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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大，會出現很多的症狀，會有睡眠不好，睡不著的情況，那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了，就應該散散步，最好不要做肌肉訓練，其實不然，老人也可以進行力量鍛煉的，老人堅持力量訓練的好處有很多，重要的是擁有適合自己的老人健身計畫，並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
少兒節目能增加老年人活力
一、增加活力 經常看看優秀少兒節目，能橫掃老年人的暮氣，增加活力。 二、生智開慧 與孫輩共同看少兒節目是很有趣的一項活動。有時，小孫孫提出的問題，需要自己讀書看報，生智開慧才能回答。這樣就...
2010-06-29 -
適宜老年人的活動有哪些
老年人因身體素質差一些，不適合較為激烈的體育運動，當然適合老年朋友的體育項目還是很多的，同樣能夠起到鍛煉身體的作用和效果，如太極拳，慢跑，步行等，都有利於老年人促進血液迴圈和新陳代謝，老年人最忌諱...
2015-11-28 -
老年人如何活動手指
中醫認為，人的手指上有6條經絡的起止點，其中3條與眼部直接相關，他們分別是起於小指內側的手少陰心經、起於小指外側的手少陽小腸經和起於四指的手少陽三焦經。這幾條經絡溝通表裡、聯絡臟腑、運行氣血。通過...
2012-12-25 -
老年人怎樣利用娛樂活動養生
老年人想要延緩衰老，平時應多參加一些娛樂活動，保持一顆年輕的心，也可預防各種老人疾病，修養身心，養生保健。下面就為大家介紹六種適合老年人的娛樂活動。 音樂 一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂...
2012-12-17 -
老年人過度活動頸部可能偏癱
動脈硬化老年人嚴禁過度活動頸部 春暖花開時節，一位患動脈硬化的老人趁春天氣溫適宜，天天早晨起來趕到公園裡打太極拳鍛煉身體，結果近來經常感到頭暈，便晃動和搖擺頸部想使頭腦清醒，反而頭暈更嚴重了，...
2009-12-15 -
深秋運動不便 老年人活動筋骨在家做
養生是需要動靜結合的，很多老年人都會用身體鍛煉來讓自己更健康。一入深秋，老年人在外運動也多了幾分不變，來看看中醫告訴我們如何在家裡就能活動筋骨吧。中醫《素問》中指出，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久...
2014-10-10 -
中老年人活動範圍大會發生股骨頭壞死的原因
股骨頭壞死的原因主要是負重大，減力大。長期從事負重工作的人容易患上股骨頭壞死的原因。還有哪些會導致股骨頭壞死的原因呢?接下來，我們請專家給我們詳細解答股骨頭壞死的原因。 由於股骨頭為終末血管呈扇...
2011-11-11 -
老年人活動手指有哪些好處
資料表明，近70%的腦出血患者發生在右腦半球，因人們習慣於使用右手，從而使大腦左半球得到鍛煉，因而容易使大腦右半球腦血管壁變得脆弱，所以，右腦半球比左腦半球血管發生出血、缺血、栓塞的可能性要大。...
2013-01-03 -
適合老年人的活動項目
可能對於一些老人來說，生活的方式是不一樣的，選擇的活動項目也是不一樣的，老人想要有個健康的身體是非常不容易的，人都有老的一天，但是在老人群裡大多是老人的身體都會有一些問題，現實生活中有很多種活動專...
2013-05-06 -
老年人都有哪些心理活動類型
老年人年紀慢慢增大，漸漸的身體也會發生一些變化，心理活動也自然會隨著變化，你知道老年人的心理活動類型有哪些嗎?老年人的心理活動也關係著老年朋友的身心健康，今天就來介紹一下老年人常見的心理活動類型。...
2013-01-01 -
老年人夏季養生要多參加活動
老年人夏季養生要多參加活動，我們考察了一些老人的上下肢力量、行走和其他運動能力，同時也向老人們瞭解他們的社交情況。 分析資料後發現，社交活動活躍度最高的一批老人，運動機能的衰退是最少的。研究...
2013-05-06 -
適合老年人網上的娛樂活動
老年人的休閒時間都比較充裕，他們打發休閒時間的方式也多種多樣。其實上網已受很多老年人歡迎的打發時間的一種方式，現在的老年人玩偷菜、織圍脖已不是什麼新鮮之事了。網上的娛樂活動紛繁複雜，老年人該如何選...
2013-09-07 -
老年人上網 娛樂活動有選擇
老年人上網已被越來越多的老年朋友們接受，如果您看到老年人守在電腦旁玩遊戲，織圍脖，那您可千萬別覺得奇怪，這已經成為老年人的一種生活方式了。 和年輕人喜歡上網聊天、玩網遊、購物不同，老年人上網...
2013-05-06 -
中老年人預防冠心病需加強體力活動
中老年人是冠心病的多發人群，處於中老年的你，要多多冠心病的早期症狀，及時預防冠心病。那麼，什麼是預防冠心病的方法呢?接下來是對預防冠心病的介紹。 1、合理調整飲食：預防冠心病要補充維生素C，B，...
2011-11-14 -
老年人睡覺時記得摘下活動假牙哦！
調查表明，目前超過1/4的老年人配戴假牙。老年朋友，您是這1/4嗎?那您睡覺會不會摘下活動假牙呢?您知道如果不摘活動假牙會給您帶來什麼危害嗎? 醫生介紹說，臨床上發現很大一部分患者睡覺時不摘...
2013-06-06 -
老年人的心理活動衰老有哪些表現
人到了老年，不僅軀體向老化方向發展，而且心理也會衰老，這主要是由於人的大腦也隨著年齡的增長而老化了，腦血流量的減少，使腦攝取氧量減少，神經細胞皺縮，神經纖維再生能力減弱，於是心理功能也衰老了。 ...
2012-10-09 -
放不下 讓老年人活得更累
（1）老年人在生活上要放鬆 有的老年人退休以後還是閒不住，不僅在家包攬所有的家務，還幫子女們照看孫輩子女，一天到晚忙得暈頭轉向，累垮了自己的身體。所以說，老年人退休後還是要以“休”為主，科學合...
2012-10-28 -
動脈硬化老年人嚴禁過度活動頸部
人們從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降，細胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。 春暖花開時節，一位患動脈硬化的老人趁春天氣溫適宜，天天早晨起來趕到公...
2012-05-25
