-
職場心理健康減壓的一些方法
方法步驟: 01 1當我們在工作壓力大的時候,可以出去散散心,做遠動啊這樣,也可以根據壓力的原因去選擇適合自己的方法,比如去找朋友聊天、踢球、K歌、去助人為樂啊都可以緩解工作帶來的壓力,同時也能緩...
2016-07-06 -
現代社會職場變幻莫測 工作減壓六大方法
現代社會的職場人面對的不僅是變幻莫測的生存環境,同時還要面對來自上司的壓力,來自同行的挑戰,來自情感生活的考驗。尤其是年末,開不完的會,寫不完的總結和計畫,重重壓力之下,容易出現問題的不僅是身體...
2010-12-27 -
職場人士減壓的心理策略及方法
現代社會生活中的壓力症,是人們身心疾患發生的根源。當人們遇上“壓力”時,最初的反應便是“迎擊”,或者“逃避”。 以下提供11種解除“壓力”的心理策略和治療方法。 (1)在紙上寫出您在家庭、職...
2011-04-13 -
職場輕鬆減壓的五種方法
專家認為:在人們的生活中,不能控制所有的壓力,但是我們能支配的是我們的身體,使我們減少傷害。你想更冷靜更有控制力嗎?不妨試試以下方法。 多吃各類酸,少吃鹽 調查結果顯示,當人們緊張時,是由於人們吃...
2009-07-13 -
職場壓力大怎麼吃才減壓 緩解壓力的好方法
現在的職場可謂“壓力山大”,可是能怎麼辦呢?班還是要上,錢還是要掙,既然不能退縮,那只能前進,學會吃,也能讓你減壓。 職場壓力大怎麼吃?1、多吃膳食纖維 如果沒有足夠的膳食纖維,毒素不易...
2016-11-25 -
怎麼喝茶喝出好血壓方法
高血壓是常見的疾病,發病的原因很多,可分為遺傳和環境兩個方面。下面就為大家推薦幾款降壓茶飲。 菊花茶:所用的菊花應為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶飲用...
2012-08-14 -
老人降壓方法多
高血壓的患者多以老人居多,為了能平穩血壓,需要在平時的生活中養成一些好的有益降壓的習慣,比如測量血壓的次數要掌握,多吃纖維素多的水果蔬菜,勤鍛煉等,同時還要根據不同節氣飲食運動也要進行調整。 ...
2013-08-04 -
拳擊運動是最好的減壓方式
隨著生活節奏的不斷加快,來自各方面的壓力,讓很多人喘不過氣來;要怎麼才能把壓力統統釋放呢?今天小編給大家介紹一種運動方式——拳擊;對於拳擊很多人的理解就是血腥、殘忍,但事實並不是這樣的,拳擊運動好...
2013-09-10 -
降血壓的方法 中醫推薦的降壓方法
隨著醫學的發展,降壓的方法越來越多,而中醫降血壓卻有著自己更獨特的一面。在春夏交替這個關鍵的時刻,對高血壓患者來說,掌握一些降壓的方法,可隨時防止意外事情的發生。今天就來為大家介紹一些中醫推薦的...
2013-04-15 -
男人有哪些常見的解壓方法
在我們的當今社會,男性在工作、家庭以及社會中扮演很重要的角色,自然而然壓力就會增大,於是為男性減壓就顯得必要的。在所有的減壓措施中,營養飲食是很重要的一步,比如鮮棗就是一種解壓的食物。 一、壓...
2013-01-02 -
男性壓力大,大眾養生網給您降壓方法
工作節奏快,生活成本的提高,為人們帶來不小的壓力,尤其是男性,怎樣才能降低壓力,更充滿激情的投入到新的工作和生活中去,小編為您整理了十個小絕招: 打盹:學會在家中、辦公室,甚至汽車上,一切場合都可...
2013-02-06 -
中醫有哪些控制血壓方法
常常按壓耳背溝 耳朵的形狀就像一個頭下腳上倒置的胎兒,不僅是人類採集聲音資訊的器官,更與人體臟腑經絡有著千絲萬縷的聯繫。高血壓多為肝陽上亢所致,可以通過對耳部肝膽經穴位的刺激,達到清肝膽、除肝...
2012-04-21 -
這樣減壓只會讓壓力越大,正確的減壓方式還是靠它
現在都市人的壓力越來越大,減壓就成為了一個重要的課題。那麼要怎麼減壓呢,現在的減壓方式五花八門,哪些是錯的哪些是對的呢?今天我們就來講一下,哪些方式會讓你減壓越減壓力越大,以後可千萬別再犯了。4大錯...
2017-05-04 -
降血壓方法 薑塊蘸酒刮肩頸降血壓
中老年人都患有三高,即高血壓,高血糖,高血脂,下面為你介紹降高血壓的物理療法。刮痧具有調心氣、活心血、降血壓的作用。夏季通於心,人心氣較盛,加之此時人“衛氣外浮”,所以高血壓患者適宜在夏季刮痧。 刮...
2016-04-28 -
降血壓方法 芹菜泡腳降血壓偏方
據李時珍《本草綱目》記載,芹菜性涼,功能清熱利尿、解毒消腫、消渴潤腸。現代藥理研究發現,食用足夠量的芹菜有很好的降血壓、降血糖、降血脂、清腸通便和消除自由基、抑制細菌、防癌抑癌等功能。其降壓有效成分...
2016-04-28 -
spa按摩 SPA解壓方法輕鬆在家做SPA
SPA解壓方法,如何輕鬆在家做SPA的方法,下面小編為你介紹。spa是放鬆保養療法,比較偏向專業美容結合休閒而沒有醫學上的治療意義,因此和某些燒燙傷患者在醫院接受的水療並不同。厭倦了每天三點一線的生...
2016-04-28 -
降血壓方法 芹菜泡腳巧降血壓
據李時珍《本草綱目》記載,芹菜性涼,功能清熱利尿、解毒消腫、消渴潤腸。現代藥理研究發現,食用足夠量的芹菜有很好的降血壓、降血糖、降血脂、清腸通便和消除自由基、抑制細菌、防癌抑癌等功能。其降壓有效成分...
2016-04-29 -
壓力大怎麼辦 七種不可錯過的解壓方法
壓力大怎麼辦?七種不可錯過的解壓方法。現代生活節奏快,人們的壓力也隨著有所增加,或許是生活中的,或許是工作上的,又或者是情感上的,都有可能產生壓力。如果壓力積聚過多到一定的量時,不僅會影響心理,還會...
2016-04-30 -
壓力大怎麼辦 三方法幫職場媽媽來減壓
“大約80%的孕婦都會出現心理焦慮和抑鬱的狀況,其中很多是‘杜拉拉’式的職場孕婦。”她們比一般孕婦更易有心理問題,這是身體生理情況發生變化的情況下面對工作上額外的壓力和挑戰時所產生的。 職場孕婦常見...
2016-05-01 -
如何融入職場生活 大學生融入職場生活方法
職場如戰場,如果你無法融入和適應它,那麼你只能被淘汰。剛入職場的大學生可能會發現好多地方都不是自己熟悉的社會,對職場的新環境很是感到陌生和失落,因而也總是少不了情緒和浮躁,初入職場的人,大多都充滿激...
2016-05-01