-
集體智慧活動：尋獵
所需時間： 由參加的人數及所列專案的多少來決定 小組人數： 無限制，但要分5-7人為一組 所需物品： 給每一組發一個"尋獵"項目列表 遊戲概述： 此遊戲就開展於一個長期訓練過程的...
2015-08-11 -
運動常識 戶外活動須知及注意事項
天氣雖然是越來越冷了，但還是有很多的人選擇進行戶外運動。確實，戶外運動不僅可以讓我們親近大自然，呼吸清新空氣，還能夠釋放生活、工作上的壓力。那麼戶外活動的好處還有哪些呢?有哪些需要瞭解的戶外活動...
2016-01-18 -
癲癇危害腦部健康
癲癇是一種慢性疾病，很難在短期內完全治癒，癲癇的長期困擾及藥物治療給患者身體造成巨大損害，並且造成整個家庭的經濟負擔和精神壓力。癲癇是一種腦部疾病，癲癇發作時會對大腦功能造成危害，甚至影響智力。 ...
2015-12-22 -
霧霾天氣能做戶外活動嗎
一、霧霾天氣能做戶外活動嗎二、戶外運動有什麼好處三、老人多參加戶外運動有什麼好處霧霾天氣能做戶外活動嗎1、霧霾天氣能做戶外活動嗎霧霾天或空氣污染較重時,不適宜在戶外進行劇烈運動,比如踢足球、打籃球和...
2016-11-23 -
戶外活動好處多不做冬季宅BB
方法步驟： 01 鍛煉身體，不再怕寒冷！ 外出活動可以讓呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加，還能增強大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的禦寒能力，寶寶也不例外。...
2017-01-12 -
常做手部活動 六個方法預防滑鼠手
如今人們對於電腦的依賴越來越大了，尤其是上班族常常坐在辦公室操作著電腦。久而久之，滑鼠手就會找上門來。那麼你知道怎麼預防滑鼠手呢？ 滑鼠手的易患人群 1.經常使用電腦的工作者：記者、編輯、...
2017-01-05 -
孩子活動過度小心多動症 你不知道的病發因素
多動症是兒童期最為常見的一種神經發育行為障礙，也是學齡兒童患病率最高的慢性健康問題之一。那麼孩子多動症到底有哪些表現呢？注意集中困難：對來自各方面的刺激幾乎都起反應，不能專注於遊戲、兒歌或色彩鮮豔的...
2016-08-06 -
兒童戶外活動少也會患近視 兒童近視會有哪些特徵
如今，近視人群越來越低齡化。在以前，近視者大多都的以青少年為主，而現在會發現越來越多的兒童也都紛紛戴上了近視眼鏡。這是為什麼呢？兒童近視的原因有哪些1、戶外活動時間太少現在的生活空間太狹小，孩子大多...
2016-11-22 -
爬是寶寶的一項重要活動
方法步驟： 01 爬需要抬高並左右轉動頭部，有利於鍛煉頸部肌肉； 02 爬需要胳膊及手腕的力量支撐整個上半身，有利於鍛煉胳膊及腕的力量，對今後用筆塗鴉、用勺子吃飯都有好處； 03 爬...
2015-06-02 -
游泳前的三項熱身準備活動
游泳前準備運動 1、拍手拍腿——通血脈：兩腳自然站立，先用右手分別拍左臂的肱二頭肌、肱三頭肌、肩關節各100次，並數數呼吸，1—10吸氣，11—20呼氣;拍完左肩關節後換用左手拍右臂，方法如前。拍完...
2011-03-06 -
五大營養素助寶寶腦部成長發育
每位為人父母的爸爸媽媽都希望自己的寶寶聰明又健康。除了孩子自身的發展之外，爸爸媽媽還可以給寶寶吃些有助於孩子腦部成長發育的食物。那麼，究竟有哪些營養素能夠幫助寶寶更加聰明成長呢？一、抗氧化物能保護腦...
2017-01-06 -
簡單頸部活動 有效預防中風
人體周身佈滿了經絡穴位，頸部是人體經絡的交匯處，手、足、耳、頭面等處佈滿了人體各器官的全息反射區。經常活動、按摩這些經絡及反射區，能舒筋活血，通經達絡，此外，活動這些部位的動作很簡單，但卻有大效...
2009-09-09 -
腰椎間盤突出症的症狀主要出現腰部活動障礙
腰椎間盤突出症的症狀主要出現腰部活動障礙，各方面的腰部活動都會受到限制。我們可以從很多方面看出腰椎間盤突出症的症狀，下面就讓專家帶我們瞭解這個問題的答案。 1、患肢溫度下降 不少患者患肢感覺發涼...
2011-12-09 -
腰部活動障礙很有可能就是腰間盤突出的症狀
腰部活動障礙很有可能就是腰間盤突出的症狀，不過很多人都不確定這是不是腰間盤突出。下面讓專家來為我們介紹下腰間盤突出的症狀，希望閱讀完本文能夠對您有所幫助。 腰間盤突出的症狀主要有下面幾點： 1...
2011-12-22 -
腰椎間盤突出患者會出現一些腰部活動障礙
腰椎間盤突出患者會出現一些腰部活動障礙，患者明顯會受到影響。那麼腰椎間盤突出症的症狀還有什麼呢?這個問題也是人們經常諮詢的，下面讓專家來為我們解答這些問題。 一般，常見的腰椎間盤突出症的症狀有：...
2012-01-05 -
腰椎間盤突出常有的表現就是腰部活動障礙
腰椎間盤突出常有的表現就是腰部活動障礙，患者活動起來感覺受到限制，生活地異常困難。那麼腰椎間盤突出症的症狀還有什麼呢?下面就由專家來為我們介紹下。 腰椎間盤突出症的症狀包括下面幾點： 腰部疼痛...
2012-02-07 -
一般慢性腰肌勞損無明顯腰部活動障礙
慢性腰肌勞損患者在勞累時會加重病情，休息時病情也會減輕。檢查腰部外形多無異常，俯仰活動多無障礙。常見的慢性腰肌勞損的症狀都有哪些呢?下面是對慢性腰肌勞損的症狀的介紹。 臨床上，慢性腰肌勞損的症狀...
2011-12-29 -
骨質增生嚴重時腰部活動也有困難
骨質增生嚴重時腰部活動也有困難，患者常常動一下都會覺得非常痛苦。那麼骨質增生的症狀還有什麼呢?這個問題被很多人所提出，下面就讓權威專家來為我們解說下。 一般，常見的骨質增生的症狀主要有： 1、...
2012-02-07 -
久坐一族辦公室腰部活動操
久坐辦公室，會讓腰部負擔加重，引起腰肌勞損、椎間盤突出等腰部疾病。下面介紹一些簡便的鍛煉方法，供長坐者在疲勞時練習。 方法一：腰背的拉伸。準備一張椅子，將左腿先放上，然後側面向椅子的方向做彎...
2013-02-10 -
能改善頸部活動度的6個小動作
相對於人體脊椎的其他部位而言，頸椎的活動性比較大，比如前屈後伸、左右側屈、左右旋轉等，以適應視覺、聽覺和嗅覺的刺激反應。但是辦公室一族由於長時間坐著低頭辦公，固定一個姿勢不動，會使頸椎肌肉緊張，缺乏...
2016-01-24
