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兩道健康不長肉的美食放開吃
十個人九個都在減肥，減肥的人都該知道，晚飯最好儘量早點兒吃，然而吃得太早又會面臨另一個問題，那就是，餓的更早！ 可是減肥啊，怎麼能晚上十點還吃東西呢！這時候我們就面臨兩種結局： 一、抗爭到底，...
2016-10-27 -
1-3歲寶寶春季怎麼吃 推薦四道健康營養食譜
1-3歲寶寶春季營養食譜1蝦仁豆花羹材料：蝦仁4只、豆花100克、雞蛋1個；香菜末、鹽、高湯、水澱粉各適量。做法：雞蛋打成蛋液;蝦仁洗淨後，在背部劃一刀，去沙線，裹上蛋液。高湯燒沸後，放入蝦仁煮沸，...
2015-02-11 -
別說“關你屁事”，屁可知道健康狀況！？
大家都知道放屁是件令人尷尬的事，但，屁卻放出了人身體健康的狀況。放屁斷健康，你知道多少呢？ 無屁 沒有屁放的人往往會有一些症狀，如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或消失、氣過水聲等，還有可能會出...
2014-10-10 -
秋季養胃必須的兩道健康食譜
秋季養胃多喝這兩種湯1胡椒豬肚湯胡椒20克，生薑3片，紅棗6個，豬肚250克。胡椒是健胃、暖胃的之佳品。豬肚用食鹽搓擦，用水洗淨。紅棗去核，生薑去皮、切片。中火煲兩小時調味即可。功效：此湯可以調理胃...
2015-10-09 -
這四道健康食譜 明目護眼
核心提示：人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理是至關重要的。保護眼睛從吃做起，下面為您推薦四道明目護眼家常小菜：南瓜煲雞、青椒溜肝尖兒、玉米黑芝麻炒北極貝和胡蘿...
2017-03-07 -
自製2道健康美白水果茶
夏季水果多種多樣的，長期吃水果可能產生膩感，不妨嘗試水果茶，不僅養生美容，還可以享受美味的食物，何樂不為呢?下面微微健康網小編就為大家介紹一下自製2道健康美白水果茶。 阿治老師特別為我們設計了兩款...
2012-09-29 -
食用藥膳粥助你呼吸道健康
呼吸道被感染患者主觀上感到悶、空氣不足，客觀上表現為呼吸不通暢、費力，嚴重時出現鼻翼扇動、紫紺、端坐呼吸，輔助呼吸肌參與呼吸活動，並可有呼吸頻率、深度與節律的異常。那麼，到底如何提高呼吸道免疫力和...
2014-07-04 -
別說“關你屁事”，屁可知道健康狀況
無屁 沒有屁放的人往往會有一些症狀，如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或消失、氣過水聲等，還有可能會出現腸梗阻。此外，腹部手術者，其腸蠕動會出現反射性抑制，胃腸內氣體和液體積滯，也會出現無屁的情況。...
2011-12-27 -
你可能不知道健康飲食帶來的好處有哪些
本文導讀：生活中真正做到健康飲食習慣的人很少，很多減肥人士認為不吃飯就能減肥，這是很不健康的飲食習慣，健康飲食帶來的好處有很多，還能有助減肥。肥胖固然是個嚴重的社會問題，但減肥不代表不好好吃飯，吃好...
2015-09-19 -
你的呼吸道健康嗎
一、什麼是呼吸道感染？ 呼吸道感染分為上呼吸道感染與下呼吸道感染。 上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之間的急性炎症的總稱，是最常見的感染性疾病。下呼吸道感染是最常見的感染性疾患，治療時必須明...
2015-09-09 -
6道健康小菜清走腸胃負擔
假期中連續的大魚大肉，讓腸胃首當其衝受到傷害。專家提醒，假期中飲食不節對人體胃腸道造成了負擔，假期後應注意調整飲食、清理腸胃，讓“不堪重負”的腸胃得到休息和調整。這些清腸菜，雖然很清淡，但是味道很贊...
2016-08-24 -
老人如何保護消化道健康
老年人消化能力減退，消化道的抗病能力也會下降，因此，老年人應更加注意保護好消化道。 （1）注意飲食衛生：平時一定要講究飲食衛生，不吃不乾淨的食物，不喝不乾淨的水。飯前，便後要洗手，進餐時最好餐...
2013-07-17 -
男人也有更年期 送您一道健康菜
一般情形下，男性更年期湧現在50～60歲之間。但近年來由於工作壓力以及不健康的生活方法，使得有些男性更年期年紀甚至提前到了40歲。養分學家為50歲左右即將步進或已進進更年期的男性奉獻一道“更年養分...
2012-06-25 -
為寶寶製作2道健康小零食
不少媽媽對寶寶吃零食的問題實在是左右為難，不給寶寶吃零食吧，確實有點不近人情，而且似乎不可能；給寶寶吃吧，又怕各種各樣的添加劑傷害寶寶嬌弱的身體。其實零食也有“好壞”之分，與其空擔心，不如動手給自...
2009-11-24 -
老年人怎麼保護消化道健康
老年人的消化道的抗病能力也會下降，因此對於老年人來說，日常飲食只有這麼做才能讓你的消化道更健康哦。 1.注意飲食衛生：平時一定要講究飲食衛生，不吃不乾淨的食物，不喝不乾淨的水。飯前，便後要...
2013-08-09 -
白領晚餐吃錯食物易失眠 推薦兩道健康食譜
晚餐雖然不比早餐、午餐重要，但是也不能隨意對待。其實白領一族吃晚餐是有講究的，如果吃錯食物，很容易影響睡眠，同時也會影響到第二天的工作狀態。那麼，白領晚餐吃哪些食物會影響睡眠？白領又應該吃什麼晚餐比...
2017-03-14 -
你知道健康飲食七字訣？
水果當飯易貧血 想靠吃水果達到減肥的目的是不科學的。因為水果不能滿足人體必需的營養需求，長期以水果當正餐，易導致貧血。人的生命活動，離不開脂肪、蛋白質、糖類、維生素、礦物質和水等營養物質的供應...
2012-02-26 -
老年人保護消化道健康的方法有哪些
老年人消化能力減退，消化道的抗病能力也會下降，因此，老年人應更加注意保護好消化道。 老年人消化能力減退，消化道的抗病能力也會下降，因此，老年人應更加注意保護好消化道。 （1）注意飲食衛生：平...
2012-12-10 -
益生菌是腸道健康保衛兵 吃錯時機＝浪費！_益生
益生菌活著才有效 益生菌泛指一定數量且有益宿主健康的活微生物，所以首先要厘清的就是益生菌本人是死是活，進一步說，益生菌要怎麼樣才不會死翹翹？益生菌們要活著抵達腸道，首當其衝的難關就是胃酸擋在前面，...
2016-05-27 -
保健“腸”識：預防大腸癌自檢腸道健康少不了
腸道主宰著消化、吸收、免疫、排泄…等生理功能，是我們獲得營養、排除廢物 (糞便) 的重要器官，也是我們抵抗外來病原菌的第一道免疫防線。所以，腸道可以說是一個人身體健康基本的源頭。下面來檢視下自己的...
2016-05-27
