方法步驟：
01 人體能量的來源主要是飲食中攝入的碳水化合物(糖)， 經過一夜的休息， 體內能量也消耗得差不多了， 體內的血糖濃度偏低。 這時， 如果我們什麼也不吃就去運動， 勢必又需消耗大量的能量， 血糖濃度就會更低， 血糖是大腦的直接能源物質， 血糖濃度過低， 大腦就會因為缺少動力而感到疲勞， 人就會覺得頭暈乏力， 有人還會面色蒼白、出冷汗。 如果持續下去， 就會神志不清， 甚至昏迷。
02 空腹參加運動另一個弊端是：人空腹時， 能量的主要來源就靠體內脂肪來轉化供給。 這時， 血液中的游離脂肪酸就會明顯增高。
目前比較常用的降糖藥有二甲雙胍、曲格列酮、羅格列酮、拜糖平、格列喹酮、格列苯脲、格列吡嗪、格列奇特、瑞格列奈等治療即可，平時注意飲食。 [詳細答案]
老一輩有種做事要趕早的說法“一年之計在於春，一天之計在於晨”，這對於鍛煉身體來說可不是這樣的。清晨，天剛剛亮的時候，特別是在樹木比較多的地方鍛煉是不太理想的，經過一晚上的呼吸作用，植物放出的二氧化... [詳細答案]
病情分析： 這種屬於外傷性扭傷，皮膚沒有破潰，現在感覺疼痛可能是韌帶損傷 指導意見： 建議你可以去醫院做個ct檢查，如果不嚴重的話可以72小時之內用冷水敷，72小時之後用溫熱敷，平時注意休息，儘量不... [詳細答案]
