適合老年人吃的零食有哪些

零食對主食、副食來說， 雖然不占主要位置， 但在生活中也不能缺少， 老年人由於生理功能衰退的原因， 更需要零食來充饑、刺激味覺和補充營養。 因此， 不少老年人身邊都備有零食盒。 廣義上說， 凡是糕、餅、糖果、炒貨、水果等都屬零食範疇。 但選購適合老人的零食卻是很有講究的。

選購既容易消化、咀嚼又有香味的糕餅， 如巧克力布丁以及市場上適合糖尿病患者的無糖蘇打餅乾等， 既方便食用， 又能保存。 儘量少買或不買奶油蛋糕、月餅等重油、重糖、不易保存的食品。

由於老年人的味蕾衰退， 故口味要求較濃，

此外， 傳統的金橘餅、柿餅不僅價廉， 而且具有醫療輔助作用。 如金橘具有生津利咽、理氣化痰、健脾消食作用， 對老年人的胸悶不適、咳嗽痰多、消化不良等都有益。 而柿餅也具有止咳化痰和通便作用， 對高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化等有保健作用。