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有車一族腿部保健方法
現在,有車族越來越多,大多忽視腿部保健。有關資料顯示,有車族的腿部力量通常比常人差,所以,有車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動,才能讓腿部充滿活力,否則會加快腿部的衰老。 有車族平時必須...
2011-09-26 -
頭部保健操 按摩頭部放鬆心情
現在上班族工作壓力大,平時根本沒有時間來運動,長時間的面對著電腦,難免會覺得疲憊不堪,那我們該怎麼樣放鬆心情呢?正所謂養生保健從頭開始,那麼接下來小編就推薦大家三套頭部保健操,讓你放鬆心情,就從...
2014-08-07 -
愛耳日 做做耳部保健操呵護雙耳健康
說起三月份的節日,可能大家比較熟悉的有植樹節、婦女節和學雷鋒紀念日。那麼,3月3日愛耳日你知道嗎?下面,我們來看看,如何通過耳保健操來保護我們的耳朵吧。 第一式鼓膜按摩 1.先把雙手手掌搓...
2014-03-03 -
六個簡易腹部保健操 讓女性盆腔更健康
身為女人,要關注盆腔健康。專家醫師向女性朋友們推薦一套簡易腹部保健操。堅持每天兩次做這六個動作,可有效預防盆腔慢性疾病。 輕揉臍腹 1、摩腹:自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶著下腹部兩...
2011-03-03 -
有車一族如何進行腿部保健
夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響,身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化。那麼,在這個炎熱的夏天裡,我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢?生活家...
2011-05-30 -
頸部保健操有哪些呢
隨著社會的發展,人們的工作壓力越來越大,尤其是那些辦公室的職員,每天面對著電腦工作幾個小時,還有玩手機的人也越來越多,我們幾乎處處都能看到在低頭玩手機的人,做這些工作的人時間久了都會出現頸椎上的毛...
2016-01-22 -
頭面部保健操讓你身體棒棒
按摩除了治療,還有保健的功效,可使人體經絡通暢,氣血調和,增強機體的抗病能力。專家介紹了幾種簡單易學的穴位與手法,讀者可以在生活中針對自己的情況,選擇不同的按摩方式,以達到預防保健、強身健體的目...
2011-03-18 -
男士養生按摩訣竅 腿部保健按摩方
編者按:養生保健最不能錯過的就是按摩保養了,尤其是男人們平時多採取一些按摩措施可以很好的保持身體各部位健康。那麼,男人如何進行腿部保健按摩呢?按摩方法有哪些? 臀部按摩 預備姿勢:站立,重心...
2012-09-23 -
冬季護膚明目九大頭部保健操
目錄: 第一章:9大頭部保健操保護皮膚還可明目 第二章:冬季如何保護皮膚 第三章:消除眼中的毒素 明目有高招 編者按:冬季我們的肌膚會容易出現一些狀況,並且長時候的工作眼睛也會受到影響會...
2012-01-06 -
手部保健操 呵護你的纖纖細手
目錄: 第一章:手部護理操 呵護美麗手腕 第二章:冬季護手妙招 讓你秀出纖纖細手 第三章:白領一族護手訣竅 編者按:手部就是女人的第二張臉,臉是天生的沒有辦法改變,但是手卻不一樣,只要用...
2011-12-19 -
面部保健操 讓你擁有“天使”般的面孔
目錄: 第一章:10分鐘重塑你的臉 第二章:瘦臉達人 瘦臉就用眼保健操 第三章:面部保健操 編者按:每天早上起床後對著鏡子時,不要只是洗臉化妝,來跟法國皮膚專家一道做4個簡單的臉部動作,...
2011-11-21 -
抗疲勞 腿部保健按摩法
編者按:生活中,經常會在工作一天之後,感到腿部非常的酸痛,非常的累,那麼,沒關係,下文教你幾種腿部按摩的保健按摩手法,讓你輕輕鬆松擺脫疲勞。 一、浴足: 用熱水泡腳,特別是用生薑或辣椒煎水洗...
2012-10-08 -
簡易腹部保健操 輕鬆預防女性盆腔疾病
身為女人,要關注盆腔健康。現在小編就為大家推薦一套簡易腹部保健操。堅持每天兩次做這六個小動作,可有效預防女性的盆腔慢性疾病哦! 1、摩腹: 自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶著下腹部兩...
2011-10-08 -
腹部保健操做健康女人
身為女人,要關注盆腔健康。專家醫師向女性朋友們推薦一套簡易腹部保健操。堅持每天兩次做這六個動作,可有效預防盆腔慢性疾病。 輕揉臍腹 1、摩腹: 自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶著...
2011-08-08 -
預防老年人頸椎病 練好頸部保健操
老年人頸椎病的病因是什麼?如何預防呢?隨著年紀的增大,人體的骨骼也會發生變化,容易出現不適。所以現在越來越的老年人會患上頸椎病。老年人頸椎病的病因是什麼?原因1、年齡增長年紀要素是頸椎病的病因之一,...
2015-10-26 -
預防頸椎病的頸部保健操
為了儘量避免這種頸椎病的產生,在這裡介紹一些可以預防頸椎病的頸部保健操,幫助朋友們遠離這種疾病。 1、旋轉頭部式 從左到右旋轉頭部,然後反方向旋轉,重複2—6次。 2、左右偏轉頭部式 頭...
2010-12-03 -
適合電腦族的頸部保健操
久坐辦公室和電腦前的人普遍患有頸椎病,嚴重時將會影響到工作和生活。因此大家要防患於未然,下面介紹兩種可以預防頸椎病的頸部保健操,長期堅持做操將幫助女性朋友們遠離頸椎病的煩惱。 1.坐姿頸部保健...
2010-11-16 -
簡易腹部保健操預防盆腔疾病
盆腔炎是女性常見的婦科炎症之一,生活中做好盆腔炎的預防是很有必要的。婦科專家醫師向女性朋友們推薦一套簡易腹部保健操。堅持每天兩次做這六個動作,可有效預防盆腔慢性疾病。 1、摩腹: 自然站立,呼...
2012-05-15 -
腹部保健操有效預防盆腔炎
身為女人,要關注盆腔健康。專家醫師向女性朋友們推薦一套簡易腹部保健操。堅持每天兩次做這六個動作,可有效預防盆腔慢性疾病。 1、摩腹: 自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶著下腹部兩側...
2012-12-27 -
腹部保健操,改善盆腔功能
保健操,改善盆腔功能 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 這裡有一...
2011-04-13