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白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
男人傍晚運動效果最好 運動注意哪些
專家建議廣大男性朋友應該每天抽出一定的時間去做運動，不論工作有多忙，不論身居何處，都要堅持下去。因為只有這樣，才能夠保證身體時刻處於健康的狀態。那麼什麼時間運動最好呢？ 傍晚運動時最好。眾多...
2017-01-13 -
運動健身前後怎麼吃？飲食謹守3原則
運動健身的飲食應該如何安排呢？在運動前後的飲食都是有講究的，想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天，為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好，快來一起看看吧。 運動健身前後怎麼吃 運...
2017-02-09 -
產前做些什麼運動合適呢
方法步驟： 01 會陰肌肉運動：仰臥，屈曲雙腳及微微分開，收縮骨盤底的會陰肌肉，數4秒放鬆，再數4秒。重覆做10次。 好處：增加會陰肌肉的韌力及控制力，對分娩及復原有重大幫助。 02 腹...
2017-02-07 -
戶外運動 徒步登山如何能節省體力
徒步登山是很多登山愛好者都喜歡的一項運動，那麼對於這些愛好者來說體力問題是最需要關注的，那麼在登山過程中如何節省體力呢?下面就跟小編一起來瞭解一下徒步登山的相關知識介紹，幫助我們更好的登山。 登...
2017-01-04 -
錯誤運動有損健康
方法步驟： 01 運動不僅可以佈滿樂趣，比如和孩子追逐嬉鬧、在公園裡散步，還有助於豐富生活：假如你一整天都要和一大堆人呆在一起，運動可以幫助你找到獨處的時間。 假如你整天坐在電腦前，運動可以使眼睛...
2015-10-27 -
空腹運動的幾大危害
方法步驟： 01 人體能量的來源主要是飲食中攝入的碳水化合物(糖)，經過一夜的休息，體內能量也消耗得差不多了，體內的血糖濃度偏低。這時，如果我們什麼也不吃就去運動，勢必又需消耗大量的能量，血糖濃度...
2015-10-02 -
健身運動 堅持做哪些運動能幫我們增強體質
儘管夏季很熱，但我們還是應該堅持做健身運動，堅持健身運動的好處有很多，夏季是保養身體健康的好季節，是時候給你的身體增強下體質了，下面給大家分享3個能增強體質的運動，並介紹夏季健身注意事項，一起來...
2016-06-03 -
健身常識 霧霾天是否適合運動
隨著人們對健康的重視，越來越多的朋友開始堅持做健身運動了，運動能夠幫助我們增強體質，但是現在的空氣環境並不是很適合我們運動，霧霾天是否適合運動?怎樣防止運動受傷?下面就一起來瞭解這些健身常識吧!...
2016-06-02 -
運動量多少合適 按照健身目的選擇運動量
隨著人們對健身運動的熱愛，很多人都開始做運動，但有些朋友會反映自己健身的效果並不是很好，這是為什麼呢?造成這樣的原因很大一部分是因為沒有合適的運動量。本文將為大家介紹運動量多少合適，及適合在家裡...
2016-06-02 -
運動治肺癌的方案
運動治肺癌，輕微的活動也對早日排氣排便非常有利，還可以增強食欲，促進機體傷口癒合。身體恢復良好，就可以逐步加大運動量，變換鍛煉的內容，從氣功、散步、瑜伽到太極拳、慢跑等都可以選擇。 腫瘤患者經過的...
2016-09-01 -
肺癌會因運動而康復嗎
隨著環境的日益惡化，生活中的各種不愉快，癌症撲面而來，生活中對自己的身體狀況提高預警是有必要的，也是對我們的身體健康負責，其實癌症並不可怕，最為重要的就是勇於戰勝的信心，雖然肺癌不會因運動而康復，...
2016-09-01 -
肺癌適合什麼運動呢
我們常常會聽醫生或者是家人叫我們要多加運動，因為運動有助於提高免疫力，可以起到預防疾病的作用。那麼，對於肺癌來說運動又有什麼作用呢?總之是有相關的好處的，至於詳細是什麼呢?下面就來看一下專家是怎麼...
2016-09-01 -
究竟肺癌患者能運動嗎
肺癌疾病的發生不是偶然的，我們的生活習慣有著很大的關係，所以我們一定要注意自身的保養，多鍛煉自己的身體增強體質，那麼我們平時多運動對於預防肺癌疾病有什麼樣的好處呢？下面給大家做下相關的說明。 肺癌...
2016-09-01 -
什麼運動適合肺癌患者
癌患者的身體由於受到病痛的折磨，身體素質相對較差，因此患者需要選擇合適的體育運動進行鍛煉，增強身體素質。下面和小編一起聽專家講解肺癌患者適合哪些體育運動。 對於肺癌患者來講，鍛煉至關重要。通過鍛煉...
2016-09-01 -
肺癌患者平時可做哪些運動
肺癌疾病的發生不是偶然的，我們的生活習慣有著很大的關係，所以我們一定要注意自身的保養，多鍛煉自己的身體增強體質，那麼肺癌患者平時可以做哪些運動呢?下面給大家做下相關的說明。 肺癌是一種非常嚴重的疾...
2016-09-01 -
肺癌要注意什麼運動嗎
雖然肺癌是一種危害性非常大的疾病，但是這種疾病也不是不能治療的，在進行治療之後，肺癌的患者還應該進行適當的運動。患者的運動也不是隨便的進行，患者還應該在醫生的指導下適當鍛煉。 肺癌病人經治療後完全...
2016-09-01 -
陳家溝太極拳 這運動被醫生稱作是肺癌殺手
秋季正是養肺的季節，因為秋季空氣乾燥，灰塵飄揚，隨著呼吸道進入到身體的肺部，抵抗力弱者就會引起感染等肺部問題。太極拳的好處就是能有效防治肺部問題，太極拳教程裡對提高肺活量有詳細的描述，下面我們先...
2015-10-28 -
運動對乳癌、肺癌有預防作用
當各種癌症病例多如牛毛，臺灣衛生署統計，從1982年以後，癌症一直高居十大死因的首位。臺灣每年有高達6萬3千人以上被診斷罹患癌症，平均每8分15秒新增一名癌症病患，病患與家屬都飽受煎熬折磨。 ...
2012-06-15 -
肺癌患者多運動能促進康復
一旦患上肺癌，很多人都會認為應該臥床休息，安逸少動，其實不儘然。眾多事實表明，適當的體育鍛煉，是腫瘤患者康復的重要手段。經常活動能激發人的自身抗病的免疫機制，刺激人體自然抗病能力，有效地扭轉腫瘤...
2013-06-02
