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懷孕可以吃菌菇嗎?懷孕吃什麼比較好
女性在懷孕之後不管做什麼事情都會想到是否會影響胎兒發育,其中飲食是孕婦最重要的事情,尤其是像菌菇這樣的食物,下面一起瞭解下菌菇孕期能吃嗎? 菌菇指的是蘑菇、菌類等。菌菇營養豐富,含蛋白質、脂肪、糖類...
2016-11-28 -
春季減肥宜吃菌菇
一、數一數菌菇類的營養成分 菌菇類食物品種很多,如金針菇、香菇、草菇、平菇、黑木耳等,它們的卡路里相當低,有的每100g僅含10~30卡,熱量比胡蘿蔔還低。 膳食纖維:它們富含食物膳食纖維,就像一...
2017-03-08 -
如何正確挑選菌菇 菌菇的營養價值
導讀:菌菇類被讚譽具有很高的營養價值,不僅是極佳的補腦食品,也對兒童的生長發育具有很好的作用。那麼菌菇類究竟有什麼神奇的營養價值讓人們愛不釋手百吃不厭呢?四季養生網為大家揭秘蘑菇的營養價值和日常生...
2017-03-08 -
紅燒菌菇的做法
用料蟹味菇金針菇平菇香菇蘑菇木耳鹽味精生抽 紅燒菌菇的做法 木耳提前泡水;各種菌菇或切片、或撕開,洗淨瀝水; 熱油,放入菌菇和木耳煸炒,炒出水後,加鹽、生抽 燜燒兩分鐘後,加味精,起鍋 小貼士這道菜...
2017-03-08 -
素炒菌菇的做法
簡介下手前先看小貼士!素炒菌菇的做法杏鮑菇按照紋理切成薄片 鍋中加少許底油,放入所有菌類,炒出水後加入半勺鹽,繼續煸炒,大火,至水收幹 加入少許生抽、糖,翻炒均勻。最後放入青紅椒翻炒 即可。 小貼...
2017-03-08 -
菌菇火鍋的做法
冬天裡經常想吃火鍋,可是有時候來不及熬湯底,今天做一個超級簡單版的火鍋,味道鮮美,營養豐富,老少皆宜,重要的是做起來超級快...... 菌菇火鍋 主料:豆腐200克、幹木耳10克、白菜四片、胡蘿蔔...
2017-03-08 -
蘑菇營養豐富 春季吃5款菌菇食譜健康減肥
一、數一數菌菇類的營養成分 菌菇類食物品種很多,如金針菇、香菇、草菇、平菇、黑木耳等,它們的卡路里相當低,有的每100g僅含10~30卡,熱量比胡蘿蔔還低。 膳食纖維:它們富含食物膳食纖維,就像一...
2017-03-09 -
春季吃5款菌菇食譜健全變瘦
一、數一數菌菇類的營養因素 菌菇類食品品種大多,如金針菇、香菇、草菇、平菇、黑木耳等,它們的卡路里相對低,有的每g僅含10~30卡,熱量比胡蘿蔔還低。 膳食纖維:它們富含食品膳食纖維,就像一小塊海...
2017-03-09 -
8種常用菌菇,這樣做好吃最營養!
對於蘑菇的功效與作用大家最為熟悉的可能就要屬抗癌與防癌了,但對於它的其它的養生功效你是否也都瞭解呢,日常蘑菇的做法都有哪些? 平菇降脂——手撕更入味 平菇含有抗腫瘤細胞的多糖體,能提高機體免疫力,...
2017-03-09 -
[一日三餐]番茄肉醬面、幹鍋黃骨魚、鮮菌菇滑蛋
做法和步驟: 1、番茄洗淨,用刀在其頂部輕輕地劃上一個十字後放入沸水中燙一分鐘左右,剝去外皮後切碎;瘦肉剁碎成肉末,加入少許澱粉抓勻;生薑與大蒜切成末,蔥切花。 2、起油鍋,放入薑蒜末爆出香味後下...
2017-03-10 -
椴木菌菇鹵的做法
人都說想抓住男人的心要先抓住他的胃,這雖然說得有些誇張,但也不無道理,畢竟吃是一件大事,聰明的女人要多學習一些家常菜的做法,無需過於複雜,只要美味可口就可以了,椴木菌菇鹵的做法簡單,可以滿足女人們的...
2016-12-08 -
菌菇煲的做法
想要做好一道菜,沒有大家想像的那麼難,只要自己準備好食材,餐具,掌握好火候,然後根據下文關於菌菇煲的步驟做起來,相信你一定可以的。 1.12菌菇去根部,洗淨,用淡鹽水浸泡後瀝出待用。 2.21鍋...
2016-10-25 -
便秘能吃菌菇嗎
便秘者來說最痛苦的一件事情就是反反復複久治不愈,其實這最大的一個原因就在於自己不注重日常飲食造成的,因為飲食問題和便秘有著息息相關的聯繫,所以想要更好的去調節和緩解便秘,那麼最基本的方法就應該從飲...
2014-08-21 -
沙茶菌菇牛肉煲的做法
如果你每天下班回家,都有熱騰騰的香甜可口的飯菜在等你,你肯定會感到幸福。當然,這樣的幸福很少有人得到。不過,這幸福你可以自己給,你可以自己為自己做點好吃的。當然,如果不會做你需要先學。那麼,現在我...
2016-10-25 -
糖尿病人能吃菌菇嗎
實際上菌菇有很多的種類,在生活當中我們可能最常見的就是金針菇了,而這些物質其實富含非常豐富的維生素以及各種的葉酸,可以有效地幫助我們消除疲勞,加強新陳代謝還能夠幫助我們降低患心血管疾病的風險,那麼...
2014-08-22 -
菌菇饅頭的做法
菌菇饅頭是一道做法非常有生活味道的家常菜,做這道菜不用刻意的去準備調料品,就家中基本的鹽、味精、醬油醋就可以打磨出精緻的一道菜肴,這道菜的湯汁看起來更是色香味俱全,讓人忍不住流口水。 1、酵母和糖...
2016-12-08 -
牛油果菌菇炒雞胸肉的做法
生薑��病來時悄然無聲,但是對人體的危害卻是極大的。所以,為了防病,我們得改變自己的生活狀態。而改變,首先就要從每日的飲食開始。我們要養成居然燒飯做菜的習慣,這樣才能防病促健康。而為了大家的健康,下...
2016-10-25 -
野生甲魚菌菇湯的做法
每當上街,你是不是總忍受不住街邊美食的誘惑?為瞭解一時之饞,你肯定會奮不顧身撲上去。街邊美食少吃還好,多吃則會危害健康。而為了健康,最好就是在家吃飯。看到這裡,你是否已經心動?那就趕緊跟著我學習一...
2016-10-25 -
巧做菌菇食物提高寶寶免疫力
食用小提示:菌菇類營養豐富,但要與其他食物合理搭配才能發揮最大的作用。另外,為了寶寶能更好地吸收菌菇類食物的營養,製作時一定要洗淨、蒸透,煮爛。 牛肝菌蒸蛋 原料:雞蛋1個,牛肝菌1朵...
2016-06-02 -
豆腐衣包菌菇的做法
不在家做飯,家裡就難免會有些冷清,如果夫妻兩個每天連吃飯都不在一起,感情是比較容易出現問題的,因此,即使工作再忙,也最好是在家做飯,豆腐衣包菌菇的做法簡單,不會佔據做飯者太多的時間。 1、準備好豆...
2016-12-08