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腰部健身運動
很多時候我們經常會覺得自己腰酸背痛，其實大多情況下，是因為沒有注重一些運動問題造成，尤其是那些長期待在辦公室久坐的朋友，這種情況會更加的明顯，而且腰部也容易堆積肥肉，所以這個時候還是應該做做認識瞭...
2016-01-13 -
榛子的功效 男人常吃這一物精力旺盛
榛子，味甘，性平;入脾、胃經。具有健脾和胃，養肝明目之功效。主治久病體虛、食少倦怠、頭暈眼花、氣血不足、小兒疳積等症。 每100克幹品榛子中含有水分7.3克，蛋白質22克，脂肪44.8克，粗纖維9...
2017-03-06 -
司機日常如何保養腰部
養生之道網導讀：司機日常如何保養腰部？久坐是很容易導致腰酸腰痛的，而司機因為職業原因就成了腰部疾病的主要發病人群，日常要注意保養腰部才好，那麼司機日常如何保養腰部呢？ 司機在開車時長時間一個姿勢，眼...
2016-06-20 -
7種不良坐姿 毀掉腰部曲線
NG坐姿1 交叉腿坐這種姿勢讓背部變形。如果右腿疊在左腿上，那麼右側的骨盆就會提起，重心全部集中在左側的骨盆，脊柱向右彎。相反，左腿在上則導致脊柱向左彎。如果必須交叉腿坐著的話，最好經常交換雙腿...
2017-03-06 -
春季肝氣旺盛 養肝護肝要做好這3件事
春季養肝護肝做好3件事1春養肝——調情志中醫教你春季養肝中醫講“肝主情志”，肝異常會影響人的情緒;反之，心情的好壞也會影響到肝。所以，保持一個良好的心情是養肝血的一個好方法。當情緒不舒暢時，儘量能夠...
2015-03-02 -
夏季肝火旺盛怎麼辦 一碗白瓜紫菜瑤柱湯輕鬆搞定
清熱除煩湯：白瓜紫菜瑤柱湯調味料：生抽：1湯匙 油2湯匙 生粉1/2湯匙鹽 適量做法：1白瓜洗淨，削皮，去瓤、籽，切片;2紫菜浸透洗淨;瑤柱用清水泡發，洗淨;3豬 肉洗淨，切薄片，用1湯匙生抽、2湯...
2014-05-26 -
腰部這樣動，這輩子不會再得婦科病
中醫認為，腰為腎之府，女性腰部氣血充足，運行通暢，可以保證子宮溫暖，使子宮和盆腔得到保護，可防止氣血滯留導致的宮寒、腰酸、腰痛。建議女性在日常生活中多做一些腰部瑜伽運動。 宮寒，盆腔炎都是女性...
2016-05-27 -
健身瑜伽 緩解腰部不適
在眾多體式中有以下幾種簡單易行的體式，可以緩解甚至治癒椎間盤突出問題。需要注意，有嚴重病患的人須先諮詢醫師，體式練習後以反向體式（如嬰兒式）練習放鬆，讓自己更舒適的習練。記住，循序漸進、持之以恆才有...
2011-03-07 -
健身怎麼鍛煉腰部力量
健身怎麼鍛煉腰部力量1、前屈後伸兩腿開立,與肩同寬,雙手叉腰,然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5～10次。運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。2、轉胯迴旋兩腿開立,稍寬於肩,雙手叉腰,調勻呼吸。以腰為中軸...
2016-08-03 -
腰部為何脂肪堆積？腰部肥胖的原因
肚子上的贅肉已經很讓人煩惱了，偏偏腰部的脂肪還來湊熱鬧。現代社會，腰部肥胖的男士比比皆是，尤其是一些久坐的上班族，基本上都帶著一個游泳圈。為何男人腰部容易肥胖呢?專家找到了四個原因，一起來瞭解吧! ...
2016-10-25 -
10個秘訣讓男人精力旺盛魅力四射
現代化快節奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智，還要求具有旺盛的精力。以科學的方法調整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。 1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且...
2014-05-21 -
油脂旺盛，多半是毛孔粗大導致的
男子皮膚的主要特點就是毛孔粗大，角質層較厚，油脂分泌旺盛，加之大都男士對自己的皮膚都不在意，所以有80%以上的男性皮膚都是油性的，加之氣候的改變，皮膚粗糙冒油就像塊油田。 1：徹底清潔洗臉...
2016-08-10 -
這食物吃了精力旺盛一整秋
7種食物秋季吃最好1橘子橘子是秋季人們經常吃又喜愛的水果，橘子不僅美味爽口，而且可以補充人體所需的營養素。它含有豐富的維生素C和其它抗氧化物，可以給人體補充能量，有助於維持記憶力，幫助大腦抵抗危害的...
2015-09-29 -
肝火旺盛的原因
一、肝火旺盛的原因1. 肝火旺盛的外界原因2. 肝火旺盛的飲食原因3. 肝火旺盛的生理原因4. 其它導致肝火旺盛的原因二、 如何治療肝火旺盛三、肝火旺的症狀肝火旺盛的原因1、肝火旺盛的外界原因肝火多...
2016-11-11 -
推拿手法之腰部扳法
推拿是我們生活中很常見的一種養生方法了，很多人會喜歡推拿來幫助自己緩解壓力，那麼大家知道推拿手法之腰部扳法是怎麼樣的嗎，小兒發燒推拿手法是什麼呢，推拿手法用力技巧是什麼呢，下面就讓我們一起來瞭解...
2016-05-03 -
女性腰部減肥方法哪種好
腰部減肥方法是腰部比較胖的美眉的一直想瞭解的事情，尤其是坐辦公室的上班族，每天都要坐著，運動量本來就不多，所以小蠻腰就一天一天的胖了起來。還有的朋友吃完飯總是想休息休息不想懂了，就窩在沙發或者椅子...
2014-05-11 -
腰部減肥方法
腰部減肥方法是腰部比較胖的美眉的一直想瞭解的事情，尤其是坐辦公室的上班族，每天都要坐著，運動量本來就不多，所以小蠻腰就一天一天的胖了起來。還有的朋友吃完飯總是想休息休息不想懂了，就窩在沙發或者椅子...
2014-05-11 -
腰部慢性勞損的疾病查詢
病因 1.急性腰扭傷後及長期反復的腰肌勞損。 2.治療不及時、處理方法不當。 3.長期反復的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處於高...
2015-11-26 -
肝火旺盛怎麼調理 10種食療食物
養生之道網導讀：肝火旺盛怎麼調理？肝火旺盛主要是因為飲食不合理，肝氣久鬱，隨之出現口苦、胸悶、乏力、厭食等症狀。我們也可以通過飲食來調理祛火。那麼，肝火旺盛怎麼調理呢？小編為您介紹10種去肝火的食物...
2016-05-31 -
秋季肝火旺盛怎麼調理 秋季肝火旺吃什麼
秋季肝火旺怎麼調理?秋季天氣乾燥，是十分容易出現肝火旺盛的情況的，而肝火旺又會導致很多不良的反應。那秋季肝火旺該怎麼調理呢?下面小編為大家講講秋季肝火旺怎麼調理，妙招幫你降肝火! 秋季肝火旺怎麼調...
2017-03-06
