高血壓對於很多的老年人來說是一種常見的疾病， 因此降血壓是很多老年人都需要做的事情， 甚至很多的高血壓患者都常年吃藥， 其實我們生活中的很多食物都能夠起到降低血壓的作用的， 那今天我們就來看看那些適合老年人降血壓的食物。
1.橘。 大量維生素c、葡萄糖等10多種營養素。 對慢性肝炎引起的高血壓， 蜜橘可以提高肝臟解毒作用， 加速膽固醇轉化， 防止動脈硬化。
2.山楂。 能擴張血管， 降低血壓、降低膽固醇。
3.香蕉。 含澱粉、果膠、維生素a、b、c、e等物質。
4.柿子。 柿子品種甚多， 約含10餘種營養素。 柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
5.蘋果。 含蘋果酸、維生素a、b、c、等10多種營養素。 常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
6.鳳梨。 鳳梨汁中含有豐富的蛋白水解酶， 這種蛋白水解酶能夠有效的對抗水腫， 還能夠抵抗類風濕， 所以經常性的食用鳳梨能夠促進身體內的纖維蛋白水解， 能夠有效的起到降壓作用。
7.西瓜。 對高血壓有良好的治療作用。
9.鮮梅。 富含蘋果酸、琥珀酸， 有降壓、安眠、清熱生津作用。
8.甜瓜。 有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。
10.荸薺。 含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等多種營養物質。 藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。
通過本文的介紹大家知道老年人吃什麼可以降血壓了吧?這些都是專家們多年研究的結果，
