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戶外瑜伽 戶外瑜伽幫你放鬆身心緩解壓力
春季非常適合到戶外踏青，今天，我們和大家一起來學習幾組非常簡單的戶外瑜伽，練習戶外瑜伽可以有效的放鬆身心，緩解我們的身體疲勞。感興趣的朋友不妨跟著下面的瑜伽教學步驟，以及我們的瑜伽視頻教程來學習幾...
2017-03-12 -
辦公室瑜伽 電腦族練瑜伽可以緩解壓力
辦公室瑜伽是為我們的電腦族量身定制的瑜伽運動，辦公室瑜伽應該怎麼練習呢?大家不妨跟著我們的瑜伽視頻教程來練習，當然，你也可以跟著以下瑜伽教學步驟來練習，練習辦公室瑜伽放鬆身心。 下面，我們就和大...
2017-03-12 -
一笑解千愁 白領化解壓力11妙法
壓力是魔鬼，但同時也是社會及人類進步使然。我們無法逃避它，只能面對它。要讓自己再職場中更優勝，就必須接受和正視壓力的存在，並想辦法化解它。壓力化解之法並非人人相同，看看下面化壓11妙法，哪個對你...
2011-03-04 -
辦公室瑜伽 練瑜伽教你如何緩解壓力
我們都知道辦公室瑜伽是為辦公族打造的瑜伽動作，堅持練習辦公室瑜伽可以有效的緩解我們的工作壓力，辦公室瑜伽應該如何練習呢?建議大家跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著相關的瑜伽視頻教程進行...
2017-03-12 -
辦公室瑜伽 瑜伽幫你緩解壓力增強體力
辦公族的工作壓力很大，如何緩解壓力，增強體力呢?練習辦公室瑜伽是一個很好的選擇。今天，我們就和大家一起跟著瑜伽視頻教程來學習幾組辦公室瑜伽，當然，感興趣的朋友也可以跟著我們的瑜伽教學步驟來簡單的學...
2017-03-12 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽放鬆身體緩解壓力
今天，我們和大家一起來學習幾組睡前瑜伽，練習睡前瑜伽的好處很多，大家可以跟著我們的睡前瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的睡前練習。睡前練瑜伽幫你放鬆身心，輕鬆瘦身。 ...
2017-03-13 -
白領養生化解壓力11妙法
壓力是魔鬼，但同時也是社會及人類進步使然。我們無法逃避它，只能面對它。要讓自己再職場中更優勝，就必須接受和正視壓力的存在，並想辦法化解它。壓力化解之法並非人人相同，看看下面化壓11妙法，哪個對你...
2011-06-07 -
辦公室瑜伽 白領練瑜伽緩解壓力提升氣質
今天，我們和大家一起來學習辦公室瑜伽，練習辦公室瑜伽有哪些好處呢?練習辦公室瑜伽不僅可以放鬆心情，還有減肥塑身的功效。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著我們的辦公室瑜伽視頻教程...
2017-03-13 -
如何緩解壓力 九種方式助你減輕壓力
現代人的生活越來越高效率、快節奏，致使很多的都市人生活壓力也逐漸變大。雖說喜怒哀樂是很正常的事，但是，心情並不能長時間處於低潮的狀態。壓力大的表現為抑鬱、煩躁、身體不適等，那麼我們應該如何緩解壓...
2016-05-23 -
養生竅門 教你辦公室幾個小動作緩解壓力
辦公一族每天忙忙碌碌，電腦的廣泛使用，也使得空氣電磁污染嚴重，再加上缺乏運動，身體的保健就尤為重要。小編為您精選了一些保健養生小竅門，有效保護身體健康，防止工作疲勞，為您帶來意想不到的收穫。 ...
2011-05-13 -
緩解壓力的方法 八種方法讓你緩解壓力
如今的我們每天不停的工作，很容易身心疲憊，精神緊繃，在面臨壓力過大時就要及時的緩解，這樣才可以更好的生活與工作，你瞭解壓力過大的症狀嗎?究竟我們應該怎麼減壓呢?本文就向大家介紹八種緩解壓力的方法...
2016-05-18 -
如何緩解工作壓力 五種方式有效緩解壓力
隨著社會競爭越來越激烈，很多上班族都面臨著很大的工作壓力，壓力過大很容易會造成心理健康的問題，因此在面對如何緩解工作壓力時，我們需要通過一些自我減壓的方法以及食用一些緩解壓力的食物來釋放心情。 ...
2016-04-21 -
白領化解壓力妙法
壓力是社會及人類進步使然，存在於我們每個“社會人”的心靈、思想或身體中的，是不可避免的。善於減壓的人善於剖析壓力的根源，且接受和正視壓力的存在，而非逃避壓力。 1.運用言語和想像放鬆 通過想...
2011-05-25 -
助你緩解壓力的5個出氣筒
工作壓力大，生活壓力大，到處都是壓力。確實，現在人生活不容易，壓力讓你喘不過氣。但是，有的人因為工作壓力得不到發洩。轉而把這種壓力發洩到家人身上。這是非常不對的。家人不是你的“出氣筒”。為了避免...
2011-05-25 -
瑜伽動作 瑜伽教你如何緩解壓力放鬆情緒
正確的瑜伽練習不僅可以幫助我們放鬆身心，對緩解身體疲勞也有著非常好的作用。如何正確的練習瑜伽呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽動作練習。 ...
2017-03-13 -
工作壓力大怎麼辦 看三高人群怎麼緩解壓力
每個人都有壓力，特別是那些高學歷、高收入、高職位的職業工作人員，他們在工作上承受的壓力更大，如果不及時緩解壓力就會造成一些心理危機。那麼工作壓力大怎麼辦呢？我們要如何緩解壓力呢？面對壓力大吃什麼...
2016-03-11 -
9種心理按摩法 讓你緩解壓力
壓力！各種壓力充斥在大腦裡，像打滿了氣的氣球，隨時可能爆炸。現代人都被巨大的壓力包圍著，如果沒有找到合適的宣洩口，很容易就崩潰，做出不可估計的可怕事情來。那麼有什麼方法可以緩解心理壓力呢？這9種...
2011-06-14 -
生活中怎麼緩解壓力方法
別想太多,每件事都會有它該有結局!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你...
2013-05-07 -
辦公室瑜伽 練瑜伽放鬆身心緩解壓力
練習辦公室瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們減輕辦公壓力，輔助治療肩周炎也有不錯的效果。辦公室瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習。 ...
2017-03-13 -
壓力大怎麼辦 五大養生方法緩解壓力
在如今這個社會，人們對物質的要求越來越高，當然所要承受的壓力也就越來越大。那麼你是如何緩解心理壓力的呢？今天小編就來帶大家一起瞭解一下壓力大怎麼辦，看看壓力大怎麼緩解。 其實有壓力是好事，證明...
2016-02-18
