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自我調理抑鬱症
隨著社會壓力越來越大,患抑鬱症的人也越來越多,抑鬱症的主要表現為悲觀、絕望、煩躁、飲食習慣改變、失眠、興趣減少或注意力分散,有自殺念頭,對履行社會職責有抵觸感,極度疲勞感,反應遲鈍或敏感等。下面介...
2017-02-17 -
如何自我調節嗜睡症?
方法步驟: 01 生活節奏要規律 要克服嗜睡,首先生活節奏要把握好,不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵,睡覺時間時早時晚,應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明,對冬日裡養成的生活習慣作適當調整,...
2016-12-13 -
3個自我喜怒的小技巧
方法步驟: 01 1平心靜氣,首先我們要做的是讓自己平靜下來降低聲音放慢語速,然後吸氣呼氣使自己的心情回到平靜的症狀。 02 2閉口傾聽,如果發生爭吵了這個時候我們要閉上嘴巴先聽對方是怎麼說的...
2016-08-19 -
腰肌勞損的治療 腰肌勞損自我按摩保健操
現在很多人上班,都是整天坐著,時間久了,就會對我們的腰部造成傷害,於是患上腰肌勞損的人越來越多。那麼腰肌勞損的治療有哪些方法呢?如何自我按摩緩解腰肌勞損呢?一起來看看本文吧。 大家對於腰肌勞損...
2015-08-31 -
社交恐懼症心理治療 如何自我治療社交恐懼症
社交恐懼症很多人或多或少都會有這類疾病症狀,社交恐懼症會影響人的日常生活,對患者來說還是比較痛苦的,恐懼症的治療主要還是靠自己,心理上的治療更為關鍵,那麼社交恐懼症心理治療方法有哪些呢? 社交恐...
2017-02-15 -
食物中毒後自我急救方法
食物中毒後如何自我急救,下面介紹了兩種食物中毒急救方法,分別為催吐和導瀉,這兩種急救方法主要是在就急救車到來之前的自我搶救,避免延誤病情。 食物中毒後的第一反應往往是腹部不適,中毒者首先會感覺到...
2016-07-20 -
心肌炎的自我治療急救
症狀 多見的是病毒性心肌炎,多在感冒後7-15天開始出現心悸、胸悶等症狀,自己摸脈有時出現心律不齊,自感無力、頭暈,較重的可以出現低血壓、休克等表現。 檢查 實驗室檢查可有異常,如:心電圖上有不同部...
2017-03-06 -
心絞痛 自我急救三穴法
心絞痛自我急救三穴法 如果心絞痛突然發作,身邊又沒有醫生藥物的情況下,採取“自我急救三穴法”,可起到即時緩解作用。 三穴包括中沖、極泉、至陽三個穴位。按穴位置及操作如下: 1、中沖穴位在中指...
2013-01-17 -
眼外傷自我急救處理方法
眼外傷是眼球及附屬器官受到外來的機械性、物理性或化學性傷害而引起的各種病理性改變,是造成盲目的主要原因之一。眼外傷的分類分為機械性與非機械性眼外傷,以病例來說,眼中濺入沙石導致角膜受傷屬於機械性...
2013-12-30 -
骨折的自我急救措施
現代生活中,一些意外是無法避免的,在加上近年來,人們很注重自己的身體健康,就會進行一些鍛煉。那麼,鍛煉時出現骨折怎麼辦呢?骨折的急救方法有哪些呢?下面由外科急救欄目小編來告訴大家一些急救方法。...
2015-05-27 -
骨折傷者的自我急救措施
日常生活中我們在鍛煉或是其他工作時,如果沒把握好安全,那麼很有可能會有骨折的情形發生,那麼面對這樣的一個病症,我們該如何才能自救呢?下面大家一起來學習相關的骨折自救的辦法。 首先止血 對開...
2014-08-04 -
骨折病人怎樣自我急救
自我急救的措施主要有: 1.止血。對開放性骨折,出現大出血者,應及時進行止血,可根據具體情況,應用壓迫、加壓包紮或止血帶等方法。 2.保護傷口。傷口表面有明顯異物可以取掉,然後用清潔的布類覆...
2012-03-22 -
汽車落水如何自我急救
車輛落水後,如果人員還能從車窗中逃出,應該儘快打開車窗逃去;如果不可能,就應該關閉門窗,控制水的浸入,打開全部車燈,待車輛穩定後,再決定從哪個門窗逃走,這時要解開安全帶,脫掉外衣,待水位到下齶前,...
2012-03-31 -
心絞痛如何自我急救
心絞痛多見於40歲以上的腦力勞動者,男性居多。經常在飽餐、受寒、吸煙、勞累和情緒激動時,忽然感到胸骨後呈壓迫性或窒息性疼痛,嚴重者出汗並有“瀕死感”,每次發作歷時1—5分鐘。 那麼如果心絞痛忽...
2012-07-06 -
呼吸道異物該如何進行自我急救
這類病人有一種極其特殊的症狀和體征,即病人面色蒼白、表情恐怖、窘迫,不由自主地用一隻手的食指和拇指抓住自己的咽喉部,以表示極其痛苦和求救。此時如周圍無人或無人會施救,則應立即進行自救,以免導致病...
2012-03-21 -
呼吸道異物 自我急救三法
這類病人有一種極其特殊的症狀和體征,即病人面色蒼白、表情恐怖、窘迫,不由自主地用一隻手的食指和拇指抓住自己的咽喉部,以表示極其痛苦和求救。此時如周圍無人或無人會施救,則應立即進行自救,以免導致病...
2012-04-23 -
心律失常如何自我急救?
看既往病史和原發病 如果心律失常為首次發作,本人既往健康,未患過心臟病、糖尿病、甲狀腺功能亢進等疾病,則多為非器質性的,或程度較輕,可觀察一段時間。若為多次、反復發作,本人又患過心臟病、糖尿病...
2012-04-23 -
沙門氏菌食物中毒的自我急救
沙門氏菌食物中毒的急救 沙門氏菌廣存於豬、羊、狗、牛、雞、鴨、鵝及鼠類腸道內,其所致的中毒是最常見食物中毒之一。 判斷:1.多發于夏秋季,曾有食用可疑污染肉類史。 2.進食短期內出現急性...
2011-01-10 -
哮喘發作的自我急救
哮喘發作的誘因很多,特別是與環境因素密切相關,如突然接觸冷空氣、動物皮毛、煙霧、花粉等,均可使哮喘急性發作,因此,哮喘患者應學會急救藥的使用,有些患者還應隨身攜帶,避免出現緊急情況時茫然失措,造成...
2016-03-10 -
食物中毒自我急救 催吐
食物中毒是一類最常風最典型的食源性疾患。食物中毒是由於進食被細菌及其毒素污染的食物或攝食含有毒素的動植物如毒蕈、河豚等引起的急性中毒性疾病變質食品;污染水源是主要傳染源不潔手;餐具和帶菌蒼蠅是...
2014-09-11