-
老年人飲食營養有哪些新標準
不久前，世界衛生組織的營養專家小組提出了老年人飲食營養的新標準，具體是： 脂肪 應占飲食總量的15%，其中包括飽和脂肪酸0-10%，不飽和脂肪酸3%-7%。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、...
2012-12-15 -
老年人飲食保健要注意哪些問題
老年人由於年紀的增長，身體會變得很不好的，因此來說，做好保健工作是很重要的，這樣可以很好的保證老年人的健康的生活的，但是很多的老年人因為一系列的問題，對保健工作不是很清楚的，這樣的話，對老年人的晚...
2013-04-07 -
老年人飲食也分重點
不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同，對營養物質的需求也是不一樣的。因此，要根據年齡的不同，來調整飲食的方向及側重點，這樣會更有針對性，更有效果。 對於45歲- 60歲的中老年人來說，主要...
2013-04-19 -
老年人飲食誤區你知道幾個
老年人飲食是非常講究的，並不能像年輕人一樣了，通常，老年人都講究低鹽、低油，在這同時，自然也會瞭解很多飲食養生的好方法，不過，很多飲食都存在著一定的誤區，不知道的話就很容易走進誤區，給身體健康造成...
2013-04-08 -
中老年人飲食有哪些不良習慣
中老年人的飲食應該比年輕的時候更需要用心，但是中老年人怎麼飲食，有什麼注意事項一直不被很多的人瞭解，中老年人飲食有沒有一些不良的習慣呢?中老年人飲食一定要科學合理，一旦受不良飲食習慣影響會成為健康...
2013-07-02 -
老年人飲食養生要力求做到“不貪”
從新生走向死亡這是一個自然的迴圈過程，當我們的生命走向垂暮之年時，各種的健康問題也會紛至遝來，這時候老人更需要注重養生保健，才能讓自己過一個安享、健康的晚年。養生保健最重要的一個環節就是飲食。 ...
2013-06-22 -
老年人飲食是不是越清淡越好呢?
隨著年齡的不斷增長，老年人的各項身體機能，都隨著時間的拉長而逐漸退化;而且有很多老年常見病在困擾著大家，動脈粥樣硬化、骨質增生等等，都是老年常見病;當然還有就是老年飲食也需要大家格外注意，一些...
2013-05-02 -
老年人飲食不宜太過清淡
在很多老年人看來，飲食越清淡越老，事實是這樣的嗎?來看看專家的解析吧。實驗證明，人吃過分清淡食物會降低體質，疾病反而更容易侵襲人體。即使患有心臟病的老人，也不可強求飲食清淡。 常年吃素食，大多數...
2013-08-04 -
老年人飲食要知道的“十點”
老年人隨著年齡的增長，身體的各項機能都在下降，因此更要注意自己的身體。下面就從飲食方面來介紹老年人應該注意的“十點”。 一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降...
2013-06-01 -
老年人飲食應注意的“三低”
說到“三高”相信大家都比較熟悉，隨著現代生活水準的提高，很多人都容易步入三高行列，尤其是中老年人，老年人為了身體健康，在飲食方面要注意“三低”，下面來看看是哪三低吧。 低脂肪油吃多了有害身體...
2013-01-08 -
遠離疾病 合理搭配老年人飲食
營養專家介紹說：老年人的飲食要注重合理的搭配，均衡各方面的營養需求，這樣才能遠離各種疾病的困擾。下面小編介紹幾種預防疾病的飲食搭配法。 防腸癌：穀物+蔬菜+紅葡萄酒 喜歡吃各類雜糧、新鮮蔬...
2013-01-09 -
老年人飲食有哪些禁忌
人到老年時期的生理特點是臟腑功能減弱，氣血不夠充實和腎氣功能衰退。因此，講究飲食十分重要，應採用保腎、養脾的食品和食法，以適應這個階段的需要。老年人應該堅持以下幾點飲食原則： 1.忌暴飲暴食 ...
2012-09-26 -
老年人飲食之晚餐四不過
老年人飲食最重要的就是一個正確合理，隨著老年人腸胃消化的變弱，吃進肚子的東西會比年輕人消化吸收的慢，尤其是晚上運動量幾乎為零的時候，晚飯更要掌握好量和度，同時也要控制種類。 一、不過飽 如...
2013-02-10 -
老年人飲食多多易害
老年人飲食總是精挑細選，生怕這個膽固醇高，那個含糖量高。好不容易看到一個能吃的健康的食物，還不狠了命的吃，其實這個是最錯誤的飲食方法。 俗話說過猶不及，飲食也是如此，一些老年人認為健康的食物可...
2013-09-08 -
不同年齡段的老年人飲食有講究
上了年紀的老人總是會出現各種身體不適，年齡段的區間決定了老年人表現的情況也不同，對營養物質的需求也不一樣，所以最健康的養生方法就是根據年齡的不同，來調整老年人飲食的方向及側重點，這樣會更有針對性，...
2013-10-07 -
老年人飲食應注意少吃甜食
老年人屬於糖尿病高危人群，年齡越大越容易罹患糖尿病。有不少老年人本來就是隱性糖尿病或輕症糖尿病患者，平日沒有什麼明顯症狀，空腹時做血糖、尿糖檢查也往往正常，若不查餐後血糖根本不知其患有糖尿病。...
2013-02-07 -
老年人飲食少吃可以多餐 有助消化
人老了，消化功能也慢慢地退步了，平時所吃的東西有時都難以消化。老人在日常飲食上如果不注意，吃得比較多的話，比較容易引起消化不良現象，也會增加心、腎的負擔。如果吃得少的話，每天的營養攝入就有可能導致...
2013-08-04 -
心腦血管病的老年人飲食
有心腦血管病的老年人,飲食要注意什麼? 目前臨床治療心腦血管病西藥需要選擇β-受體阻滯劑、降脂抗凝藥物、中長效擴注意：00C是心腦血管病的氣象警報!預防心腦血管疾病，專家建議保健： 治療心腦血...
2013-02-09 -
老年人應忌吃什麼？老年人飲食少吃醃菜
老年人的飲食應該要如何安排最好呢？健康的飲食習慣對每個人都是很重要的，瞭解最常見的飲食誤區就會顯得極有必要。接下來，為老年人總結一下最常見的飲食誤區都有哪些，快來一起看看吧。老年人應忌吃什麼油炸類。...
2017-04-26 -
老年人飲食需合理便於消化 哪些食物最適合
老年人的身體健康容易出現不適的症狀，所以日常的保健養生就顯得至關重要。因此，老年人不僅要有合理的生活習慣，在飲食上也是有很多方面需要關注的。今天，就來為大家介紹一下老年人的日常飲食應該怎樣安排吧。老...
2017-06-28
