春季是四季的開始， 同時也是萬物復蘇的時候， 在這樣的季節裡面養生和保健特別重要， 特別是在這樣的季節裡面補腎也是特別重要的， 在補腎的時候方法特別多， 一般主要是通過日常的飲食來進行， 春季補腎食譜有什麼？這也是好多朋友特別關心的問題， 下面我們就一起來進行一下簡單的瞭解。
淮山圓肉燉甲魚：懷山藥20克， 桂圓肉15~20克， 甲魚一隻。 先用滾水 燙魚， 使其排尿， 再切開洗滌， 掏出內臟， 隨後把甲魚、懷山藥、桂圓肉一起放入燉盅， 加水適量共燉。 吃肉喝湯， 每週一次。 適用於早洩伴潮熱盜汗、心悸者。
溜炒黃花豬腰：豬腰500克， 黃花菜50克， 蔥薑蒜少許。 豬腰切開， 剔去筋膜臊腺， 洗淨切成腰花塊， 黃花菜水泡發切段。
炒鍋中放植物油燒熱， 先放入蔥薑蒜等， 再爆炒腰花， 至變色熟透時加黃花菜、食鹽和糖炒， 再調入芡粉， 湯汁明透起鍋。 適用於早洩伴腰膝酸軟、乏力、遺精者。
泥鰍燉豆腐：泥鰍500克， 豆腐250克， 泥鰍去鰓和內臟， 洗淨放入鍋內， 加適量水和鹽， 清燉五成熟， 加入豆腐， 再燉至泥鰍熟爛即可。 適用於早洩伴陰囊潮濕者。 泥鰍富含蛋白質， 對性功能有非常好的調節作用。 也可做紅燒泥鰍。
黑豆燉狗肉：狗肉500克， 黑豆50克。 在湯中加入蔥薑蒜， 文火煮湯1小時。 經常食用， 可以預防陽痿早洩， 溫腎壯陽。 但狗肉性熱， 不宜經常食用， 否則容易上火。
以上就是在春季的時候補腎的食譜， 另外在春季的時候我們要注意自己的生活規律， 特別是要有良好的生活習慣， 在平時飲食當中可以根據自己的情況和口味來有選擇性的進行補腎， 對於養生保健還有調理我們的身體都有著很好的效果。
