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如何強身健體，有什麼有效的方法呢?
體質好的人是比較少生病的，少生病自然就少受罪，按理說現在人們的生活好了，體質也會相應的變好，但是事實卻與此相反，人們的體質是越來越差，而這個時候大家應加強鍛煉，加強調養，以達到強身健體的效果，那麼...
2013-12-14 -
男人想補腎強身離不開它
男人練原始太極拳對腎的好處中醫認為，練原始太極拳能加強腎功能，保持精功能，而且還能調節內分泌系統。同時，男人練原始太極拳可以改善腎虛症狀，讓男人生活的更自信。經常練習太極拳改善失眠症狀中醫專家指出，...
2016-03-15 -
山藥的做法 經常吃山藥強身健體
山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，多吃山藥對於人們是很好的，那麼，山藥怎麼做好吃呢?你知道山藥的做法嗎?今天我們就為大家介紹一下山藥怎麼吃，大家可以參考下。 山藥的功效很多，吃法也很多...
2017-02-23 -
小小金針菇 大大營養強身健體
金針菇又稱冬菇、金菇、智力菇等。因其菌柄細長，似金針菜，故稱金針菇。是秋冬與早春栽培的食用菌，以其菌蓋滑嫩、柄脆、營養豐富、味美適口而著稱於世。下面就和小編一起看看金針菇的營養價值吧。 金針菇的...
2016-09-22 -
老人健身操六部曲，強身健肺身體棒
老人健身並不是什麼項目都合適的，要不能太激烈，又要有運動性。小編這裡剛好有一套健身操，適合老人健身用的，可以強身健肺，真真是極好的。趕緊跟著小編來瞧瞧吧。 老人健身操：六步強身健肺 老...
2016-08-16 -
芝麻鹽玉米粥的養生功效 如何做芝麻鹽玉米粥
有很多的人早上都不願意早起去做飯，早上起床以後也是隨便吃幾口就去上班了 這種生活方式是不對的，現在教你一個快速做好早飯的方法，一起來學習吧。 芝麻鹽玉米粥的養生功效 如何做芝麻鹽玉米粥" al...
2017-01-17 -
強身健體 男人吃了這物變得強勁有力
男性在一個家庭中佔據著主導的地位，其身體健康更是十分重要的，所以做好男性保健工作很有必要。同時，男性還承擔著家庭和工作的雙重責任，負擔更是很重，而如果總是精神不振、提不起精神實在是令人堪憂的。因...
2016-08-11 -
多吃芝麻真的能夠讓頭髮變黑嗎
很多人都想擁有一頭烏黑濃密的秀髮，但是，由於各種各樣的原因，很多人都會長白髮。於是，便有很多人會想到吃芝麻來讓頭髮變黑。其實，這是個相當大的誤區。多吃芝麻頭髮並不會一定變黑。並且芝麻並非是人人都適...
2016-10-09 -
怎麼補腎增強身體免疫力
一、怎麼補腎增強身體免疫力1. 補腎增強免疫力之飲食調理2. 補腎增強免疫力之睡眠作息3. 補腎增強免疫力之運動保健4. 補腎增強免疫力之穴位按摩二、補腎的誤區有哪些三、補腎中藥禁忌有哪些怎麼補腎增...
2016-11-25 -
女人該如何養腎 日常飲食這麼吃強身補腎
女人養腎吃什麼1動物肝臟 中醫學有“以髒養髒”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。2蝦 蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有...
2015-06-08 -
減肥吃黑芝麻糊效果到底好嗎
相信很多女性朋友圍聚在一起，討論得最多的就是減肥的話題了。因為每個愛美的女性都希望自己能夠擁有纖細勻稱的身材，這樣在穿衣方面也會凸顯出更好的身材比例，同時也能獲得更多異性的青睞。於是就有女性朋友提...
2016-01-22 -
黑芝麻豬肉湯
黑芝麻60克，瘦豬肉250克，胡蘿蔔40克。鹽5克，蔥、薑適量，小麻油10克。 將黑芝麻洗淨，瘦豬肉洗淨並切成小塊，胡蘿蔔洗淨，切成小塊後，放入砂鍋中，煲50分鐘，放入鹽、蔥、薑和小麻油，即可食用。
2011-02-18 -
陳氏太極拳 注重發力適合中青年人強身健體
現在有很多老年人都喜愛練習太極拳，每天早晨都能在公園中見到，而太極拳力分類很多，今天就給大家介紹一下有關陳氏太極拳的相關知識，小編希望給還沒有決定練哪種太極拳的中青年人練朋友們一個選擇，達到...
2017-02-26 -
職場保健養生法：職場MM睡前減壓強身操
腰肌和背肌的勞損，是每個上班族都會遇到的毛病，想要健康地過好每一天，除了在寫字樓裡注意坐和站的姿勢外，回家後還可以在睡前做做減壓操。 第一節指甲摩頭。 兩手食指、中指、無名指彎曲成45度，用指甲端往...
2011-03-09 -
芝麻豆渣餅的做法
抽空給自己的家人做上一頓美味又營養的家常菜，看著一家人其樂融融的吃著自己煮的東西是一件幸福的事情，菜肴不需要太複雜，芝麻豆渣餅的做法就不複雜，可以給那些既要忙工作，又要照顧家人的女性朋友帶來了方便。...
2016-12-08 -
懷孕可以吃芝麻核桃糖嗎？懷孕吃什麼比較好
女性在懷孕之後身體健康關係到孩子的發育，其中芝麻核桃糖是營養價值很高的，在食用的時候也特別的小心，下面一起瞭解下芝麻核桃糖懷孕期間能吃嗎？ 芝麻南糖是一種健身益壽的油料食品。芝麻南糖不僅營養豐富，...
2016-11-28 -
黑芝麻7種吃法補腦益腎
黑芝麻的營養價值黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。除了大家熟知的烏髮功效之外，黑芝麻還有很好的抗氧化功能，因為它豐富的油脂和維生素E，能滋潤皮膚、補血通便，是養顏駐顏的保養佳品。它還含...
2015-12-29 -
紫米黑芝麻湯圓的做法
★紫米黑芝麻湯圓 特點：咬一口，散發著芝麻的濃香。 備料時間：35分鐘 烹調時間：10分鐘 原料：湯圓粉、紫米、黑芝麻。 調料：糖。 做法： 1.紫米洗淨煮粥，取其湯與湯圓粉一起和...
2013-02-19 -
元宵節吃湯圓 芝麻湯圓的做法
★芝麻湯圓 原料：適量的糯米、大米，適量的白糖、麻醬、挑仁（壓碎）、芝麻、化豬油。 做法： 1.將糯米與大米混合（5000克糯米可加1000克大米），水浸1一2天，用磨磨細，放入布袋內，懸...
2013-02-19 -
脫髮了怎麼辦？快吃枸杞芝麻粥
食譜原料： 黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。 製作方法： 將以上三味共煮粥。具有補肝腎，益氣血功效。適用于頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。 健康提示： 不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭...
2017-02-27
