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血糯米是女性冬季補血聖品
長期血虛對女人的身體健康危險大,尤其是到了冬天,血虛會導致身體能量不足,無法產生足夠的熱量,會發生手腳冰冷,畏寒。那麼有沒有適合冬季補血的食物呢——血糯米,適合女人冬天補血的聖品。血糯米——補血養顏...
2016-02-21 -
夏季補腎養腎六竅門,學會了不會再腎虛
到了夏天的時候,很多人都會出現腎虛的現象,但是夏天腎虛的話,對身體的危害更大,那麼在夏天補腎的話,有什麼方法呢?我們下面一起來看看。 1、避暑不貪涼 夏季天氣炎熱氣壓低,人的抵抗力也會隨之下降,容...
2016-09-29 -
夏季補腎養腎,正是好時機。
人們常常以為到了秋冬才可以補腎,其實對身體的調理應該順應四季變化,每個季節都要相應的補充,多考慮飲食和季節的合理調配。夏季不易感冒,血壓穩定,皮膚毛孔打開,易於排毒,正是養腎調理的好時機。夏季如何養...
2016-09-29 -
飲食:秋季補腎養腎 多喝這兩種粥
黑米是我們生活中常見的一種食藥兩用的大米;從中醫的角度講,黑色對應的是腎,所以黑米具有補腎氣的作用,此外黑米還有開胃益中、健脾活血、明目的功效。黑米最適應少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛以及貧血...
2014-10-11 -
春季補腎謹防致命誤區 五大補腎秘方
很多的人都有腎虛的毛病,都需要補腎,但是補腎卻不能夠隨隨便便的,你知道春季補腎有哪些致命的誤區嗎?春季補腎應該注意些什麼呢?吃什麼可以補腎呢?帶著這些問題,讓我們去下文尋找答案吧! 誤區一:補...
2014-04-14 -
男人夏季補腎菜譜大全推薦
傳統觀念認為吃啥補啥,因此夏季男人們腎虛常吃動物內臟進補,其實這是錯誤, 有些動物的內臟可補,有些動物內臟不能補,所以千萬不可盲目補,補腎需要科學。下面小編就為你推薦幾款適合男人夏季補腎菜譜,希...
2016-07-04 -
冬季補脾益胃多吃6種豆!
俗話說“冬令進補”,不少人在準備今年冬季的進補計畫。不過,想要進補有好效果,你要先做好脾胃保健工作。否則,再好的藥材食材都無法被身體吸收。而且,好脾胃是好面子的前提,只有脾胃好,才能氣血佳。冬季如...
2016-01-15 -
冬季補氣養血的八種食物!
冬季很多女性都怕冷,這是因為氣虛和血虛。冬天女人應該多吃雞肉、蜂蜜、紅棗、糯米等食物,幫助女人冬天更好的補氣養血。 1.雞肉:女人常用的滋補食品,吃烏雞可有溫中益氣、滋潤肌膚的作用,雞肉還...
2016-01-13 -
中醫養生:女性冬季補血靠睡和吃
女性:睡眠足氣血充盈 睡眠對女人來說,其作用不亞於任何養生養顏佳品,某些失眠女患者走進診室,不用開口就知道是睡眠障礙問題,因為她們不同程度伴有面色憔悴、目光呆滯、氣血缺失。夜間睡眠是女性身體得以...
2012-12-21 -
20-30的女性容易貧血!冬季補血必吃3食物
女人20歲之後很容易貧血,尤其是受月經和生育的影響,大部分女性容易出現缺鐵性貧血。貧血怎麼辦?貧血的人吃什麼好?小編推薦3種最適合冬季補血的食物,補足血氣溫暖過冬。女性由於經期和生育問題,很容易出現...
2013-11-15 -
有助冬季補鈣的四道家常菜!
其實各種年齡階段的人都需要補鈣,因為如果缺鈣嚴重的話,對身體就會產生很大的影響,當然藥補不如食補,可是那些食物是可以起到補鈣作用的呢?下面小編給大家推薦四道可以有助於冬季補鈣的家常菜。 紫...
2016-01-07 -
冬季補鈣哪些食物是首選?
鈣在人體中是必不可少的一種營養元素,它可以促進骨骼的生長和癒合,可以補骨髓,對人的長高和骨質疏鬆的防治有很大的作用。但是隨著年齡的增長,身體的鈣很容易流失,又很難被吸收,所以需要多吃補鈣食物來維持...
2016-01-07 -
老人冬季補血的飲食跟運動
天氣寒冷,老年人的運動量減少,冬季如何運動養生呢?老人根據自身狀況,掌握合適的方法,在室內通過一些簡單的動作就能達到良好功效。其實根據體型不同,老人養生的方法也可以略有差異。 體型較胖的老人...
2014-11-18 -
冬季補水多番茄丸子湯效果好!
冬季想補水除了喝水還有什麼美味一點的辦法嗎?答案是:喝湯!對於一部分不喜歡喝白開水的人來說,美味的湯品是增加營養和補水的絕佳途徑!加上冬季寒冷,喝湯比吃水果、喝果汁更能暖身暖胃,可謂一舉數得!今天...
2015-12-24 -
冬季補氣養肺益血的一碗湯——蘋果川貝雞湯
蘋果營養: 1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇; 2. 在空氣污染的環境中,多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受污染和煙塵的影響; 3. 蘋果中含的...
2012-11-13 -
推薦四種冬季補血乾果
桑葚幹 桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。 紫...
2011-01-17 -
冬季補濕誤區多 過於“給力”適得其反?
冬季天氣乾燥,皮膚需要補水,但是,不分膚質盲目保濕,從柔膚水、精華液、面霜、面膜,每款都要高度保濕,甚至每天敷一次保濕面膜……過度保濕的結果就是:皮膚的含水度過於飽和,導致毛孔變得沒有張力而粗大,...
2012-02-08 -
冬季補血 對症治血病補血效果佳
血是一種紅色的液體,由氣運行經肝、脾、腎等共同作用所生成的。血循著脈絡流注全身,具有營養和滋潤的作用。中醫所謂的血,是指血液中紅色的部份。它是水穀的精微,從脾、胃運化飲食而生成的,所以脾胃是氣...
2011-12-15 -
春季補腎食譜有什麼
春季是四季的開始,同時也是萬物復蘇的時候,在這樣的季節裡面養生和保健特別重要,特別是在這樣的季節裡面補腎也是特別重要的,在補腎的時候方法特別多,一般主要是通過日常的飲食來進行,春季補腎食譜有什麼?...
2015-12-08 -
冬季補氣血養生粥
養生這是新時期以來人們非常重視的一件事情,隨著社會的發展,人們對於健康養生已經有了一個新的認識,人人都在時時刻刻的養生,但是對於人們而言養生最好的季節就是冬季了,這是因為冬季天氣寒冷,人們運轉一年...
2015-12-03