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24節氣養生之清明節養生攻略
清明也是一個尤為重要的養生節氣。清明時節，氣候潮濕，容易使人產生疲倦嗜睡的感覺。 24節氣養生之清明節養生攻略 一、注意“病從口入” 而多變的天氣容易使人受涼感冒，發生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎；此...
2017-03-05 -
大暑節氣如何養生 推薦多吃蔬果豆
大暑節氣應該如何養生？大暑，是二十四節氣中的第十二個節氣，也是干支曆未月的下半月，一般在西曆每年的7月22日至24日之間。顧名思義，大暑比小暑還要炎熱。“熱在三伏”，大暑是一年裡最熱的節氣，一般在三...
2015-05-14 -
處暑節氣養生：最適合做哪些運功？
處暑節氣養生：最適合做哪些運功？強健的體魄，良好的體質取決於多種因素，如先天發育、飲食結構、醫療保健、生活環境、體育鍛煉等。從某些角度來講，健身鍛煉可以彌補先天不足。而運動保健也是取得健康最為簡便易...
2015-05-14 -
驚蟄節氣如何抗過敏 5個注意事項需記牢
驚蟄節氣養生防病篇1注意保胃護腸“驚蟄春雷驚百蟲。”驚蟄過後，萬物復蘇，春暖花開，同時也是各種病毒和細菌活躍的季節。人們更應該注意保“胃”護“腸”，預防腸胃疾病。最好不要吃過夜的食物，如果有過夜的食...
2015-02-16 -
陽虛體質如何補 小寒節氣需找准自己的補養方
小寒找到自己的補養方法”冬日萬物斂藏，養生就該順應自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內聚，以潤五臟。冬季時節，腎的機能強健，則可調節機體適應嚴冬的變化。所以冬日養生很重要的一點就是“養腎防寒”。雖然此...
2015-01-06 -
小雪節氣學些養生技巧很有必要
核心提示：小雪節氣後天氣逐漸變冷，此時掌握一些養生小技巧，給身體注入一些能量。 溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內毒素，外表年輕10歲。具體加什麼，關注微信公眾號 39健康網 ...
2017-03-05 -
寒露節氣坐月子吃什麼 4款月子餐補身體
4款補身月子餐白果南杏生魚湯材料：白果60克、南杏仁60克、腐竹90克、馬蹄8個、生魚1條(約500克)、生薑2～3片。做法：白果去殼，開水稍煮去衣膜;南杏仁亦用開水燙去衣膜;腐竹浸軟切段;馬蹄去皮...
2014-10-09 -
小暑養生 小暑節氣吃什麼解暑
小暑節氣吃什麼解暑?每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑;在節氣中，小暑有著比較重要的地位，專家介紹，小暑時節，大地上不再有涼風，所有的風都帶著熱浪。暑是炎熱的意思，小暑自然為小熱，還沒...
2016-07-07 -
芒種話養生 中午宜小憩
每年的6月初，是芒種時節，芒種是農作物成熟的意思太陽到達黃經75°時為芒種。芒種養生重點要根據季節的氣候特徵，保持輕鬆、愉快的狀態，同時在起居飲食上加以調養。 起居方面，由於夏日晝長夜短，大部分...
2014-06-06 -
大暑節氣養生必吃的6種水果
今天是大暑，也是每年裡面最熱的一天。所以說我們在大暑節氣裡面要做好養生的準備，那麼你知道在這個時候要如何養生吧。下面小編就為大家講講關於大暑飲食養生的小常識吧。想要瞭解的人可不要忘記跟著小編一起...
2016-07-22 -
小滿節氣如何養生 5道美食健脾祛濕
小滿節氣到來，氣溫明顯增高，雨量增多。悶熱潮濕的天氣，讓很多人有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的症狀，還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力等，所以在小滿節氣，我們要注意預防疾病，注意健脾化濕為主...
2016-05-18 -
霜降節氣養生就吃6種蔬菜
秋季是水果蔬菜最多的一個季節，秋季也是一個非常乾燥的季節，所以秋季是最應該進補的季節，那馬上就是我們的霜降時節了，我們該選擇和吃些什麼呢？今天小編就為你推薦6種潤燥養生蔬菜吧。 霜降節氣養生...
2016-10-22 -
最適合白露節氣的三大養生原則
白露的時候養生要注意小編下面說的三個需要格外注意的方面哦。隨著氣溫的下降，人體的免疫力也是有一定的下降的，這時候需要多加增衣服，注意營養的補充，才能幫助大家及時提高免疫力哦。 白露養生原則 ...
2016-09-07 -
芒種飲食搭配怎麼搭最好
芒種的時候吃什麼好呢？芒種的飲食安排應該要考慮到方方面面，這是飲食養生的基本方案。在這裡，小編為大家帶來的就是芒種節氣裡可以食用的不同種類的食物都有哪些，一起來瞭解瞭解吧。 芒種吃什麼水果好 ...
2016-06-08 -
大暑養生 大暑節氣最該預防三種疾病
大暑是二十四節氣之一，北半球在每年7月22-24日之間，南半球在每年1月20-21日之間，太陽位於黃經120°。大暑期間，漢族民間有飲伏茶，曬伏薑，燒伏香等習俗。 《月令七十二候集解》中說：“暑，...
2017-03-05 -
清明節氣起居飲食注意要點有哪些
起居 肝屬木，木生火，火為心，在此節氣中心臟會過於旺盛，所以這一段時間是高血壓的易發期，對此要高度重視。其次，旺木傷金，金為肺，所以這一節氣對呼吸系統疾病也要予以高度重視。 此節氣儘管“春瘟...
2013-04-03 -
清明節氣吃什麼好
在清明時節裡要吃什麼好呢？清明節氣時是有很多食物都可以養生保健的，不過要根據自身的體質食譜，幫你在清明時可以健康養生。 清明時吃什麼好 筍：竹筍含有難溶性草酸鈣，尿道、腎、膽結石患者不宜多食。...
2016-04-05 -
立冬節氣吃什麼養生 12種食物禦寒健脾胃
導讀: 立冬節氣吃什麼養生?立冬節氣代表著冬天的開始，天氣將會越來越寒冷，人的抵抗力也會隨之下降。那麼，在這個時節，立冬吃什麼能夠抵禦寒冷呢?下面小編為大家精選了12種立冬養生食物，…… 鰱魚 溫...
2017-03-05 -
大雪節氣要溫補 男性藏精離不開4要素
大雪要溫補，男性藏精禦寒要點1宜溫腎填精冬季適當攝入具有營養豐富，溫腎填精，產熱量高，易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。或者食用藥膳調理，如牛肉200克，鮮山藥250克，水煎，...
2014-11-12 -
小滿節氣喝什麼湯 推薦7款養生湯
小滿節氣喝什麼湯？小滿節氣，多飲湯品也十分重要，宜綠豆芽蛤蜊湯、苦瓜木棉花牛肉湯、淮山赤小豆節瓜豬月展湯、薺菜生薑魚頭湯、胡椒粒老雞豬肚湯、西洋參紅棗生魚湯，千斤拔雞腳湯等，這些湯品具清熱、養陰、祛...
2015-05-12
