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櫻桃的營養價值 可緩解電腦工作引起的酸痛
導語：櫻桃的營養價值。櫻桃或櫻又名楔荊桃、車厘子等，果實可以作為水果食用，色澤鮮豔、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，營養特別豐富，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。今天四季養生網...
2017-03-07 -
常按這3個部位快速緩解肩頸酸痛
說到肩頸酸痛這個問題，很多人都深受此困擾中，其中尤其是上班一族。長時間伏案工作，再加上不良的坐姿等習慣，都會使得肩頸處神經受到不良的壓迫，從而造成肩頸產生酸痛等不適感。然而如果不能及時的進行調節...
2016-05-11 -
飛針技術背部刺激線
1)背中線：自第7頸椎棘突下的大椎穴至第1腰椎棘突上的連線，上接項中線，屬督脈背部段。主治：項背強直，咳嗽，氣喘，熱病，小兒煩躁多啼，消化不良，食欲缺乏，嘈雜泛酸等。 2)背側1線：背中線旁開...
2017-03-07 -
頸椎病術後如何加強頸背部肌肉鍛煉
頸椎病患者術後需加強頸背部肌肉鍛煉，方法如下： 立姿，用全力收縮兩肩，重複5~10次。 用手提供阻力，雙手抵住前額，頸部向前彎;雙手抱頭，頸部向後彎;右手抵住頭部右側，頸部向右彎，左側相同。效...
2013-09-29 -
頸椎病術後病人如何進行頸背部鍛煉
手術後的頸椎病病人可通過以下簡單而易操作的方法，鍛煉頸背部肌肉。 立姿，用全力收縮兩肩，重複5～10次。 用手提供阻力，雙手抵住前額，頸部向前彎；雙手抱頭，頸部向後彎；右手抵住頭部右側，頸部向...
2013-06-26 -
如何瘦背部贅肉，幾個小方法輕鬆瘦出美背
雖然男性背部寬厚會跟人一種結實、強壯的安全感。但是如果背部贅肉太多，那看上去就不是寬廣的肩背，而是虎背熊腰的感覺了。此外背部贅肉太多，還會給人一種彎腰駝背、沒有活力的感覺。因此，減掉背部贅肉是很重要...
2016-10-17 -
給背部保溫能減少婦科病
女性肌肉少，產生熱量也少，所以比男性易畏寒。身體受寒，易使月經失調，並產生經痛、腰痛等症狀。 專家指出，激素、神經的功能，在體溫36.5℃~37℃時發揮最佳。而女性月經來潮前4天左右，雌激素分泌量急...
2017-03-07 -
晨練後肌肉酸痛的處理
不經常參加晨練健身運動的人，一經參加運動，往往會感到全身肌肉酸痛。經常參加健身運動的人，有時運動量過大，也會有肌肉酸痛的感覺，這都是正常的生理現象。 在晨練過程中，每一個動作都是靠肌肉收縮來完成的...
2017-03-07 -
辦公室瑜伽視頻教程 拯救疲勞酸痛的頸椎
頸椎動一動就響，腿粗、臀大是辦公室女性的普遍特徵，那麼辦公室女性如何保障自己的健康呢?下面就讓小編推薦一套辦公室瑜伽視頻教程，這幾個動作可以讓你身心都健康，有效地幫助你緩解疲憊，讓身體深呼吸。 ...
2017-03-07 -
向牆倒緩解肩膀酸痛
教大家一個能緩解肩膀酸痛的小動作，簡單易學。 維吉尼亞州瑜伽教練辛西婭·馬丁荷爾特介紹，首先，面對牆一臂遠站立，雙腳打開，與胯同寬。然後將手掌放在牆上，胳膊伸直。將身體緩緩向前傾，雙肘彎曲，身體重量...
