在找脊椎部的穴道時， 數凸骨就可發現穴道， 不過， 並不需總是都從最上面頸椎的凸骨開始數起。 因此， 可利用下列的方法， 找出作為基準的棘突。
頭往前低下時， 脖子後面所露出的一塊骨， 就是第七頸椎骨。 而第七頸椎骨下面的一個背骨突出處， 即是第一胸椎骨。
若以線連結左右兩邊肩胛骨的下端， 正好是第七胸椎骨和第八胸椎骨間的突起處。
腰的左右邊有極突出的“髂骨”（為髖骨最上部）， 而連接其左右側上端之線， 則為第四腰椎棘突之突起處， 這也是系腰帶的位置。
脊椎上及旁邊的人體穴位是非常豐富的，
相關穴位羅列如下
督脈上相關穴位：
大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、靈台穴、至陽穴、筋縮穴、中樞穴、脊中穴、懸樞穴、命門穴、腰陽關穴、腰俞穴、長強穴， 這些穴位依次分佈在脊椎相應的棘突下。
足太陽膀胱經上相關穴位：
肩中俞穴、大杼穴、風門穴、肺俞穴、厥陰俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、腎俞穴、氣海俞穴、大腸俞穴、關元俞穴、小腸俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白環俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、會陽穴， 這些穴位依次分佈在脊椎棘突下，
再有：肩外俞穴、附分穴、魄戶穴、膏肓穴、神堂穴、譩譆穴、膈關穴、魂門穴、陽綱穴、意舍穴、胃倉穴、肓門穴、志室穴、胞肓穴、秩邊穴， 這些穴位依次分佈在脊椎棘突下， 左右旁開3寸處。
附：
穴位：脊柱穴位
位置：大椎至尾椎成一直線。
操作：用食、中二指腹或掌根自上向下直推， 稱推脊柱， 約推100～300次。
主治：脫肛， 便秘， 泄瀉等。
