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多吃纖維粗糧減肥存在哪些誤區?
養生之道網導讀:多吃纖維粗糧減肥存在哪些誤區?飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節,可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成...
2011-11-25 -
背部要有這樣的曲線才算完美
背部的挺拔與否,直接決定了一個人整個形體的美麗程度,一個擁有優美曲線的背部,不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢,整個人也會顯得高很多。 第一步:拉帶子飛翔練習 在門把手上拴一條有彈性的帶子...
2016-06-14 -
腸胃不好吃什麼食物 避免吃粗纖維食物
導讀:腸胃不好吃什麼食物,胃不好的人,通常容易出現胃脹,胃酸,難消化的情況,必須合理膳食,保護胃腸道。那麼,腸胃不好吃什麼食物呢?下面四季養生網小編為您介紹,腸胃不好吃什麼食物。 腸胃不...
2017-03-06 -
3種女性當心乳腺纖維瘤癌變
雌激素是導致乳腺纖維瘤的罪魁禍首。然而,隨著環境污染的加重、反季節食物的增多、肉類食品中雌激素的升高,生活工作的持續高壓,不少女孩過早發育,都市女性體內的雌激素處於不穩定狀態,內分泌非常容易出現紊...
2017-03-06 -
拔罐背部反射區的好處
在我們的日常生活中隨著生活水準不斷的提高,越來越多的人意識到保養身體能夠讓身體變得更加健康,但是在我們的日常生活中我們很多人對身體保養的方式都是多種多樣的,其中中醫調理身體有很好的效果,並且對身體...
2016-01-11 -
經期減肥多吃高纖維食物
經期是女性一個非常重要的生理期階段,每個女生都要知道在生理期階段一定要注意愛護自己的身體。當然在生理期階段也可以進行適量的減肥,也許還有事半功倍的效果,下面就和小編一起來看看吧! 經期怎樣減肥?...
2016-04-15 -
男性背部肌肉鍛煉計畫
提醒:做這組動作時,應當雙腿用力以維持軀幹不晃動。另外,運動軸位置不宜過於靠近頸部,否則容易損傷頸椎肌肉。 男人美背計畫攻略一:坐姿划船 鍛煉肌群:菱形肌。該動作需要一定強度,可讓肩後肌肉變得豐滿有...
2011-03-09 -
一天吃多少纖維素為宜
出於對精細食物的畏懼,人們對粗食越來越寄予厚愛,粗糧中含有大量的纖維素,纖維素本身對大腸產生機械性刺激,促進腸蠕動,使大便變軟暢通。這對於預防腸癌和由於血脂過高而導致的心腦血管疾病有很大好處。此外...
2016-02-29 -
健身怎麼練背部和肩膀
一、肩背部如何鍛煉?教你6個練習動作二、肩背部如何鍛煉?推薦幾種健身器材肩背部如何鍛煉?教你6個練習動作 1、練習動作一:俯身杠鈴划船 4-6組*8-12RM 杠鈴俯身划船之所以能夠被認為是個好的訓...
2016-07-28 -
白領腰背保健的方法
現在的白領女性每天都呆在辦公室裡,一坐就是一整天,想不腰酸背痛都難,特別是經期的時候,痛得更加厲害。可是當背痛來臨時,該怎麼辦呢?難道就只能忍?以下幾招,讓廣大的女性們能輕鬆告別背痛。 放鬆背...
2010-08-17 -
膳食纖維養生誤區:不是越粗越利於健康
膳食纖維並非是越粗越利於健康說到富含膳食纖維的食物,人們往往首先會想到芹菜杆、白菜梆、韭菜筋,這些富含菜筋、口感比較粗糙的食物。有些食物雖然口感不粗糙,但是也富含膳食纖維。以芹菜為例,它的膳食纖維其...
2015-02-06 -
六大“酸痛退散操”帶你遠離腰背酸痛
目錄: 第一章:久坐易腰背酸痛 六“酸痛退散操”讓OLhold住健康 第二章:緩解腰背酸痛的3個醫學專家建議 第三章:對於腰背酸痛認識的誤區 第四章:維護腰背健康八建議 編者按:現在的...
2012-02-24 -
背部穴位按摩法是怎樣的
在我們的日常生活中很多上班族需要長時間久坐,有的時候不規範的坐姿和過度的疲勞就容易形成腰酸背痛的現象,這樣會對我們的身體健康影響是特別大的,而且經常久坐還容易導致腰酸背痛讓我們一整天工作下來會覺得...
2016-01-11 -
纖維肌痛症的疾病查詢
病因 纖維肌痛綜合征的原因不明,但患者可有先前的軀體或精神創傷史。纖維肌痛綜合征最突出的症狀是全身彌漫性疼痛,持續在3個月以上,同時會合並一些其他臨床表現,常見的包括睡眠障礙、軀體僵硬感、疲勞...
2015-11-26 -
下背部痛的疾病查詢
病因 背部痛可受長期睡眠不足、疲勞、體質虛弱、社會心理問題和情緒等各種因素的影響。這些因素經常能改變患者對肉體疼痛的感受和描述,也能影響患者功能紊亂,喪失勞動能力的程度和治療效果。 臨床表現...
2015-11-26 -
肝纖維化的食療方6則
養生之道網導讀:肝纖維化是一種肝臟病變,患者要重視肝纖維化的食療。適宜能量、高蛋白、高維生素、適量脂肪是肝纖維化患者的飲食原則,下面小編為您介紹肝纖維化的食療方6則。 肝纖維化的食療 肝纖維化是一種...
2015-04-27 -
冬季養生從背部入手
哈揪!哈揪!冬季氣溫忽高忽低,加上霾害和PM2.5細懸浮微粒的影響,近來因呼吸系統疾病而就醫的民眾明顯增加,網小編建議虛寒體質的人接受三九天穴位敷貼療法,利用特定的中藥材敷貼在背部穴位,有助降低過...
2016-01-13 -
背部肥胖的原因是什麼?背部減肥這樣做
很多男性健身減肥,都會忽略自己的背部。但是,如果背部肥胖,看起來也會顯得虎背熊腰,不勻稱。那麼,背部肥胖的原因是什麼呢?背部該如何減肥? 背部肥胖的原因 ① 單純性肥胖 遺傳、激素和飲食不規律被認為...
2016-10-25 -
怎麼運動可以緩解腰背疼
養生之道網導讀:腰背是現代人很容易受傷的部位,尤其是久坐的上班族和司機,以及體力勞動者,那麼怎麼運動可以緩解腰背疼呢?下面養生之道網總結了一些緩解腰背痛的運動方法,教您怎麼運動可以緩解腰背疼,看看吧...
2016-07-04 -
男人背部肌肉鍛煉攻略
男人美背計畫攻略一:坐姿划船 鍛煉肌群:菱形肌。該動作需要一定強度,可讓肩後肌肉變得豐滿有力,使變形的肩胛骨恢復原位。 準備動作:端坐於划船機上,上身保持豎直,緊腰,挺胸,收腹。 動作要領:沉肩,使...
2011-03-12
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3回答
請問肺部纖維化哪家醫院治療效果最好
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2回答
多肌炎伴有肺部纖維化
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3回答
腸系膜根部包塊月底出現疲勞 腰背部酸軟無力 瀕死感症狀
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5回答
眼臉部纖維瘤到哪裡治療最好
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2回答
健身後腰背部疼痛6個月,手腕疼痛3個月