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蛙泳腿部動作要領 蛙泳時應該怎麼蹬腿
很多人都覺得蛙泳的姿勢不好看，但其實蛙泳是比較容易學的，我們可以多多練習，掌握蛙泳蹬腿技巧，及瞭解夏季游泳注意事項，這樣就能更加安全的在夏季游泳了。下面我們就來學習一下蛙泳腿部動作要領吧! 蛙...
2016-05-27 -
接吻時手部動作看穿男友
男人和心愛的人接吻時，手會放在許多地方，而這些地方也從某各方面反映出了男人內心的想法。摟著你的腰、臉、肩：這種愛從容，醇厚，大氣，有寬容之心，相信自己的愛可以征服對方，是個對愛執著而強有力的人。吻可...
2017-02-06 -
仰泳技術訓練方法之臂部動作和配合動作練習一
仰泳中臂、腿、呼吸協調一致的配合，對於保持良好的身體姿勢與均勻遊速有著極其重要的作用。正常仰泳，一般採用6：2：1的配合技術，即在一個完整動作週期中，打腿6次(左、右腿各3次)，劃水2次(左、右臂...
2017-02-27 -
仰泳技術訓練方法之臂部動作和配合動作練習三
上述中接了仰泳技術訓練_臂部動作和配合動作練習的仰泳移臂練習、仰泳單臂拉線劃水練習等，下述是其他配合練習方法： 仰泳雙臂劃水練習 目的：培養屈臂高肘劃水技術。 動作描述： 仰臥打水，兩臂放...
2017-02-27 -
仰泳技術訓練方法之臂部動作和配合動作練習四
在仰泳技術訓練方法_臂部動作和配合動作練習一、二、三中，分別介紹了有仰泳移臂練習 、仰泳單臂拉線劃水練習、仰泳雙臂劃水練習和仰泳雙臂分解劃水練習等，下面是其他練習方法： 仰泳單臂連續劃水 目的...
2017-03-04 -
仰泳技術訓練方法之臂部動作和配合動作練習二
在上文仰泳技術訓練方法_臂部動作和配合動作練習一中介紹了，仰泳仰泳移臂練習 ，下面說明下仰泳其他配合練習。如下： 仰泳單臂拉線劃水練習 目的： 有控制練習仰泳完整配合。 動作描述： 一臂...
2017-03-04 -
楊式太極拳 楊式太極拳基本的腿部動作
學習楊式太極拳除了要注意四肢的基本功練習，同時也需要注重與四肢相關的基本動作的練習。今天小編就為大家講講楊式太極拳當中幾個基本腿的動作，希望借此可以讓大家對楊式太極拳的腿法有進一步的瞭解。 腿的...
2017-03-05 -
只需三個手部動作 幫你排毒補腎又養肝
三個手部動作幫你排毒補腎養肝1排毒養肝補腎(能量手印)練習方法：用每只手將拇指、中指、無名指捏在一起，伸展其他手指。需要時，做5至45分鐘，或一天三次，(每次)15分鐘，作為一個療程。功效：該手印的...
2015-07-15 -
蛙泳腿部動作
在夏天的時候很多人都會去學游泳，學游泳不但能夠運動到全身幫助消耗掉脂肪，而且它還能夠降暑，所以在夏天游泳是一項特別熱門的體育運動，但是對於初學者來說游泳還是比較難的，有些比較害怕的就不敢下水，所以...
2014-06-03 -
7個腿部動作 適合老年人
1.乾洗腿用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然後再從踝部按摩至大腿根，用同樣的方法按摩另一條腿，重複10～20遍。這樣可使關節靈活、腿肌與步行能力增強，預防下肢靜脈曲張、水...
2015-08-06 -
3個手部動作幫你排毒補腎養肝 明目強心
人們最關心的莫過於健康，健康是一切的根本，擁有健康才有時間和精力去完成自己想做的事情，可是現代人工作忙碌，每天也沒有過多的時間去進行運動，因此一些簡單方式就成為眾人健身的好方式，那麼平常你不妨動動你...
2014-04-28 -
神秘讀心術 眼部動作即可窺視一二
讀心術一直是比較神秘的，如何利用讀心術去瞭解他人內心的想法，做到知己知彼?現在，讓我們從眼睛開始，一一破解讀心術的奧妙。讀懂簡單的微表情，在與別人交流的時候能夠從容不迫。 讀心術 1.瞳孔的...
2013-11-19 -
瑜伽瘦腹部動作是什麼
如今有越來越多的年輕女性朋友們就已經生小孩子的，但是當她們生完小孩以後就會感覺到自己的身材變得沒有以前那麼好的，尤其是自己的腹部上面會堆積著非常多的贅肉，可由於還在哺乳期的過程中又不能夠進行一些減...
2015-12-09 -
瑜伽減腹部動作有哪些
如果是自己想要有一個非常迷人的身材自然就缺不了運動的，如果是一旦缺乏運動的話就很可能使得自己的身體部位出現一些走形的情況，這是非常普遍的現象的，如果想讓自己的身材恢復到以前那麼苗條的話最主要的就是...
2015-12-07 -
眼部動作也可以看出心理 揭秘10大眼神心理
人們都說眼睛是心靈的視窗，眼球的運動和眼神的交流能夠表明人的想法。有研究表示，眼睛的一些小動作是可以看出你的性格來的，那麼眼睛的哪些小動作是可以透露我們的性格呢，下面為你總結出10種眼部動作或表情...
2016-12-27 -
瑜伽視頻教程 減肥瑜伽腰部動作教學
減肥瘦身，女性永遠會關注這兩個話題，而瑜伽是大多數女性減肥的首選運動。今天我們要介紹的就是五個瑜伽減肥動作，愛美的女性，快結合瑜伽視頻教程進行學習吧。 樹式 功效 鍛煉人的平衡力，並且有助於拉伸手...
2017-03-12 -
【眼部動作也可以緩解辦公室人群的疲勞】
如果長時間坐在電腦面前就會感到自己渾身酸痛，所以，現在一些辦公室的保健方法越來越受到大家的推崇，而專家指出：眼部動作也可以緩解辦公室人群的疲勞，那麼，這種辦公室的保健方法具體是什麼呢?下面就讓我們...
2017-03-14 -
健身胸部動作有哪些
相信看過《終極者》的朋友都知道其中的施瓦辛克擁有這非常強壯的胸肌，這是很多男性朋友都羡慕的，其實施瓦辛克以前就是幹健美的，他對於自己的健身是非常嚴格的，所以，要想擁有健美的肌肉，就必須要選擇一套適...
2015-10-25 -
讓你消除疲勞的幾個簡單足部動作
做保健操是為了消除足部疲勞，改善其血液迴圈，使步態自然、雅觀、輕盈。下面我們就一起來做足部保健操 1．用腳趾從地板上夾起小球。 2．坐姿，兩腳掌緊緊相觸。 3. 席地而坐，不要盤膝，以腳掌...
2009-06-08 -
瘦臀部動作有哪些
前幾天在看電視的時候發現唐朝的女性都非常的豐滿，因為屁股很大，在那個時代走起路來看起來還是很好看的。不過現在是一個以瘦為美的時代，大家還是喜歡臀部稍微瘦一些挺一些的人，很多人為了迎合大的時尚潮流，...
2015-10-30
