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【辦公室保健之脊柱運動】
辦公室健身的脊椎運動: 小腹收緊背部保持正直將雙臂移到小腹前側,在呼吸同時水準抬起一側大腿,吸氣下放;雙腿依次進行。每組20次,共做2組。 1。斜方肌抻拉 將左手臂高舉,然後繞過頭頂正上方,...
2017-03-07 -
增高瑜伽視頻教程 矯正脊柱實現增高夢
過了發育期,想要長高是一件不可能的事情了。然而有一個方法還是有機會的,這就是瑜伽,可以幫助我們拉長脊柱,調整駝背等不良姿勢,讓你無形中變高。下面就讓小編介紹一套增高瑜伽視頻教程,讓你實現長高的夢想...
2017-03-07 -
退行性脊柱炎的推拿療法
1.放鬆手法:患者俯臥,醫者用法、按法、點法、推法、彈撥法施於兩側腰部,並重點點按命門、陽關、氣海、大腸俞、關元俞、委中、承山,大約15~20分鐘。 2.仰臥屈膝屈髖晃腰法:患者仰臥,助手按住雙肩,...
2017-03-07 -
強直性脊柱炎的防治知識
強直性脊柱炎表現為經常影響脊柱和骨盆的慢性、進展性關節和僵硬症狀。多好發于年輕病人,而且具有家族傾向。 雖然主要症狀表現在關節上面,強直性脊柱炎也屬於結締組織疾病,而且能夠累及全身其他器官。這種疾...
2017-03-07 -
強直性脊柱炎早期治療方法有哪些?
強直性脊柱炎對於患者的健康傷害很大,很多時候強直性脊柱炎患者在早期的時候症狀並不是太顯現,所以會導致強直性脊柱炎的早期的治療延誤,那麼強直性脊柱炎的早期治療都有哪些呢? 1、推拿按摩。 用拇指推按...
2016-10-18 -
頸椎病患者如何做坐式脊柱操
坐式脊柱操適用于頸椎病患者及經常伏案低頭工作的人群,簡便易行,不受環境約束,可隨時練習。 做頭前屈、後伸、左右側屈各3~5次。 頭緩慢向左右轉看肩背3~5次。 臀部坐在椅子的前1/3處,上身...
2013-08-27 -
近視眼變形怎麼辦呢
可能在很多人的意識當中認為近視眼了,只要佩戴合適點就解決問題了,其實這種認知是錯誤的,某些特殊職業對眼睛是有要求的,所以很多有近視眼的朋友在選擇自己的職業的時候就面臨著許多不好的選擇,而且近視眼非...
2016-10-18 -
強直性脊柱炎患者的食療法
採用如下食療方法: (1)辛熱食品:具有抗風濕祛寒邪的作用,如辣椒、蔥、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。現代藥理研究證明大蒜有殺菌、抗病毒等作用,適當進食可預防病毒感染及腸道感染。 (2)豆類食品...
2010-08-13 -
強直性脊柱炎影響生育麼
強直性脊柱炎影響生育麼?強直性脊柱炎是種常見的骨科疾病,我們知道強直性脊柱炎是具有遺傳因素的,所以很多患者就會比較擔心強直性脊柱炎是否會影響生育,今天我們就這個問題來問一下專家: 強直性脊柱炎影響...
2017-03-07 -
強直性脊柱炎患者適合睡什麼床?
強直性脊柱炎病人最嚴重的後果是脊柱強直及髖關節畸形而致殘,因此在疾病的早期,即畸形尚未形成,也就是未出現骨性強直以前,就應防患於未然。如何防患呢?白天我們可以有意識地糾正不良姿勢,保持生理功能,夜...
2017-03-07 -
幹細胞對於強直性脊柱炎的功效
幹細胞對於強直性脊柱炎的功效 幹細胞移植是目前世界上最先進的預防疾病方法,幹細胞利用其強大的自我複製和自我增殖的特性,在許多疾病的治療上具有無限的可能性,大量的臨床上的案例,用事實證明幹細胞移植效...
2017-03-07 -
強直性脊柱炎患者的飲食注意
強直性脊柱炎患者的飲食注意 應視患者有無高血壓及浮腫情況,分別給予少鹽、無鹽飲食。 蛋白質的供應量,一般應按正常需要量供給,成人每日每公斤體重0.8~1.0克。並選用生理價值高的蛋白質,如蛋類、乳...
2017-03-07 -
導致強直性脊柱炎的致病原因有哪些?
強直性脊柱炎發病的原因和什麼有關?對於強直性脊柱炎疾病,由於很多患者在治療和護理方面,存在一定的盲目性,骨科專家建議患者應該瞭解一些強直性脊柱炎的原因知識。那麼,誘發強直性脊柱炎原因有哪些呢?看專...
2017-03-07 -
【疾病小常識】下腰痛當心強直性脊柱炎
強直性脊柱炎是一種免疫性疾病,發病的時候會出現關節疼痛,比如髖關節、膝關節、踝關節疼痛,其中最為明顯的就是下腰痛。專家提醒,女人下腰痛,很有可能是病;男人下腰痛,則很有可能是強直性脊柱炎。 男性需...
2017-03-07 -
強直性脊柱炎患者該怎樣自我保健
強直性脊柱炎的治療目的在於控制炎症,緩解症狀,防止髖關節、脊柱僵直畸形,從而保持最佳功能位置。強直性脊柱炎患者在積極進行治療的同時,還要注意做好自我保健,那強直性脊柱炎患者該怎樣自我保健呢? 應注...
2017-03-07 -
強直性脊柱炎運動療法
強直性脊柱炎在正規的藥物治療以外, 採取運動療法對促進康復進展至關重要。現將患者治療過程中宜採用的運動療法及自我護理淺談如下。 1.運動療法 患者應積極接受抗炎藥物的治療, 使關節疼痛得以控制,並...
2017-03-07 -
強直性脊柱炎需要養成的良好習慣
強直性脊柱炎的病人很多,患者和家屬經常會問很多問題,尤其是:強直性脊柱炎應該注意點什麼?通常是,按時服藥,多做功能鍛煉,養成良好習慣——這未免太簡單了,什麼是強直性脊柱炎要養成的良好習慣? 將這些...
2017-03-07 -
腎虛的表現 男人身體虛這裡竟會變形
多數男性身體虛是腎虛的緣故,對於腎虛一直困擾著諸多男性,不但影響自身的身體健康,而且對男性日常的生活及工作有較大的影響。其實腎虛不單單只是表現在腰部,也會在身體其他部位表現出來,而手指甲上有白點...
2016-08-26 -
警惕坐早致兒童脊柱側彎
近年來,青少年脊柱側彎罹患率有升高趨勢,據資料調查已從既往的千分之一上升到千分之七,而坐早、站立行走早是其誘因。為此呼籲家長應順應兒童生長發育規律,即6個月開始坐、滿1周歲才讓孩子站立行走。 青少年...
2017-03-07 -
對脊柱有好處的瑜伽方法
很多時候生活當中存在一些不良的,坐姿以及生活習慣,都可能在無形當中影響到我們的脊柱健康,所以對於脊柱部位的保健工作大家千萬不可以忽視,而在現在有很多人會通過練習瑜伽的方法更好的幫助我們保護脊柱,那...
2015-12-30