-
寶寶愛哭是怎麼回事 孕期胎教很重要
良好的胎教會充分開發寶寶右腦很多老人都認為嬰兒天生就是愛哭鬧的，這其實是一種錯誤的認知。這其實和胎教很大關係。胎教好的寶寶出生後，情緒穩定，不愛哭鬧，即使到了晚上也能安靜休息。而這樣的寶寶在未來的成...
2015-01-13 -
失眠怎麼辦？如何提高睡眠品質？
方法步驟： 01 1睡前保持良好的心態，堅持體育鍛煉：在睡覺前要使自己的心情保持愉悅放鬆的狀態，不要把白天的壓力和不開心的事情帶入睡眠，保持穩定健康的情緒；睡前要儘量避免精神過於緊張和憂慮，養成入...
2016-06-09 -
我是如何改善睡眠品質的？
方法步驟： 01 1前段時間，我由於壓力過大休息不好，導致睡眠品質下降，睡眠不規律。我通過學習睡眠的一些簡單知識，知道了調理睡眠的方法。人不能違背科學。 02 2心理壓力大的時候，不要想太多的...
2016-06-09 -
噩夢影響睡眠品質 5招輕鬆擺脫還你美夢
5招輕鬆擺脫噩夢還你美夢噩夢，不僅打斷你一夜好眠，降低睡眠品質，也會讓人經歷沮喪、恐懼等負面情緒，帶來失眠、疲憊等一系列生理問題，影響人們的生活品質。大約有4%的成人遭受著噩夢的困擾，這一比例在兒童...
2015-03-04 -
你知道那些食物會影響你的睡眠品質嗎
據歐洲廣播一台報導，眾所周知，咖啡和茶葉會影響人們睡眠品質，但很少有人知道扁豆、qiaokeli巧克力和茄子也有相同的“副作用”.為了改善1261睡眠品質，醫生建議晚餐時間避免食用以下幾種食物以防...
2016-11-23 -
身高影響生活品質
1．矮個更長壽。多項研究表明，個頭較矮的人壽命更長。研究人員對義大利薩丁島1866至1915年出生的500名男性居民的相關資料進行分析後發現，身高5英尺4英寸（約合1.62米）的人比個頭更高的人平均...
2015-03-25 -
失眠吃什麼好 10種食物提高男性睡眠品質
現在生活中，由於男性們的平常生活習慣不太規範，或是壓力過大，常常會導致男性出現失眠，這讓很多的男性朋友們痛苦不堪，因此很多的失眠的男性們都想找到一些能夠有效治療失眠的方法，那麼，男性出現失眠了怎...
2016-07-04 -
吃飽就睡會失眠 三大錯誤習慣影響睡眠品質
三大錯誤習慣影響你的睡眠品質脂肪可以擾亂你的荷爾蒙，損害你減肥的能力。例如，褪黑激素、5 -羥色胺和多巴胺的激素會對動機、情緒、睡眠和渴望等產生影響。激素分泌平衡對身體生長和修復是至關重要的。 睡眠...
2015-01-20 -
如何提高睡眠品質 常做“助眠操”睡得香
常做“助眠操”不受失眠困擾若符合1個以下，說明你睡姿基本正確;符合2~4個，說明你需要改善睡姿;符合5~7個，說明你的睡姿已經影響睡眠品質，需要調整;符合8個以上，睡姿已經影響身體狀況，需要馬上改正...
2015-02-25 -
睡眠不好怎麼辦 頭面按摩可提高睡眠品質
中醫分析，經常失眠的人屬於陰陽不平衡，頭面按摩法可疏通經絡、調節陰陽、提高睡眠品質。以下為大家介紹頭面按摩法的具體穴位及手法，以供參考： 頭面按摩法，只需端坐按摩以下穴位： 1、天門開穴法：兩拇...
2016-09-09 -
狐臭不單單影響“空氣品質” 更易危害自身健康
核心提示：狐臭不單單影響“空氣品質”，更易危害自身健康!狐臭不單單影響“空氣品質”，給周圍人帶來“不愉快”，如若狐臭不治，它對狐臭人群自身造成的危害，才是其最大的可怕之處。 狐臭不光會散發出讓人難...
2017-02-23 -
精液液化不超30分鐘 男性高品質精子的標準
男性朋友想要生育，那麼首先就要有一個健康的的精子。男女就像是土壤跟種子一樣，男性精子就是屬於種子，種子不好，那麼不育症就會找上門，無論你怎麼種植都是不會發芽。那麼你知道男性精子品質的標準是什麼嗎...
2016-09-26 -
空氣品質差要注意護肺 9種食物可多吃
現如今的城市裡空氣品質越來越差，這對我們的健康有著很多的影響，有什麼辦法可以減少空氣品質差對我們造成的危害呢？今天，小編為大家介紹一下具有潤肺作用的食物來幫你對抗空氣品質差的現象，快來一起瞭解瞭解...
2016-09-22 -
腳氣的危害 嚴重影響人的生活品質
導讀：腳氣的危害，腳氣是一種常見的皮膚病，但是很多患者都不把腳氣當病看，感覺腳氣的危害不是很大，就是癢點，其實這是很錯誤的觀點，腳氣的危害不只是癢的問題，下面四季養生網小編來給大家說說，腳氣的危害...
2017-02-23 -
提高精子品質遠離5件事 多吃瓜子補鋅
怎樣提高精子品質，對於男性朋友而言是十分關心的話題。專家建議，多吃富含鋅元素的食物，尤其是瓜子類食物，可有助於增加精子數量和提高精子品質。 精子品質差會導致男性不育，怎樣才能提高精子品質呢...
2016-12-31 -
如何保證胎兒品質 孕前戒掉惡習
導讀：孕前不良的習慣會危及到將來寶寶的健康，所以事關重大，為了將來生一個健康的寶寶，準備懷孕的夫妻趕緊改掉下面生活中的壞習慣吧!四季養生網小編為大家介紹。 吃醃制食物 醃制類食品雖然美味...
2017-02-25 -
蜜蜂調息法 增進睡眠品質
現代人承受了太大的壓力，以至於失眠的人也越來越多了，那要怎麼樣才能增進睡眠品質而不失眠呢，下面就來介紹一下初級瑜伽呼吸法中的蜜蜂調息法。 蜜蜂調息法 ，顧名思義，就是呼氣時發出蜜蜂的聲音。 方法：...
2012-09-27 -
夏季注意保護精子 吃什麼提高精子品質
在夏季，對於精子來說是一個很大的考驗，因為精子的產生地睾丸，是一個懼怕高溫的地方。它所承受的溫度要比人體的溫度還要低，如果男性的睾丸長期的處在高溫的環境中，精子的品質會大大的下降。所以在夏季我們...
2016-06-16 -
男人吃啥能優化精子品質
鎂是重要的神經傳導物質，它可以讓肌肉放鬆下來。此外，鎂還有一個突出的“貢獻”,就是提高精子的活力，增強男性生育能力。筆者通過長期臨床研究，發現精液不液化的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。 其實，...
2016-09-23 -
男性補充維生素E可提升精子品質
維生素e的作用維生素E可抗自由基、延緩衰老、增強免疫力，預防心血管病，保護肝臟，預防皮膚角質化。與人工合成維生素E相比，天然維生素E更符合人體的需要。現在已經有利用高科技從大豆油中分離提純出的天然維...
2014-03-23
