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精神分裂症如何自我調節?
不管是藥物治療還是心理治療，精神分裂症的自救方法都是患者必不可少的自我調節良方。通常來說，由於受病情折磨和藥物副作用的影響，很多精神病患者都不願意服藥治療，此時，如何做好病人的自我調節就成為防止...
2010-10-06 -
如何自我判斷坐骨神經痛
坐骨神經痛是指坐骨神經通路及其分佈區的疼痛綜合征。按病因分為原發性和繼發性兩類，原發性坐骨神經痛，也就是坐骨神經炎，臨床上少見；而繼發性坐骨神經痛，最常見的病因是腰椎間盤脫出、椎管狹窄、腫瘤、...
2016-03-07 -
不孕不育的自我康復方法
不孕不育的自我康復方法，不孕不育給家庭蒙上了一層陰影，它的出現給患者帶來巨大的傷害，不僅對生育有影響，還會導致家庭關係的破裂，為了自己的健康，早期全面治療，這對病情的恢復非常有幫助，當然也要注意...
2015-04-05 -
鼻竇炎症狀有哪些？如何自我護理治療？
鼻竇炎是鼻竇粘膜炎症，傳統稱為鼻淵，是一種非常多見的耳鼻咽喉科疾病，在成人和兒童中都有較高的發病率。那麼鼻竇炎的症狀表現有哪些呢？如何進行自我護理治療呢？接下來小編將一一為大家愛解答，供大家參考...
2016-04-15 -
上班族得了焦慮症怎麼辦 學會情感宣洩釋放自我
得了焦慮症怎麼辦焦慮症又叫焦慮性神經症，多發生在16～40歲的青壯年人，大中學生中患該症的尤多。多因腦力勞動過度，精神緊張或心理創傷而發玻表現為不安、失眠、焦慮、心悸、乏力、多汗、記憶力減退、學習成...
2014-05-20 -
頸椎病的自我護理
頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經、血管而產生一系列症狀的臨床綜合征。目前不少年輕人也飽受頸椎病之苦。長時間...
2017-02-23 -
頸椎病的自我防治
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。 2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。 3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，...
2017-02-23 -
頸椎病的自我治療
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。 2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。 3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，...
2017-02-23 -
骨質疏鬆症的自我保健
1.多吃含鈣及蛋白質的食物，多喝牛奶及乳製品，多食深綠色蔬菜。牛奶及豆製品含鈣較多，魚、雞、牛肉蛋白質含量豐富。 2.豆類及豆制食品含有大量的鈣質可多食用。 3.燉排骨湯時，可加一些醋讓大骨中的鈣釋...
2017-02-23 -
自我檢查卵巢囊腫的小方法
小小一個卵巢，藏著多少秘密。卵巢囊腫是婦科的常見病，卵巢疾病大有侵蝕女性身體健康的趨勢。因此女性要注意預防卵巢囊腫，要學會自我檢查卵巢囊腫。卵巢囊腫有良性和惡性之分，各種年齡均可患病，但以20-50...
2016-11-21 -
自我心裡調節方法有哪些
很多人心裡出現了很大的問題，可能是由於考試沒有考好，或者是因為在工作方面出現了不順心的事，就會給我們的心裡帶來了很大的壓力，如果壓力長時間憋在心裡就會出現一系列的疾病，需要調節。可能大家對於自我心...
2016-01-22 -
中年男人的自我保健菜單
遠離生猛海鮮 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高，加之過於追求味道的鮮美，烹調不夠充分，不知不覺中已經病從口入。 材料：鮮蘆筍240克，鮮冬菇160克。 調味...
2011-03-11 -
夏季月經不調運動調理自我保健
在這個夏天裡，炎熱的天氣讓我們的心情變得很糟糕，要是月經不調的出現，我們更想爆發了。關於夏季月經不調，我們可以採取運動和飲食的方法來調理。 運動調理 1、控制運動量，不進行高強度、大運動量的運動，...
2017-02-25 -
手足皸裂，自我診斷！
(一)主觀症狀 可以幾乎無任何感覺到輕度刺痛或中度觸痛乃至灼痛，主要取決於皸裂的深度和範圍。 (二)客觀症狀 根據皸裂的深淺程度，一般可分為三度： 一度：皮膚乾燥有龜裂，但僅達表皮，故無出血、疼痛等...
2017-02-25 -
卵巢囊腫怎麼自我觀察
卵巢囊腫是卵巢真性腫瘤與卵巢瘤樣病變的總稱，兩者外形相似。真性腫瘤有良性和惡性之分，均需手術切除。那卵巢囊腫怎麼自我觀察呢？自我檢查可以在早期加以及時治療就能阻止其惡變的可能，能夠更好地治療。自我檢...
2016-11-21 -
白癜風如何自我調理
很多患者不知道白癜風如何自我調理，面對白癜風要學會自我調節，要多給自己暗示，我能戰勝白癜風，要多與人接觸，與人為善，樂觀生活，積極面對,任何事物都有它的兩面性，要多看到陽光的一面，陽光自然就會多起...
2016-04-19 -
類天皰瘡該如何自我保健？
1、加強營養。給予高蛋白、高維生素及低糖飲食，增強機體抵抗力。 2、注意休息，保持瘡面乾燥、清潔，經常翻動身體，防止褥瘡發生。 3、在使用皮質類固醇激素治療過程中，要嚴密觀察藥物的副作用、早期預防、...
2017-02-27 -
女性如何自我判斷是否腎虛
如何自我判斷自己是否腎虧1口味太重攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要儘量少吃鹽。2不愛喝水好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿...
2015-03-25 -
外出突遇痛經如何自我解救
如果一次不容錯過的外出活動時，偏偏碰上了“那幾天”的生理痛來襲怎麼辦？面對有限條件，應如何施展自我解救呢？就此問題，在這裡給大家出如下建議：1。 迅速讓身體暖和：身處室外的你應趕快找一個溫暖的 地方...
2016-12-06 -
女性多毛症的自我調理保健
女性體表任何部位(包括唇上部、頸部、前胸、上腹部、四肢等)的毛密度增加、變長、變粗、變黑超出正常界限者，均稱多毛症。多毛症的發生主要和遺傳因素、人種有關，其次內分泌失調、某些腫瘤也可引起多毛。女性多...
2017-02-27
