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怎麼跑步不長肌肉
跑步是一種有氧運動，在進行跑步的時候我們主要是想進行減肥或是提高身體的體質，可是在進行跑步的時候也會有好多女性朋友有擔心的情況，怕通過跑步長了肌肉，這也是大部分女性朋友害怕的事情，其實跑步不但不會...
2015-12-25 -
孕期的准媽媽怎麼補不長膘？
身材發福，產後完全變樣的話，這是很多初次懷孕的准媽咪們難以接受的現實，因為她們可不想因為生孩子的緣故就把以前的好身材給剝奪了。而且她們也希望自己產後的身材能像李小璐、姚晨、孫儷等女星一樣，在婚後依...
2015-03-04 -
臉上皺紋暗示疾病多 六步洗臉不長皺紋
很多女性發現臉上出現皺紋，或是皺紋明顯增多時，首先想到的是去美容院進行各種各樣的除皺手術。但專家提醒人們，出現皺紋不一定是衰老的表現，也可能是身體內某些疾病的直接反應。 臉上皺紋長哪裡最危險? 額...
2014-09-14 -
吃甜品的10個最佳時機 不僅不長胖更能補充能量
很多女生都喜歡吃甜品，但是又怕吃了會長胖，所以就不敢多吃，其實吃甜品選對時間不僅不會長胖，還能補充能量，讓身體更加健康呢，下面就由小編來為大家揭開這10個神秘時刻吧。1、 疲勞饑餓時吃甜食迅速補充體...
2013-06-17 -
減肥食譜 這些菜不長胖讓你放膽吃
又是一年夏，到了露肉的季節了，可是看看別人的小蠻腰小細腿，再看看自己的水桶腰大粗腿，是不是覺得哪裡不對呢?於是翻出減肥食譜想瘦身，可是什麼菜能減肥且晚上吃什麼菜不會胖呢? 人們經常會通過吃一些...
2016-06-23 -
春節堅守9個飲食原則 巧吃不長胖
春節到家，餐桌上總是會比往日豐盛不少。這考究考驗愛惜身材的女性朋友了，不吃不甘心，吃了會傷心，其實只要學會吃飯技巧，春節吃飯不長胖哦。假期瘦身必守9個飲食原則技巧一：熱能分配要合理一到假期，不少人喜...
2015-02-17 -
吃魚營養又不長胖 春季不妨吃點黃花魚
魚都有什麼營養價值? 魚不僅營養豐富，而且美味可口。古人有“魚之味，乃百味之味，吃了魚，百味無味”之說。老祖宗造字，就將“鮮”字歸於“魚”部，而不入“肉”部，將魚當作“鮮”的極品，因此，魚歷來成為...
2017-03-09 -
愛吃甜食的MM需知：哪些時間吃甜食不長胖?
1. 疲勞饑餓時吃甜食迅速補充體力 體力過量消耗會造成體內能量不足，產生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高體內熱能，迅速補充體力。 2. 嘔吐或腹瀉時吃甜食有利於恢復體力 胃腸功能紊亂...
2013-03-14 -
中秋吃月餅不長肉的技巧
月餅和粥一起吃不利健康還易胖 家裡的月餅很容易變成了全家人的早餐，尤其是喝粥的時候，就著吃塊月餅，既可以充當主食，清淡的白粥又能抵消月餅的濃重味道，讓甜的不再那麼膩，鹹的不再那麼鹹。其實，這種吃...
2011-09-06 -
八種睡前零食 幫助睡眠不長肥肉
助睡眠不長肉的八種睡前零食 1、香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量...
2011-06-27 -
冬天吃什麼不長痘 推薦13種食物
冬天吃什麼不長痘?冬季想要不長痘，除了作息正常、少吃辛辣食物外，還要多吃美膚食物防痘痘。具體冬天吃什麼不長痘?下面小編推薦13種食物供你參考。 冬天吃什麼不長痘? 1、生菜 生菜富含維生素、微量元...
2017-03-09 -
黑巧克力延緩衰老！完美夜宵補充營養不長胖
核心提示：現實生活中，我們可能因為某些原因不得不加班，晚上一餓工作效率也降低。人們常說晚上8點以後吃下去的食物都是“廢物”。而根據《印度時報》報導，晚上的宵夜，如果做得健康，也是可以提供健康益處的...
2017-03-09 -
生活小竅門：放個蘋果土豆不長芽
土豆是常見食物之一，與綠葉蔬菜相比，它的保存時間更長。但長芽一直是土豆儲存的難題。長芽的土豆含有龍葵堿毒素，能導致人食物中毒。美國“生活百事網”最新載文，刊出防止土豆長芽的一個小妙招：在土豆中放一個...
2013-11-05 -
減肥也能吃 這些肉不長胖
導讀:雞肉：每百克雞肉含蛋白質高達23、3克，而脂肪含量只有1、2克，比各種畜肉低得多。所以，適當吃些雞肉，不但有益於身體健康，也不會引起肥胖。... 雞肉：每百克雞肉含蛋白質高達23、3克，而脂...
2017-03-09 -
牢記五法則 大口吃肉不長胖
黃金法則1: 多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！因為即使再瘦的豬肉、牛肉裡也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就可以...
2017-03-09 -
練腹肌不長個子嗎
很多人不知道在做腹肌鍛煉的時候到底會不會長個子，做腹肌鍛煉如果能長個的話，那麼很多男人都願意選擇做這樣的運動來幫助自己增高，讓自己得到長個的好處，可是由於腹肌鍛煉是比較麻煩的，需要鍛煉很長時間才能...
2015-12-21 -
兒童不長高當心高血壓
高血壓通常被認為是老年人的疾病，可是近些年來高血壓越來越趨於年輕化。不少年輕人甚至是兒童也會患上此病。不過兒童高血壓與成人高血壓是不同的。多數情況下，兒童高血壓屬於繼發性高血壓，是因為某種疾病所引發...
2013-07-11 -
這種皺紋一旦冒出來命就不長了
皺紋不僅是一種皮膚衰老的表像，臉部不同部位的皺紋，還揭示出了身體部位的健康狀況。額頭紋、臉頰紋以及眼網底，照照鏡子看，臉上的這些部位是否已出現紋路? 抬頭紋：雙手勤按摩 皺紋暗示：額頭...
2014-10-15 -
這個部位不長毛竟會丟命
關於痣上長毛，民間也流傳著很多說法，大家都認為，痣上長毛可能會大富大貴，比較有福氣。真的如大家所說的那樣，痣上長毛真的是好的嗎？ 接下來，就讓我們從痣相圖解的角度來看看痣上長毛有著什麼樣的影響...
2015-03-25 -
英國女子40年不長皺紋只做一件事
近日小編看到一條新聞，英國的一位50多歲的女子克裡斯琴，她為了保持容顏的年輕、臉上不長皺紋，在40年的時間內重複做著一件事情，並且克裡斯琴認為她這種駐顏秘方比整容手術或注射肉毒桿菌更自然有效。 ...
2016-02-24
