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甩掉脂肪塑窈窕曲線的7步瑜伽
全身肉肉鬆鬆垮垮、脂肪密佈?連去年買的衣服都穿不下?不妨試試以下的減肥瑜伽動作,減去局部脂肪,瘦哪都行,教你打造曲線美人。 山式 功效:強化足底及小腿的肌肉力量,收緊腿部線條,鍛煉身體平衡感。 雙腳...
2012-09-27 -
牛皮癬背部挑刺過程介紹
牛皮癬的治療想要在短期內康復是很困難的,因為其難治癒所以很多人都在探索治療牛皮癬的方法,治療牛皮癬的方法有多種。文中在此介紹的牛皮癬背部挑刺療法,關於操作方法通過文中介紹瞭解下吧。 牛皮癬挑刺...
2016-01-07 -
7日速效瘦身瑜伽 讓你輕鬆擁有傲人曲線
減肥瑜伽想必大家都有所瞭解。顧名思義就是能夠讓你擁有迷人身姿的瑜伽。今天給大家帶來的是7日速效瘦身瑜伽,短短7天內就能瘦身,聽上去不可思議。那麼就讓我們一起來瞭解下7日減肥瑜伽初級教程吧! 7...
2016-06-15 -
學瑜伽九動作 小腿曲線更美妙
編者按:腿部曲線和女人們的美麗及魅力戚戚相關,擁有纖細筆直雙腿是多少美女們的夢想。那麼,對於小腿肌肉發達的美女來說瑜伽就是她們的救星。那麼,如何學瑜伽瘦小腿呢? 下犬式 這是一個經典的瑜伽動...
2012-09-14 -
學瑜伽4動作 肩頸背部不適不再來
編者按:工作忙碌了一天,身體疲勞,頸酸背痛、腰酸是最常見不過的問題,想要解決這些問題學瑜伽效果不錯。那麼,瑜伽如何緩解頸酸背痛?招式有哪些? 女人衰最先衰的是肩、背。醫學統計,80%的人在一生...
2012-09-14 -
背部牛皮癬怎麼護理
牛皮癬可以在身體各個部位發病,尤其是背部。背部牛皮癬護理比較困難,由於背部我們是看不到的,而且在睡覺的時候難免會留意不到。背部是牛皮癬的多發部位,經常有牛皮癬患者反映皮損會在背部蔓延不止。令很多牛...
2016-05-05 -
單腿背部伸展式瑜伽動作詳解
【導讀】單腿背部伸展式瑜伽動作詳解。單腿背部伸展式瑜伽動作是一個非常好的前伸展體式,除了能夠幫助拉伸腿後的韌帶、背部的肌肉外,還更好的拉伸了身體腰部一側的肌肉,可以幫助我們治療和改善脊柱的側彎,單...
2015-05-27 -
貓式瑜伽消除背部疲勞
有沒有察覺,每當貓兒睡醒了,總會來一個前腿蹬直,然後向前伸一個大大的懶腰? “貓式”就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓,也不妨多做這姿勢,它是一個很好、很安全的熱身動作,對消除背部僵硬和疲勞...
2012-09-27 -
午茶,女人曲線的保證
一塊餅乾、一個乳酪、一個時令水果,一杯淡淡的清茶,或者是一杯加了香料的礦泉水……既彌補了你午餐吃得太少的遺憾,又頂住了下午4點左右肚子呱呱叫的抗議,還能保持優美的曲線 、放鬆一天積聚下來的疲勞,如...
2012-09-28 -
睡前瑜伽 塑造完美曲線
睡覺前是很好的運動時機,睡前減肥做瑜伽,能有效瘦腿瘦手臂,讓贅肉消失去無蹤! 1、手臂平衡伸展 step1 雙腿交叉盤坐在床上,抬頭挺胸,脊柱伸直,雙手放在腳踝上。 step2 雙手向兩側平舉至減...
2012-09-27 -
柔美瑜伽拉伸曲線放鬆身心
瑜伽不是一種減肥性很強的運動,但是只要堅持,它在拉伸曲線、雕塑身材細節方面是大有可為的。當你熟練地掌握了一定的瑜伽技巧後,在任何安靜的空間你都能進行鍛煉,適應性非常廣,而且能讓身心都得到放鬆。 首...
2012-09-27 -
OL吃豆腐可以保持身材曲線
臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實,就自然會彰顯出你腰部纖細條,與此同時,也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹,自然會帶動身材曲線的窈窕。 如果你的臀部松垮無彈性,那麼腰部以下則...
2012-09-28 -
六式瑜伽塑造全身曲線
【導讀】練習瑜伽有塑身和提升氣質的功效,同時還有愉悅身心的作用,是減肥人士的不錯選擇。那麼哪些瑜伽動作最有效減肥呢,下面小編為您帶來六式瑜伽塑造全身曲線,希望六式瑜伽塑造全身曲線能對您有所説明。 ...
2015-05-21 -
八個瑜伽動作打造S曲線
【導讀】現在瑜伽運動逐漸成為各位減肥人士的首選瘦身方法,瑜伽不僅能令人心情舒暢,而且還可以塑造S曲線,達到快速瘦身的效果。但是你知道哪些瑜伽可以有效減肥嗎,下面就讓小編為您帶來八個瑜伽動作打造S曲...
2015-05-21 -
啞鈴鍛煉背部的方法是什麼
在健身房裡面,啞鈴是一種非常常見的健身器材,通過啞鈴可以針對身體的各個部分的肌肉進行鍛煉,而且效果顯著。對於不同的訓練部位,可以採用不同的啞鈴訓練動作,以達到針對訓練的作用。健身不能只練胸肌和腹肌...
2015-08-15 -
全身減肥瑜伽減出優秀曲線
【導讀】全身減肥瑜伽減出優秀曲線,瑜伽減肥是很多人都採用的減肥方式,瑜伽減肥可以有效的在瘦身減肥的時候幫助燃燒到內臟的多餘脂肪,下面小編就告訴大家全身減肥瑜伽減出優秀曲線。 全身減肥瑜伽減出優秀...
2015-05-20 -
優雅身姿 讓瑜伽每刻描繪曲線
從睜眼的第一刻開始,你的瑜伽操就已經開始,每個部位、每個關節,每個漫不經心的小動作,塑身瑜伽其實可以無處不在。 洗臉時的瑜伽 一日之計在於晨,每天早上醒來的第一件事是什麼?非洗莫屬了。這段時間也...
2012-09-27 -
躲在臥室裡做竟能做出誘人曲線
跳箱、鑽杆、跳山羊,這些是我們在學校裡就做過的練習。現在,這種配合心肺功能、力量協調練習的連續運動可以在家裡、臥室中練習了,讓枯燥的健身變得更時尚,也讓熱愛健身的你隨時隨地都能動兩下。 這...
2016-07-22 -
9個瑜伽招式練出S曲線
【導讀】如何快速瘦臀部?女人要想有好身材,除了瘦腿瘦肚子之外,還要減掉自己的肥臀,那麼怎麼減臀部呢,下面就由小編為您帶來9個瑜伽招式練出S曲線,希望9個瑜伽招式練出S曲線能對您有所説明。 9個瑜...
2015-05-17 -
七步瑜伽塑窈窕曲線
全身肉肉鬆鬆垮垮、脂肪密佈?連去年買的衣服都穿不下?不妨試試以下的減肥瑜伽動作,減去局部脂肪,瘦哪都行,教你打造曲線美人。 山式 功效:強化足底及小腿的肌肉力量,收緊腿部線條,鍛煉身體平衡感。 ...
2012-09-27