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老年人的“運動美”－－健身操
在健身操編排中，無論是動作的形式、練習的部位、完成的力度、要求的節奏，以及負荷大小，均要突出增強老年人體質的實效性，才能有長期的吸引力。中老年健身操的動作設計上應注重以簡單易學、易掌握的動作為...
2009-09-18 -
老年人健身可長時間蹲馬步嗎？
有的老人喜歡壓腿，拉伸韌帶，這種鍛煉當然沒問題，可是像有骨質疏鬆的老人，壓的時候如果外力給的比較大，就很容易受傷。 另外，現在老年人經常在晚飯後到街心花園跳老年迪斯可，有的節奏還相當“強勁”，...
2009-09-09 -
老年人跳舞必知的注意事項
不要飽腹起舞老年人消化機能差，飽腹跳舞會影響消化功能，導致胃腸道疾病的發生。 切忌酒後起舞酒能刺激大腦，使心跳加速、血管擴張，還會誘發心絞痛及腦血管意外。 不宜跳過於劇烈的舞老年人心血管彈...
2014-03-19 -
老年人能喝蜂蜜嗎？蜂蜜和什麼不能同吃？
蜂蜜是一種營養豐富的健康飲食佳品，其含有單糖及少量的礦物質、維生素、蛋白質、有機酸、酶類等多種營養成份，憑藉豐富的營養價值受到了不少人的喜愛。那麼老年人能喝蜂蜜嗎？蜂蜜和什麼不能同吃呢？接下來將...
2016-05-25 -
游泳適合老年人嗎？老年人游泳需多注意
到了炎熱的夏季，游泳運動成為了大家最喜歡的一項運動，游泳不僅鍛煉身體，而且身心愉快。同時在炎熱的夏季游泳，還能趕走暑氣，清涼度夏。不過對於身體機能下降的老年人來說，適合游泳嗎？老年人游泳注意事項...
2016-05-23 -
老年人吃什麼營養品好
人體衰老是生命過程中的自然規律。老年學認為，45歲是生命的分界時期。在45歲以前是發育成熟時期，45歲以後就開始進入初老期，而65歲以後就真正地進入老年期了。一進入老年時期，人的各種生理機能便逐...
2011-04-05 -
老人日常用品有哪些 主要有7大類
現在的生活條件好了，生活中越來越多的用品能為老人們帶來保護，而且可供老人選擇的種類也比較多，因此不少人在選購老人用品時，總是充滿著迷茫。為此有人問老人日常用品有哪些呢？老年人的新潮用品又有哪些呢...
2016-12-22 -
老年人為什麼容易口幹 怎麼治療才好
很多老年人經常會感到口幹，口幹是由多種因素引起的唾液減少引起的一種症狀，是一種生理性或病理性現象。這個給老年人的生活帶來了很大的困擾，因此需要及時解決，想要治療的話自然需瞭解老年人容易口感的原因...
2017-02-06 -
老年人哪些食物不能空腹吃
老年人哪些食物不能空腹吃 一、牛奶、豆漿 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後...
2017-02-11 -
老年斑是怎麼形成的 怎麼祛除老年斑
老年斑是一種很常見的皮膚性疾病，老年斑患者朋友在心裡和身體上承受著雙重的困惱。特別是對於愛美的老人來說，臉上大片大片的斑點，實在讓ta們難以接受，因此需要想辦法祛除老年斑。想要治療前自然先要瞭解...
2016-08-31 -
老年夫妻為什麼總吵架 該如何解決
夫妻之間難免會有些無謂的爭吵，夫妻攜手走過了大半人生，現在老了反倒有了更多的爭吵。經常吵架總是不利於家庭和諧的，因此要及時緩解雙方的關係。那麼老年夫妻為什麼總吵架？老年夫妻吵架怎麼辦呢？接下來為...
2017-02-08 -
老年人如何在室內鍛煉 推薦5大養生動作
老年人在遇到陰雨的天氣時，不妨在室內鍛煉，如像小動物一樣趴著，這樣既不會喪失平衡，運動效果也顯而易見。那麼老年人如何在室內鍛煉呢？接下來為大家介紹幾個適合老年人在室內鍛煉的動作和老年人鍛煉身體的...
2017-02-10 -
老年人如何散步才健康 7大散步方法推薦
散步看似很簡單，其實有大學問，老人身體狀況不同，選擇的散步方式也應略有差異。根據個人情況，選擇不同的方式、時間和運動量，才能使鍛煉更有針對性。那麼問題來了，老年人如何散步才健康呢？老人冬季運動注...
2017-01-06 -
四種類型痛經的中醫療法
方法步驟： 01 經行脅痛痛經情況為行經時兩脅作痛，甚至脅內有塊，疼痛不已，經血紫暗，當理氣活血化瘀。中醫治該類型痛經方藥：取熟地、當歸、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，水煎服，每日1劑...
2014-11-11 -
解析魚膠的功效 全面介紹魚膠的種類
魚膠對於女性朋友來說是很好的美容養顏聖品，真可謂是上等的養生珍品。隨著人們對美麗的不斷追逐，市面上有了很多的養顏產品，而魚膠原蛋白就是很好的滋補品，那麼魚膠除了有美顏的功效，還有其他的吃法嗎?帶...
2013-10-12 -
病毒性肺炎種類有哪些呢
密切接觸的人群或有心肺疾病者容易罹患。需住院的社區獲得性肺炎約8％為病毒性肺炎。嬰幼兒、老人、妊娠婦女或原有慢性心肺疾病者，病情較重，甚至導致死亡。副流感病毒是嬰幼兒病毒性肺炎的重要病原體，共有四...
2017-02-17 -
病毒性肺炎種類
病毒性肺炎是由上呼吸道病毒感染，向下蔓延所致的肺部炎症。可發生在免疫功能正常或抑制的兒童和成人。本病大多發生於冬春季節，可暴發或散發流行。密切接觸的人群或有心肺疾病者容易罹患。需住院的社區獲得性肺炎...
2017-02-17 -
病毒性肺炎種類多
形形色色的小兒病毒性肺炎有許多種，有效區分肺炎的類型，對儘早醫治孩子有良好的效果。常見的小兒病毒性肺炎有如下幾種： 1、呼吸道合胞病毒性肺炎 多發生於冬季和初春，以2-3個月的嬰兒多見，6個月以內的...
2017-02-17 -
老年慢性支氣管炎有哪些併發症
老年慢性支氣管炎有哪些併發症呢？是很多人都在關注的問題之一，老年人是最容易患上慢性支氣管炎疾病的，是老年人最容易患上的病症，很可能是由於感染或者非感染因素而造成的氣管，病情較為嚴重的還會影響勞動力及...
2017-02-17 -
老年慢性支氣管炎的病因是什麼
回答：老年慢性支氣管炎的病因是什麼？ 外因：引起慢性支氣管炎的外因很，有生物因素、物理因素、化學因素等不同地區、不同職業、不同生活習慣以及每不同病人發生慢性支氣管炎的外因都不完全樣，可以由一個因素...
2017-02-17
