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中醫14個小妙招 應對腰酸背痛
坐姿不正確或多或少會給脊柱腰椎帶來負擔，那麼應該如何防止因坐姿不正確所帶來的不良後果呢？別急，中醫教你14招輕鬆對付腰酸背痛。1、調整姿勢超過80%的人坐立姿勢不正確，或多或少給脊柱腰椎都造成了過重...
2014-04-14 -
腰酸背痛或缺水 盤點9大健康冷知識
常在電腦前久坐的上班族很容易出現腰酸背痛，常常鍛煉當然有助緩解。但除了運動不足之外，有研究表明，身體缺水也有可能導致腰酸背痛。這你想不到吧？還有哪些你需要知道的健康冷知識呢？小編今天為大家盤點一下，...
2015-03-08 -
坐得端正會加重腰酸背痛？
腰酸背痛是怎麼回事？腰痛，其實就是腰酸背痛的簡稱，腰與背，互相牽引，一個痛，另一個也會受到感染。家庭醫生線上養生頻道為你盤點以下會引起腰酸背痛的誤區。 長時間坐得端正也會腰酸背痛 坐得太直，且...
2012-11-17 -
來月經腰酸背痛怎麼辦
月經期間是女性比較脆弱的時期，即便沒有疼痛的症狀，也或多或少有些腰酸的情況出現，雖不是大病，但月月來襲實在不勝其煩，這裡教你幾招應對方法！ 月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差...
2011-01-13 -
讓男人腰酸背痛的病
男人你覺得腰酸背痛正常嗎?專家表示，前列腺炎，泌尿感染疾病等會誘發腰酸背痛，男人必須正確對待腰酸背痛。看看三種疾病讓男人腰酸背痛。 1、腰椎椎間盤突出疼痛難忍 腰椎椎間板突出，身體再年輕，只...
2012-08-30 -
經期女性怎麼緩解腰酸背痛方法
不少女性在月經來潮前後常會伴有腰酸背痛的感覺，於是便採用捶打腰背等方法來緩解腰背酸痛。專家指出，這種做法有害無益。那麼應該怎麼緩解這種情況呢？專家建議患者可採用食療與物理方法，下面跟著小編看下去吧...
2012-10-06 -
產後腰酸背痛怎麼辦
在日常生活中要是做一些苦重的活，就會出現腰酸背痛的現象。其實產婦在產後也是極期容易出現腰酸背痛的。產後出現腰酸背痛的原因也是比較多的，比如說產婦給寶寶換尿布的時候，如果長時間的在床上換的話，就會容...
2013-06-07 -
生活中怎麼緩解腰酸背痛
現代人工作壓力大，工作下來容易腰酸背痛，所以對於上班族來說，不妨小運動下，有效預防腰酸背痛。 很多人一天工作下來，總是感到腰酸背痛，其原因可能與項背肌筋膜炎、背闊肌勞損、大小菱形肌勞損、頸椎...
2013-09-15 -
女白領10個小方法防腰酸背痛
長時間伏案工作、一動不動坐在沙發上看電視、彎腰駝背玩電腦……所有這些生活“常態”，都很容易傷及後背。 美國“雅虎女性網”最新載文，刊登了美國西北大學整形外科教授邁克爾·謝弗最新總結出的“防止...
2013-08-08 -
腰酸背痛怎麼辦 五個妙招來緩解
腰酸背痛怎麼辦？ 1.加強鍛煉 最佳的干預是加強常規鍛煉，這可以改變你的坐姿，加強對疲軟臀部肌肉的鍛煉。 2.使用壺鈴 不少想練肌肉的健身愛好者都會選擇使用啞鈴鍛煉，因為啞鈴小巧輕便，隨...
2014-12-23 -
腰酸背痛－腎病？
腰酸背痛是現代人常見之文明病。根據統計80％以上的人，都曾經被背痛所困擾過，幸好大部分的背痛都是短暫性的，經過數周後都會緩解或痊癒；約5％的背痛，可能持續一個月以上，而需要進一步的檢查與治療。 ...
2009-09-27 -
老人要怎麼緩解腰酸背痛？
有的老人經常背部酸痛，可查來查去都找不到原因，其實就是因為床墊太軟。睡覺時，脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐，而整晚處於不當彎曲的狀態，長期這樣睡，背部當然會酸疼。因此，如果床墊真的很軟，可以在...
2010-11-29 -
中醫巧用三招治療腰酸背痛
腰的健康關係說大性命攸關，說小關係到健康生活。如果腰壞了那生活將會暗無天日……現在隨著生活節奏的加快，很多年輕人特別是辦公室裡長期久坐的辦公室女性，因為缺乏鍛煉，所以導致肌肉無力血液迴圈不暢，...
2013-08-06 -
老年人吸煙多了導致腰酸背痛
老年人吸煙多了導致腰酸背痛，打擊都知道吸煙有害健康，可就是控制不住。由於老年人各項技能都逐漸減退，吸煙對身體的傷害更加嚴重。老年吸煙的危害有以下幾種： 一、腰背痛：腰背痛是老年人的一種常見病...
2013-06-06 -
緩解腰酸背痛擴胸運動幫大忙!
緩解腰酸背痛擴胸運動幫大忙!緩解腰酸背痛擴胸運動幫大忙!我們在一些運動前的準備活動中會經常看到做擴胸運動，這項看似非常普通的運動項目其實有非常重要的運動養生，專家表示說擴胸運動有利於緩解我們平...
2013-09-10 -
緩解孕期腰酸背痛的小妙招
孕婦日益膨大的腹部，往往會導致腰酸背痛，下面介紹一些緩解腰酸背痛的小妙招，孕婦不防借鑒一下。 1、避免長時間保持同一站姿或坐姿，如果必須一直坐著，也不要一直坐著不動，可以上下擺腳，或做一些簡單的腿...
2013-10-23 -
給腰酸背痛的您一劑“運動良藥”
老年朋友們，您是不是越發的覺得腰酸背痛的症狀越來越頻繁、愈演愈烈?這其中有隨著年齡增大，骨骼的各項機能出現退化的原因，也有一些是因為氣候、後天的不良習慣造成的。這裡推薦一個十分簡單的做法，每天只需...
2013-08-02 -
美女保養小秘密：怎樣和腰酸背痛說再見
椅子瑜伽柔化肩頸 肩、頸部不舒服還會影響大腦的思考判斷力。下面幾個瑜伽動作可幫助您改善肩部僵硬，頭腦也更清醒。還可拉直脊椎，能緩解久坐造成的尾椎壓力，伸展、放鬆頸肩部肌肉。更重要的是，你可以不用...
2013-02-02 -
男性保健 這樣做遠離腰酸背痛
長期伏案工作的辦公男士，白天一直工作，活動較少，晚上回家之後，看電視或者玩遊戲也是一動不動，很是影響身體的健康，腰部不由得開始酸痛起來。下面有幾種防止酸痛的小辦法，讓我們一起運動起來，甩掉那些酸痛...
2015-08-22 -
日常生活中腰酸背痛如何預防
隨著春季的到來，正是腰酸背痛的高發季節。大家應做好充分的預防措施，避免腰酸背痛影響自己正常工作、學習。 腰背部保暖。春季早晚溫差大，注意腰背部保暖避免受涼。在穿著上應根據天氣變化增減衣物，不要...
2012-03-15
