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教你怎樣擺脫失眠
失眠是現代人們比較常見的一種疾病，會給人們的身心健康造成很嚴重的影響。對此，專家表示，失眠的危害性是非常大的，如果長期失眠的話，會使患者的精神奔潰，造成嚴重的後果。對此失眠可通過正規的治療方法來進...
2013-07-07 -
更年期女性如何擺脫失眠
１、心情煩躁、胡思亂想、靜不下來時，試試躺在床上，把腳抬起來，靠在牆壁上５～１０分鐘，幫自己冷卻一下過熱的腦袋。 ２、每天至少喝６～８杯水，或視口渴程度多喝一些。足夠的水分能舒緩熱潮紅，避免因燥熱...
2009-07-16 -
如何預防才能擺脫失眠的困擾呢?(二)
失眠是常見疾病中的一種，大家要多重視失眠。接下來，就讓專家們來為大家分析介紹下，預防失眠的方法到底有哪些?希望能夠給大家帶來幫助。 1、預防失眠要建立信心，對生活中偶而遇到失眠經驗，不必過份憂慮...
2011-11-30 -
如何預防才能擺脫失眠的困擾呢?(一)
失眠這種疾病一定很多人都知道或瞭解，當然也有一些人是不知道的。很多人都想知道預防失眠的方法，希望下面專家們的介紹，能夠給大家帶來幫助。讓大家更多地瞭解預防失眠的方法有哪些。 1、預防失眠要保持適...
2011-11-30 -
有效擺脫失眠的睡前禁忌!
失眠的預防措施有哪些?失眠是生活中最常見的現象了，往往和患者的心理因素和白天發生的事情等有關，瞭解失眠的預防對睡眠品質很重要。下面就請專家為我們介紹下失眠的預防措施。 失眠的預防措施有很多種，包...
2011-10-05 -
中醫教你如何擺脫失眠
現在，在各種疾病當中，很多的人都會選擇不會傷害身體根本的中醫治療方法。對於失眠這種疾病來說，中醫也有相對的治療方法。那麼，對於失眠這種疾病，中醫是如何進行治療的呢？來看一下吧！ 一、按摩法 人體有...
2016-03-11 -
中藥養生湯助你擺脫失眠困擾
失眠是現代人普遍存在的一個問題，大多是因為生活工作壓力大造成的，也是身體亞健康的一個重要表現。失眠導致人們的睡眠品質直線下降，第二天精神狀態不佳，直接影響了人們工作的效率，而且也會易致人體出現提前...
2013-08-05 -
睡前3個瑜伽動作讓你擺脫失眠痛苦
身體流失的能量，但不推薦做上肢的脈輪動作(額頭和頭頂)，因為在睡眠之前不宜做刺激大腦的活動。 脈輪：印度瑜伽中，指從人體的會陰附近一直到頭部的7個基本能量點，它們是彙聚大量能量的所在。 失眠了怎麼辦...
2013-10-02 -
擺脫失眠困擾的自我催眠法
自我催眠屬於一種催眠暗示技術，當人在清醒狀態下暗示雖然也有作用，但在睡眠狀態下，暗示的內容進人潛意識領域更具有強大而持久的威力。所以催眠狀態下的暗示，不僅能改變身體的感覺、意識和行為，而且還可以影響...
2015-12-12 -
失眠症怎麼治療 三種小方法讓你輕鬆擺脫失眠
在我們的日常生活中，失眠已經成為發生在大多數人身上十分普遍的一種現象了，而在生活中，失眠症狀的出現，更是導致很多人的工作和學習生活受到了嚴重的影響，為此，本文接下來就教給大家三招治療失眠症的方法。 ...
2016-04-29 -
更年期失眠怎麼辦 更年期女性擺脫失眠10法
更年期是每個人都必須經歷的一個時間段，在更年期會出現很多你不適應的狀態。失眠、對夢、盜汗等等。那麼更年期失眠怎麼辦呢？有沒有什麼好方法呢？ 1、心情煩躁、胡思亂想、靜不下來時，試試躺在床上，把腳抬...
2016-05-01 -
晚上失眠的原因 擺脫失眠的方法
現如今，越來越多的人在平日裡會對自身的健康特別的注意，而失眠的症狀，卻極易出現在人們的身上，因此，要想擺脫失眠，就需要在找出相應的原因後並且採取有效的措施，下面本文就來為大家做詳細的介紹。晚上失眠的...
2016-05-19 -
失眠暗示五臟問題？對症調理擺脫失眠
年終歲末，各種事務糾纏，因焦慮而失眠的人群數量也不斷增多。 專家認為，有腹脹難眠、易驚易醒、煩躁失眠等表現的失眠症與中醫所講的臟腑功能失調有關，適當對症調理，可以有效地緩和失眠症狀。所以，睡不著，別...
2017-01-26
