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懷孕期間腰酸背痛怎麼預防？
懷孕期間，孕婦常有腰酸背痛甚至抽筋現象，主要是隨著腹中胎兒月齡的增加，子宮脹大，腹肌受牽拉，前支撐力變弱而造成腰背部負擔增加，致使支撐力量的需求大於肌肉可支撐力道。原本腰背部有損傷的孕婦，懷孕中...
2011-05-06 -
花式伸懶腰 緩解腰酸背痛
無論是女性還是男性，坐久了、站久了都會腰酸背痛，對於這種症狀大家要多動一動，伸伸懶腰也可以得到很好的緩解，下面就為大家介紹幾種“花式”伸懶腰的方法。 1、貓式懶腰法 即雙膝、雙手跪爬在床上...
2015-05-13 -
OL久坐易腰酸背痛 四小招立刻緩解
OL長久坐在座位上，容易腰酸背痛，坐姿不正確，更容易患上頸椎病。身處辦公室的白領哪些習慣容易導致腰酸背痛，又有哪些方法可以對付呢？下面，由小編給你們講講。易致腰酸背痛的習慣1、長時間坐在座位上在上班...
2014-05-27 -
孕婦如何預防腰酸背痛
預防及治療 孕期腰酸背痛雖然不是什麼嚴重的疾病，卻會帶給孕婦許多生活上的不便。其治療方式並不複雜，注意姿勢仍是重點。以下提供一些預防及治療方式，可有效預防腰酸背痛的困擾： 1． 懷孕期間的肩膀酸...
2009-11-24 -
五個壞習慣 讓你腰酸背痛
日常生活中，很多人都出現過腰酸背痛的症狀。除了各種疾病因素外，最常見的背痛原因還是源於不良的生活習慣。1、睡舊床墊。優質床墊的使用壽命通常為8～10年。一旦超過10年，舊床墊很難給脊椎提供必需的支撐...
2014-03-12 -
孕婦腰酸背痛怎麼辦呢？
1.適量運動 最適合孕婦的運動就是散步，散步時要量力而行。孕晚期散步時要有人陪伴，當有敏感宮縮時就停下腳步，休息片刻。散步時注意儘量在平坦的地方走路，因為孕晚期腹部增大孕婦看不見腳下，以免道路...
2011-08-19 -
中醫14個小妙招 應對腰酸背痛
坐姿不正確或多或少會給脊柱腰椎帶來負擔，那麼應該如何防止因坐姿不正確所帶來的不良後果呢？別急，中醫教你14招輕鬆對付腰酸背痛。1、調整姿勢超過80%的人坐立姿勢不正確，或多或少給脊柱腰椎都造成了過重...
2014-04-14 -
腰酸背痛或缺水 盤點9大健康冷知識
常在電腦前久坐的上班族很容易出現腰酸背痛，常常鍛煉當然有助緩解。但除了運動不足之外，有研究表明，身體缺水也有可能導致腰酸背痛。這你想不到吧？還有哪些你需要知道的健康冷知識呢？小編今天為大家盤點一下，...
2015-03-08 -
坐得端正會加重腰酸背痛？
腰酸背痛是怎麼回事？腰痛，其實就是腰酸背痛的簡稱，腰與背，互相牽引，一個痛，另一個也會受到感染。家庭醫生線上養生頻道為你盤點以下會引起腰酸背痛的誤區。 長時間坐得端正也會腰酸背痛 坐得太直，且...
2012-11-17 -
來月經腰酸背痛怎麼辦
月經期間是女性比較脆弱的時期，即便沒有疼痛的症狀，也或多或少有些腰酸的情況出現，雖不是大病，但月月來襲實在不勝其煩，這裡教你幾招應對方法！ 月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差...
2011-01-13 -
讓男人腰酸背痛的病
男人你覺得腰酸背痛正常嗎?專家表示，前列腺炎，泌尿感染疾病等會誘發腰酸背痛，男人必須正確對待腰酸背痛。看看三種疾病讓男人腰酸背痛。 1、腰椎椎間盤突出疼痛難忍 腰椎椎間板突出，身體再年輕，只...
2012-08-30 -
經期女性怎麼緩解腰酸背痛方法
不少女性在月經來潮前後常會伴有腰酸背痛的感覺，於是便採用捶打腰背等方法來緩解腰背酸痛。專家指出，這種做法有害無益。那麼應該怎麼緩解這種情況呢？專家建議患者可採用食療與物理方法，下面跟著小編看下去吧...
2012-10-06 -
產後腰酸背痛怎麼辦
在日常生活中要是做一些苦重的活，就會出現腰酸背痛的現象。其實產婦在產後也是極期容易出現腰酸背痛的。產後出現腰酸背痛的原因也是比較多的，比如說產婦給寶寶換尿布的時候，如果長時間的在床上換的話，就會容...
2013-06-07 -
生活中怎麼緩解腰酸背痛
現代人工作壓力大，工作下來容易腰酸背痛，所以對於上班族來說，不妨小運動下，有效預防腰酸背痛。 很多人一天工作下來，總是感到腰酸背痛，其原因可能與項背肌筋膜炎、背闊肌勞損、大小菱形肌勞損、頸椎...
2013-09-15 -
女白領10個小方法防腰酸背痛
長時間伏案工作、一動不動坐在沙發上看電視、彎腰駝背玩電腦……所有這些生活“常態”，都很容易傷及後背。 美國“雅虎女性網”最新載文，刊登了美國西北大學整形外科教授邁克爾·謝弗最新總結出的“防止...
2013-08-08 -
腰酸背痛怎麼辦 五個妙招來緩解
腰酸背痛怎麼辦？ 1.加強鍛煉 最佳的干預是加強常規鍛煉，這可以改變你的坐姿，加強對疲軟臀部肌肉的鍛煉。 2.使用壺鈴 不少想練肌肉的健身愛好者都會選擇使用啞鈴鍛煉，因為啞鈴小巧輕便，隨...
2014-12-23 -
腰酸背痛－腎病？
腰酸背痛是現代人常見之文明病。根據統計80％以上的人，都曾經被背痛所困擾過，幸好大部分的背痛都是短暫性的，經過數周後都會緩解或痊癒；約5％的背痛，可能持續一個月以上，而需要進一步的檢查與治療。 ...
2009-09-27 -
老人要怎麼緩解腰酸背痛？
有的老人經常背部酸痛，可查來查去都找不到原因，其實就是因為床墊太軟。睡覺時，脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐，而整晚處於不當彎曲的狀態，長期這樣睡，背部當然會酸疼。因此，如果床墊真的很軟，可以在...
2010-11-29 -
中醫巧用三招治療腰酸背痛
腰的健康關係說大性命攸關，說小關係到健康生活。如果腰壞了那生活將會暗無天日……現在隨著生活節奏的加快，很多年輕人特別是辦公室裡長期久坐的辦公室女性，因為缺乏鍛煉，所以導致肌肉無力血液迴圈不暢，...
2013-08-06 -
老年人吸煙多了導致腰酸背痛
老年人吸煙多了導致腰酸背痛，打擊都知道吸煙有害健康，可就是控制不住。由於老年人各項技能都逐漸減退，吸煙對身體的傷害更加嚴重。老年吸煙的危害有以下幾種： 一、腰背痛：腰背痛是老年人的一種常見病...
2013-06-06
