如果長時間坐在電腦面前就會感到自己渾身酸痛， 所以， 現在一些辦公室的保健方法越來越受到大家的推崇， 而專家指出：眼部動作也可以緩解辦公室人群的疲勞， 那麼， 這種辦公室的保健方法具體是什麼呢?下面就讓我們一起來看一看。
1.眼部動作首先要坐在椅子上， 保持背部挺立， 雙肩放鬆， 雙手自然放在大腿上， 面向前方。
2.睜開或輕閉雙眼， 自然呼吸， 依次左右轉動眼球10次， 上下轉動眼球10次， 順時針、逆時針轉動眼球各10次。
3.閉上雙眼， 搓熱兩手， 紋眉。 用掌心溫暖雙眼， 拇指輕按太陽穴。 這個眼部動作要重複2~3遍。
做以上動作時， 要將注意力集中在眼球和雙眼周圍的肌肉上， 保持眼球和肌肉放鬆。
功效：促進眼睛周圍的血液迴圈， 這個眼部動作是可以緩解眼睛的乾澀和疲勞。
以上就是眼部動作也可以緩解辦公室人群的疲勞的相關介紹， 僅供大家參考， 如果你是一位長時間在辦公室工作的人， 就希望你能經常做一些運動， 防止患上頸椎病等一系列疾病， 給自己的日常生活帶來一些痛苦!
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