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脊椎瑜伽 練瑜伽矯正脊椎緩解肩頸不適
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的脊椎瑜伽動作，堅持這些瑜伽動作的練習可以有效緩解肩頸不適，非常適合我們的辦公族練習。下面，大家不妨就跟著我們的瑜伽視頻教程來簡單的瞭解一下!當然，你也可以參考以...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 辦公室脊椎瑜伽教學
脊椎是人體中非常重要的一個部分，但是在日常的生活中，脊椎卻很容易就會受到傷害，因而我們應該進行一些瑜伽的運動幫助自己保護脊椎。現在就讓我們一起結合瑜伽視頻教程進行瑜伽動作的學習吧。 脊柱的S形彎...
2017-03-12 -
“坐班族”如何擺脫脊椎病的困擾
不少人都受含胸的毛病纏擾。含胸除了影響外觀， 予人一種垂頭喪氣、沒精打采的感覺；穿起衣服時不甚美觀，更令到衣服的美感大打折扣外，更重要是威脅到身體的健康。 職場女性脊椎保健方法 照鏡子的時候...
2011-04-06 -
類風濕性脊椎炎藥酒治療方
這個類風濕性脊椎炎是一種比較常見的病症，這種病症一定要及時的進行治療。否則後果將會非常嚴重。那麼，今天小編就為大家詳細的介紹一下這個類風濕性脊椎炎的藥酒治療方以及這個類風濕性脊椎炎的病因，接下來...
2016-03-02 -
女性脊椎側彎原來是背這
手機、錢包、鑰匙、化妝品、護膚品、記事本、名片夾、客戶資料、傘……張春豔每天出門前做的事，就是把以上物品裝進包包。新的一天，工作生活離不開這些用品，有時還會多帶一瓶水，塞些零食，或多帶一件備換衣服...
2015-07-21 -
上班族 拿啥來拯救你脆弱的脊椎
眾所周知，“滑鼠手”是因為操作電腦時間過長造成的。但是，對於電腦給人們帶來的另外一種傷害———“電腦脖”恐怕並不引起人們的注意。 什麼是“電腦脖”？ 人體有七塊頸椎骨，它上承頭顱下接軀幹，神...
2011-04-20 -
脊椎瑜伽 練幾組瑜伽幫你養護脊椎
脊椎瑜伽是一種非常簡單的瑜伽類型，堅持脊椎瑜伽的練習不僅可以幫助我們有效的調整身體機能，還可以美體塑形。脊椎瑜伽如何練習呢?大家可以跟著以下瑜伽教學步驟進行練習，當然跟著瑜伽視頻來學習也是可以的。...
2017-03-12 -
脊椎旁穴道取穴竅門
在找脊椎部的穴道時，數凸骨就可發現穴道，不過，並不需總是都從最上面頸椎的凸骨開始數起。因此，可利用下列的方法，找出作為基準的棘突。 頭往前低下時，脖子後面所露出的一塊骨，就是第七頸椎骨。而第七...
2011-01-06 -
辦公族健康脊椎保健十大妙招
一個健康的脊椎，不僅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦惱。以下就介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。 一、站立的時候 當我們站立時，脊椎承受我們所有的體重，所以...
2011-04-25 -
脊椎瑜伽 練瑜伽矯正身形讓你更加挺拔
脊椎瑜伽深受大家的喜愛，今天，我們和大家一起來學習幾組脊椎瑜伽，練習脊椎瑜伽可以幫助我們矯正體形，讓我們的身形更加健美。脊椎瑜伽如何做呢?你可以跟著下面的脊椎瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著我...
2017-03-12 -
脊椎瑜伽 簡單小動作幫你有效保養脊椎
今天，我們和大家一起來學習幾組脊椎瑜伽，大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的練習，或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行學習。練習脊椎瑜伽，可以使我們的脊椎更加年輕。希望大家可以堅持練習哦! ...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 瑜伽側彎脊椎式教學
脊椎側彎是一種常見的問題，但是在女性人群以及未成年的人群中發病較高，那麼怎麼才能預防這個問題呢?今天小編要為大家介紹的瑜伽動作就有這樣的功效，下面就讓我們結合瑜伽視頻教程具體的來瞭解一下吧。 未成...
2017-03-12 -
太早坐學步車會影響幼兒脊椎骨發育
為了使小寶寶快一點跨出第一步，有些父母親在平時就會為幼兒添加鈣、健康營養品之類的東西，更有些人讓小孩還在很小的時候使用學步車，但親愛的爸爸媽媽們，你可知道讓小寶貝“坐”學步車，除了安全考慮應避免...
2011-05-30 -
脊椎病找上你，竟是因它
我們知道，頸椎不好與我們睡的床是有一定關係的。事實上，胸椎有問題有時也要從床鋪上找原因。 去年，我在門診中接到了這樣一位老年女性患者。這位患者退休有一段時間了，本來身體好好的，突然有一天早晨起...
2015-07-22 -
OL必看：健康脊椎保健10個妙招
擁有一個健康的脊椎，不僅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦惱。以下就小編就為您介紹十種簡單巧妙的方法可以使您自己輕鬆擁有健康的身體進而遠離病痛了。 一、站立的時候 當我們站立時...
2011-05-27 -
預防青年脊椎病的幾種方法
脊椎病是我們的生活中比較常見的一種疾病。而脊椎病患病的人數有年輕化的跡象。那麼對於青年人該如何才能有效的預防脊椎病呢？下面給大家介紹青年預防頸椎病的方法供大家參考。 1、枕頭合適也是預防脊椎...
2014-10-27 -
脊椎病的相關食譜推薦
脊椎病是生活中比較比較常見的骨科疾病。對於這樣的疾病我們在生活中能通過什麼飲食來改善呢？下面就幾種常見的能改善脊椎病的飲食提供大家參考。 火腿冬筍粥 熱火腿肉50克，冬筍20克，水發香菇3...
2014-10-09 -
脊椎側彎有哪些具體表現
脊柱側彎，顧名思義， 就是脊柱向側方彎曲。 正常人的脊柱從正面看是直的， 脊柱側彎患者的脊柱則呈“C”形或者“S”形彎曲。 在外觀上可以表現為雙肩不等高、雙側胸廓不對稱、肩胛骨一側隆起而另一側凹...
2013-11-28 -
老人好好保護你的脊椎
脊柱有無問題，可從鞋後跟的磨損程度判斷，如果總是某一鞋後跟的磨損程度遠超過另一隻，說明脊柱不正。如果將頭輕輕後仰，然後盡力向左轉，再向前轉，然後向右轉時聽到頸椎部有“哢哢”聲並感到頸肩部酸痛僵硬...
2010-08-19 -
久坐OL健康脊椎保健10個妙招
擁有一個健康的脊椎，不僅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦惱。以下就小編就為您介紹十種簡單巧妙的方法可以使您自己輕鬆擁有健康的身體進而遠離病痛了。 一、站立的時候 當我們站立時...
2011-06-01
