工作節奏的加快， 使都市白領越來越多地依靠盒飯， 這給人們的健康帶來隱患。 因為經營盒飯的攤點， 缺乏食品衛生條件和營養常識， 經常使用濃重的調味品， 經常食用這種盒飯輕易上火， 出現咽痛、口腔潰瘍、牙痛、腹脹、便秘等症狀。 另外對一些不新鮮的肉品多採用炸、煎， 長期食用輕易患上腸胃不調疾病。
度過一個愉快的週末後， 星期一上班時顯得有些懶散， 精神渙散， 這便是“星期一綜合症”。 據專業機構的調查資料顯示， 星期一到醫院就診的病人明顯高於其它工作日10%一20%， 其中多數人出現頭痛、四肢無力、血壓升高、手痛、頸痛等現象。
夜晚支配胃腸道功能的副交感神經活動較白天強， 胃腸道對食物消化吸收能力也強， 因而夜生活中， 經常進食過多的高熱量食品， 輕易引起肥胖、失眠、記憶力衰退、晨起不思飲食等症狀。 還由於夜間睡眠不足， 人體生物鐘被干擾， 神經系統的功能發生紊亂， 輕易誘發神經衰弱、高血壓、潰瘍病等。
時間綜合症是指人們對時間的反應過於關注而產生的情緒波動、生理變化現象。 時下，
城市夜生活的豐富多彩， 吸引了更多人加入夜生活的行列， 使一部分人逐漸開始形成了晚睡覺的習慣， 甚至熬夜， 睡眠不足者增多。 臨床已證實， 長此以往， 會導致人體神經系統、內分泌系統紊亂， 繼而出現食欲不振、失眠等症狀。
許多人在辦公時習慣把燈全部打開， 把整個室內照得亮亮的， 殊不知燈光也會給人帶來傷害。 人在燈光下， 時間一長就會造成視神經疲憊， 且燈光缺乏陽光下的紫外線， 使缺鈣所致的老年性骨折、
嬰幼兒佝僂病不斷增多。 有專家認為，
每天流覽大量的網路、電視、報紙、廣播資訊， 儘管如此還是擔心自己漏掉了什麼， 忐忑不安地在第二天一起床又打開電視和廣播收集資訊， 這便是“資訊焦慮綜合症”。 資訊或高科技行業的從業者希望自己永遠走在資訊的最前端， 每天大量吸收最新消息， 無目的地在網路裡尋找， 跟朋友聊天也以自己收羅的最新資訊來炫耀。 但由此引發的是一旦坐在電腦前， 便總感覺目標迷茫， 無所事事， 容易造成精神疲倦、煩躁不安。
心理專家指出， 這是一種自我強迫和緊張所造成的心理疾病。
長期處於“快節奏”環境裡， 容易造成精神壓力過大、心理緊張、不安， 引發心理憂鬱和心理障礙等問題。 患“快節奏綜合症”的人習慣性地將自己長期處於快節奏生活中， 即便在逛街或郊遊時， 會不自覺地看手錶。 催促自己時間不多， 要儘快結束活動。 通俗點講， 這種人閑不下來， 也害怕一旦閑下來就會精神崩潰。 據心理專家分析， “快節奏綜合症”使中樞神經和植物神經系統功能失調， 會引起類似“神經症”之類的症狀， 如神經性頭痛、神經性嘔吐、神經性厭食或其它生理上的失調現象。
長時間呆在辦公室內工作， 由於空間的限制、工作量大、工作節奏快、腦力勞動持續時間過長， 很容易引發“辦公室綜合症”。 醫學專家指出“辦公室綜合症”極易引發生理和心理上的疾病， 如由於壓力過大， 節奏過快易引發精神障礙和心血管疾病。 長時間坐著或站著工作， 容易引起肌肉筋骨酸痛。 電腦工作者超長時間地面對視屏工作， 產生視疲勞， 導致視覺緊張和精神高度緊張， 引發心理障礙；長期下去， 還極易引起腰肌勞損、骨質增生、關節炎、頸椎病等疾病。
