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職場麗人養生 健康六大妙招
自然環境的的惡化、都市生活節奏的進一步加快,許多都市職業女性,正以加速度的步伐提前衰老。下面就為職場女性推薦6種養生保鮮方法,讓你的青春流逝的腳步慢一點,再慢一點! 隨著自然環境的惡化、都市生...
2011-05-13 -
職場准媽保證胎兒健康的方法
到了孕中期,我需要把腳墊高嗎?孕期超過6個月後,頻繁的尿頻現象是正常的嗎?平跟鞋不符合我經理人的形象,可以穿高跟鞋嗎? 日常工作離不開電腦,將很難保證胎寶寶安全? 專家回答:No。 其實這種說法有...
2013-06-07 -
男人,當心職場誤區毀你健康
誤區1 我可以不把工作帶回家 是的,你可以不把工作帶回家,但很難不把工作的情緒帶回家。工作過於勞累,很容易變成負面情緒,當你回家面對親人,最常做的是,就是把負面情緒合理化:“為了這個家我累一天...
2010-02-05 -
職場孕媽孕期三大健康守則
工作中,我們會經常看到很多女性懷孕了還在堅守崗位,直到生產前幾個月。其實,懷孕以後在職場中養成的很多習慣會對孕育寶寶有或多或少的傷害。那麼,職場女性該怎麼做才能護好寶寶呢?一起來瞭解下吧。 ...
2016-03-03 -
做好職場心理健康工作正確對待自尊心
每一個人都應有尊嚴,每一個人都應有自尊心。人的自尊心不容被侵犯,自尊心在職場的環境中關係著人和人的相處。當自尊心受到傷害,人的感情也就受到牽連。做好女性職場心理健康工作,正確地對待自尊心,能讓人與...
2017-03-14 -
【職場白領工作午餐健康吃法】
都說午餐是關鍵,在營養學中,要求合理分配一日三餐,有講究“早吃好、中吃飽、晚吃少”的說法。但是由於現在的白領工作繁忙,卻往往忽略了這份重要的午餐,那麼午餐健康吃法又是什麼呢?不要著急,下面就讓我們...
2017-03-14 -
職場女性午餐有什麼健康原則
午餐是職業女性的糾結的事情。所以對於女性朋友來說,對於午餐必須做到以下的原則才能讓你吃得健康。又能享受美味。 吃什麼? 除了自家溫馨的餐廳,首選進餐地點就是餐館了。辦公樓周邊遍佈著各色餐館,...
2013-08-11 -
職場壓力大怎麼辦 7招減輕職場負擔身心健康
由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響,白領們的心理負荷日益加重,由此造成的心理疾患也越來越多。那麼,辦公室白領該如何應用心理養生來捍衛身心健康呢?1、勞逸結合,有張有弛白領們應該客觀地認...
2015-02-02 -
職場亞健康8大症狀 你中了多少
工作節奏的加快,使都市白領越來越多地依靠盒飯,這給人們的健康帶來隱患。因為經營盒飯的攤點,缺乏食品衛生條件和營養常識,經常使用濃重的調味品,經常食用這種盒飯輕易上火,出現咽痛、口腔潰瘍、牙痛、腹脹、...
2015-01-04 -
威脅職場女性心理健康的4大因素
男性的社會工作角色與家庭生活角色唱反調。這種矛盾處境增加了女性心理失調的可能性。同時,男性事業失意可從家庭生活中尋求安慰與補償,家庭生活不如意可從事業上得到寄託。 而社會對女性的要求,往往是家庭...
2011-11-25 -
職場OL的辦公室寫意:健康水果茶
教你調製四款好味的水果紅茶,藤制的桌椅上擺滿格式的水果和好品質的紅茶,利用好味道和好創意導演一回一個人的健康下午茶吧。 金橘紅茶—最養生 新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶,紅茶的好味不變然後加上...
2010-11-08 -
職場孕媽媽如何健康吃零食
孕媽媽可隨身備些零食 孕媽媽要為胎兒提供源源不斷的營養,而且營養物質不能單一,要豐富而且全面,上班族的孕媽媽最好從懷孕一開始就隨身攜帶一些零食,例如核桃,大棗,芝麻和各種豆類,糙米等,這些都是...
2014-07-24 -
職場准媽媽如何健康午睡
職場准媽媽每天如果是能夠午睡一小會兒,對恢復體力和精力都會有很大的説明。 怎麼午睡更舒服 准媽媽最好是能夠睡在沙發上,沒有沙發也可以把幾把椅子擺在一起,將其中一把椅子的椅背調整為最低的狀態,...
2014-07-29 -
職場女性預防亞健康的建議
一、合理膳食。合理飲食包括有節制的飲食,不暴飲暴食,多攝取不同的維他命和礦物質、無機鹽,合理進補,適當選擇藥膳也對預防和改善亞健康很有幫助。 二、適量運動。適當的運動是亞健康的剋星。適合的鍛煉...
2012-05-17 -
職場4大族群如何讓自己更健康
作為現代職業人士,雖然不少人都知道早睡早起飲食清淡均衡飲食才是健康的、對身體有益的生活方式,很多時候往往身不由己。睡眠不足、忙於應酬、大魚大肉等不良生活習慣都侵蝕著職場人的健康。作為職場人的一員,我...
2015-10-12 -
健康小錦囊:絕對有效的白領職場減壓法
在外企工作了兩三年的白領已經不堪重負——來自升遷、上司、業績方面帶來的種種壓力越來越大,每天工作十小時以上,身心疲憊到幾乎透不過氣來,試過了很多種方法,最後仍然難以擺脫巨大心理壓力的困擾。 其實這種...
2009-11-02 -
哪些誤區有損職場男性健康
誤區1 我還可以堅持 爬行動物都有一種“假死”的本能,人在過度疲勞時也會,GUM俗稱“暈倒”,又叫“暈”。而在沒有暈倒之前,你總認為可以再堅持一段時間。其實,那段時間的加班,已經讓你神經阻塞,...
2012-04-17 -
職場白領亞健康的三大表現
資料顯示,現代職場女性幾乎都患上了亞健康。而長期處於亞健康狀態,會影響工作效率和損壞個人身體健康。那麼,要想調理亞健康,首先必須要警惕亞健康症狀的出現。現在,一起去看看職場女性常見的亞健康症狀有哪些...
2014-01-08 -
忙家務比職場壓力更大 更有害心臟健康
據英國《每日郵報》1月14日報導,《身心醫學》雜誌刊登美國一項最新研究發現,忙家務比職場壓力更大,更有害心臟健康。 美國科學家對100多名職場男女參試者進行了測試,結果發現,幹大多數家務的人比干...
2011-01-28 -
職場男性健康晚餐有哪些禁忌
職業男性的一日三餐中,往往只有晚餐才能悠然享受。不過晚餐也不能“火力全開”,太多、太飽、太葷都有損健康,這是男人必須瞭解的晚餐禁忌。 一禁晚餐吃太多:晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專家向人...
2013-01-08