-
腰部肥胖的原因 如何應對腰部肥胖
導讀：腰部肥胖的原因。很多人肥胖大都胖在腰部，導致腰部肥胖的原因有很多，下面四季養生網小編就來為大家總結一下，腰部肥胖的原因。 腰部肥胖的原因： 1、緊張壓力 因為緊張壓力和超時...
2017-03-06 -
腰部按摩注意事項有哪些
腰部按摩不僅可以預防和治療腰部疾病，同時對於減少腰部脂肪也起到了非常重要的作用，但是想要起到好的腰部按摩效果，不僅需要多注意腰部按摩的方法和時間，同時還需要根據腰部按摩的注意事項來進行，這樣才能減...
2016-01-03 -
四招讓你遠離腰部疾病
現代人生活、工作壓力較大，出現腰疼症狀的人也越來越多。其實，腰疼多與不良的姿勢和日常生活習慣有關。由於這些因素並不容易糾正過來，所以腰疼在痊癒後的復發率相當高，日常養生生活中腰不好的人應注意以下四...
2015-12-01 -
如何減腰部贅肉
對於女人來說，有幾個部位最容易讓脂肪堆積，那就是大腿，手臂和腰部，其中尤其要數腰部最多。而且這些部位一旦是出現了脂肪的堆積，想要減掉可就難了。因此，很多腰部脂肪過多的女性朋友，都非常想要瞭解如何減...
2014-05-17 -
瑜伽腰部練習怎麼做
瑜伽是一種非常養生的運動，它並不激烈，但是能夠幫助伸展開我們的身體，尤其是對於女性來說，還能夠幫助她們塑造非常完美的身形。尤其是對於長期久坐辦公室的白領來說，她們缺乏鍛煉的時間，所以她們就更加需要...
2015-09-02 -
【女性腰部很脆弱，護腰保健不可少】
擁有纖細、靈活、優美的腰身，是許多女人的夢想。但女性的腰部，更是一個健康敏感區，是全身的健康中樞。可想而知女性護腰保健有多重要了。 女性護腰保健怎樣鍛煉? 1.腰部肌肉要鍛煉。倒走、瑜珈、慢跑...
2017-03-07 -
老人如何預防腰部扭傷 9招預防腰部扭傷
很多老人隨著天氣的變冷，老人腰部都會出現各種的疼痛情況，老人在平時生活中一定要注意自己的保暖措施，不能讓腰部受涼，平時站立或者坐下的動作一定要緩慢，例如站立、坐下時動作要緩慢，儘量不要去搬運重物...
2016-11-29 -
腰部突出型孕婦的飲食調整食譜
食物必定要細嚼慢嚥，不要因肚子過餓而狼吞虎嚥。 一、酸梅茶 材料： 鹽漬酸梅40克，粗砂糖4大匙，檸檬薄片4片，水4杯。 做法： 1．酸梅去子，撕成大塊的酸梅肉，若是小粒的，就用原來的肉即可。 2...
2013-09-09 -
腰部骨質增生的治療方法
相信骨質增生這個詞語是很多人都聽說過的，也知道骨質增生對骨骼的健康有著怎樣的影響。腰部是我們人體中重要的組成部位，並且依靠著要不的骨骼來製成上身的重量，如果腰部出現骨質增生的情況，就一定要及時進行...
2017-03-07 -
腰部贅肉的鍛煉方法，減掉腰部贅肉的7個動作
腰部有贅肉就像一個隨身帶著游泳圈行走的人，既影響人的外在形象，又可能引發一些疾病，如：高血壓、高血脂等。要想減去腰部的贅肉，運動是最好的方法，既可以減肥又能達到強身健體、提高身體素質的目的。那麼減腰...
2016-10-17 -
【辦公室人員如何減輕頸、肩、腰部疼痛呢？】
如何減輕頸、肩、腰部疼痛? 保持正確坐姿。上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，儘量使手腕保持水準姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直...
2017-03-07 -
減肚腩和腰部贅肉，輕鬆甩掉脂肪
腰部和肚子上有贅肉就像是一個隨時套著游泳圈或輪胎行走的人，不僅嚴重影響一個人的外在形象，還可能會引起血脂、血壓升高等問題。腰部和腹部又是最容易囤積脂肪的部位，因此在減這兩塊的贅肉時，需要運動、飲食、...
2016-10-17 -
腰部保健按摩
（1）搓腰：兩手手掌分別放在兩側腰部的脊柱兩旁，一上一下，不斷搓擦，並配合以腰部活動。搓腰活腰可補腎健腰，用以防治腰腿痛，月經不調、遺精、陽痿。 （2）揉腰眼：兩手握拳，以食指常指關節突起部按揉腰...
2017-03-07 -
飛針技術腰部刺激線
1)腰中線：自第1腰椎棘突上至骶管裂孔腰俞穴之間的連線，上接背中線，屬督脈腰骶部段。主治：腰背強直，泄瀉，便秘，陽痿，早洩，癃閉，小兒遺尿，月經不調等。 2)腰側1線：腰中線旁開1.5寸的平行...
2017-03-07 -
飛針技術背腰部刺激區
1)背部刺激區：上至第7頸椎棘突下的水平線，下至胃俞穴水平線，左右分別以背側2線為界的區域，適合於叢針飛針刺激。主治：上胸部段治療心肺、上肢病變；下胸部段治療胃腸、肝膽疾病。 2)腰骶部刺激區...
2017-03-07 -
飛針技術背腰部常用腧穴
1)督脈十三針：由百會、風府、大椎、陶道、身柱、神道、至陽、筋縮、脊中、懸樞、命門、陽關、長強13穴組成。主治：癲癇，腦髓損傷或發育不全所致癱瘓，各種驚風所致角弓反張，脊柱強痛，背腰酸痛等。 2)...
2017-03-07 -
常轉腰部可治療便秘
便秘是現代人尤其是中老年人的常見病，中醫認為，便秘主要由燥熱內結、氣機鬱滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。經常轉動腰部能治療便秘。每天做1～3次，清晨鍛煉最好，睡前和飯後不宜，一般連續做10～15天即可...
2017-03-07 -
怎麼減腰部兩側贅肉，日常生活有方法
有過減肥經驗的人都知道，不同的部位有不同的減肥方法，例如：腰部兩側。腰部兩側有贅肉想必是很多人都煩惱的一件事，因為腰部兩側是很容易囤積脂肪的一個部位，再加上平時對於這個部位的使用較少，不容易消耗脂肪...
2016-10-17 -
腰部肌肉怎麼練好呢
肌肉要是各方面都有，各方面的肌肉都非常的凸顯，那麼對於一個男人來說是成熟的魅力和誘惑，但是這種肌肉也不是說來就來的，也不是一件很容易的事情，對於很多男人來說，如果下要鍛煉出成果和完美的肌肉來，就必...
2016-01-05 -
宅女必殺四招 消滅腰部贅肉
腰部是女性最關鍵的一個部位，它可以直接影響女性身材的好壞。腰部的脂肪很容易形成，一旦形成之後又很難消除，而且日常生活很難鍛煉到腰部，到底有什麼去處腰部贅肉的好方法呢？ 仰臥運動： 躺下，曲...
2010-09-02