2017-03-07 -
劇烈運動 運動後肌肉酸痛怎麼辦
俗話說“身體是革命的本錢”，現在的許多人都會用業餘的時間來鍛煉身體，增強體質。但往往會發現，經過劇烈運動後，身體會有酸痛現象。一般都會在運動後的第二天才會發生的肌肉酸痛。那這時應該怎麼做。下面就...
2015-12-16 -
運動後肌肉酸痛的緩解方法
運動後肌肉酸痛是正常的生理表現。人們往往在力量訓練或一個不太適應（運動量偏大或新的運動項目）的練習後，會產生明顯的肌肉酸痛和不適。而這些症狀在休息一段時間後會自然消失，當再次進行同樣的運動時，肌肉酸...
2017-03-07 -
常做健身操能預防背部疼痛
人們普遍認為，椎間盤突出或滑脫，自然會引起疼痛。這種觀點其實是錯誤的。一項調查表明，椎間盤錯位跟年齡有關。也就是說，在30歲的人中有30%、50歲的人中有50%有椎間盤錯位現象。而他們中很多人對此...
2017-03-07 -
運動後肌肉酸痛預防和處理
無論是在進行不習慣的體力活動，或是在進行超負荷的訓練後都會發生肌肉酸痛，特別是平時不經常參加體育鍛煉的人，或者長時間中斷了體育活動又重新參加鍛煉的人，運動後，往往都會感到明顯的肌肉酸痛。 根據運動後...
2017-03-07 -
急性腰背部扭傷的疾病查詢
病因 1.無準備活動 無論是體力勞動或各項競技活動，如果在正式開始前能對脊柱及四肢進行由慢到快、由小幅度到大幅度的準備活動，則不易發生損傷(包括腰背部扭傷)。反之，在無準備活動情況下突然開始...
2015-11-17 -
背部拔火罐的好處：調氣血又健身祛病
人體的背部，亦稱脊背、脊樑，常比作力量和希望的象徵。其實，背部不僅寬大有力，是人體軀幹的主要組成部分，而且還是神經系統、經絡系統、免疫系統等的重要區域，是人體的保健特區。那麼，下面就為你介紹背部拔...
2015-07-03 -
背部保健的十個妙方
腰酸背痛可以說是現代人最常見的問題之一，根據醫學統計八成的人在一生當中都會經歷過腰酸背痛，再加上現代人工作的關係需要長時間坐著，這都會使得問題更加嚴重。而脊椎除了是支援我們身體直立最重要的器官，更有...
2017-03-07 -
背部穴位圖
背部穴位圖？背部按摩穴位及手法捏脊父母雙手拇指與食指併攏，從孩子的尾椎骨沿脊柱兩側向上捏，連皮帶肉用力捏起即放下，捏至頸部髮際處為止，以脊柱兩側皮膚微有潮紅為有效。從尾椎骨捏到頸椎為補法，從頸椎向下...
2014-07-10 -
健身操可防背部痛
人們普遍認為，椎間盤突出或滑脫，自然會引起疼痛。這種觀點其實是錯誤的。一項調查表明，椎間盤錯位跟年齡有關。也就是說，在30歲的人中有30、50歲的人中有50有椎間盤錯位現象。而他們中很多人對此還毫...
2017-03-08 -
鍛煉背部肌肉方法是什麼
身上的每一寸位置都需要鍛煉，隨著時間的流逝會下垂。所以想要肌肉可以從多個動作鍛煉，並不是只鎖定一個位置，這個過程需要時間慢慢的見證，或許沒有耐心的鍛煉根本看不到收穫的那一天，背部的肌肉拉伸鍛煉十分...
2016-01-03
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2回答
最近我背部酸困是怎麼回事
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3回答
腸系膜根部包塊月底出現疲勞 腰背部酸軟無力 瀕死感症狀
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1回答
腰痛腰部酸痛，用按壓的方式按摩很舒服，睡
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1回答
肩頸部酸痛手腳麻木會是帕金森嗎