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豬肝菠菜粥
配方:豬肝、粳米各100克,菠菜150克。 制法:將豬肝切片,菠菜洗淨去根切段,粳米加水熬成薄粥,然後放入豬肝和菠菜,加少許蔥花、薑片及鹽調味,至豬肝熟即可。 功效:補肝養血。 用法:可作早晚餐服...
2017-03-08 -
菠菜降糖食療方法
上了年紀的老人十之八九都會有糖尿病,這和年紀大,內分泌失調,代謝紊亂有關,但是如何才能通過飲食來調節呢,長期吃藥對身體損傷大,今天小編就給大家提供一個很好的菠菜降糖食療方。 菠菜性甘涼,有養血...
2012-08-04 -
春分 | 春困剋星之豬肝炒菠菜
鐵含量豐富的豬肝和菠菜搭配在一起,可改善貧血、緩解視疲勞、增強人體免疫力,緩解“春困”。 豬肝100克,菠菜300克; 胡椒粉10克,鹽3克,雞精2克,食用油100克; 薑、蔥、蒜適量 1.蔥蒜切...
2017-03-08 -
菠菜炸醬麵的做法
菠菜炸醬麵 菠菜炸醬麵的做法 1.準備材料,200克菠菜清洗乾淨 2.菠菜放進攪拌機裡打成菠菜漿,麵粉裡加入鹽,倒入菠菜漿 3.和成硬面團,醒半小時,將麵團放入壓面機壓成薄面片,然後在面片上均勻抹...
2017-03-08 -
營養菠菜的多種做法
菠菜超級有營養大家都是到!美食君提示在挑選菠菜時要挑選葉片完整、葉及莖均肥厚飽滿、顏色鮮嫩翠綠,另外,可以的話儘量選一些不開花及少斑點的 【菠菜煎餅】 用料 麵粉50克、菠菜1小把、雞蛋1個 做法...
2017-03-09 -
菠菜營養做法——菠菜卷
材料: 菠菜、圓生菜、鹽、雞精、醬油、醋、香油、蒜 做法: 1.先將菠菜整棵洗淨;生菜撕下兩三片葉子就可以了,洗淨備用 2.將洗好的菠菜和生菜,分別下入開水鍋中燙熟,然後取出過涼,擠幹水分(焯燙蔬...
2017-03-09 -
菠菜的功效與作用 菠菜可幫助穩定情緒
導讀:菠菜的功效與作用。菠菜是一種營養豐富、味道鮮美的佳蔬。菠菜是公認的補血食物,含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富。除了是補血的佳品,它還有很多功效。下面四季養生網小編就來為大家說說,菠菜的功效與作用。 ...
2017-03-09 -
菠菜雞蛋餅的做法
菠菜雞蛋餅是一種很好的營養早餐,它做法簡單,易於消化,很適合兒童和老人食用。菠菜雞蛋餅如何做? 雞蛋兩個麵粉150g鹽適量(根據個人口味)菠菜3顆水適量(能攤開為宜)油適量 菠菜雞蛋餅的做法 所有...
2017-03-09 -
十分鐘菠菜雞蛋餅的做法
我很愛我的原汁機,一分鐘我就準備好了菠菜汁。主料菠菜3顆雞蛋1個麵粉1碗蔥花十分鐘菠菜雞蛋餅的做法步驟 1. 用我的原汁機做菠菜汁,三顆菠菜足夠了 2. 麵粉,雞蛋,蔥花,菠菜汁或勻 3. 適量食...
2017-03-09 -
涼拌菠菜粉絲的做法
涼拌菠菜粉絲的做法步驟 1.1準備食材:將菠菜去根洗淨備用 2.2、將大蒜去皮,用菜刀壓一下,然後切成蒜末~備用 3.3、將鍋洗淨,加入清水,大火煮沸,放入粉絲,煮1分鐘~將粉絲撈出放入冷水裡冰一...
2017-03-09 -
菠菜怎麼做好吃?上湯菠菜的做法
材料:菠菜1把,皮蛋1粒,鹹蛋1粒,生薑3片,雞湯100毫升,白胡椒粉少許,鹽少許 做法: 1、將皮蛋和鹹蛋蒸15分鐘,冷卻後去殼切成粒;菠菜洗淨後瀝幹水分; 2、炒鍋內倒適量油燒熱後放入薑片爆香...
2017-03-09 -
芝麻菠菜的做法
1、菠菜洗淨,入加了少許鹽的沸水這種汆燙至熟;撈出過涼後,再用涼開水沖洗一遍 2、略擠去水分,放進大碗;芝麻仁用小火慢慢煸炒 3、炒至顏色金黃,冷卻備用;枸杞子用溫水略泡,沖洗乾淨 4、菠菜抖散,...
2017-03-09 -
薑汁菠菜的做法
夏天多暑多濕,人們經常會出現頭沉重、抑鬱、倦怠、胸悶、胃口不好等症狀。夏季飲食宜清淡,可多吃具有清熱利濕作用的食物。 1.菠菜洗淨,切成三段。 2.姜磨成蓉備用。 3.鍋中坐水燒開,下入切開的菠菜...
2017-03-09 -
6種菠菜的做法,簡單好吃
中醫指出,菠菜性甘涼,具有補血止血、利五臟、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效,對肝氣不舒的輔助治療常有良效。所以說菠菜成為春季飲食的最佳選擇。 【菠菜豬肝湯】 用料 菠菜、豬肝、薑片、枸杞、澱...
2017-03-09 -
菠菜的四種可口做法
涼拌菠菜 用料 菠菜、鹽、麻油、醋、糖、蒜、辣椒油少許 做法 1、菠菜洗淨放開水鍋裡燙下撈出擠淨水份 2、取一大碗放菠菜,鹽,醋,糖,麻油,蒜,辣椒油拌勻即可 【菠菜蛋花湯】 用料 菠菜、雞蛋、芝...
2017-03-09 -
春季家常菜 海虹拌菠菜的做法
材料:菠菜300克、海虹500克、小蔥1棵、蒜2瓣、香菜1棵、薑1塊、泰椒2個、花椒粒1茶匙、蒸魚豉油2湯匙 做法:1、用刷子將海虹的殼刷淨瀝水待用。小蔥,香菜,蒜,泰椒和1/3的姜切成末。其餘的...
2017-03-09 -
吃菠菜蛋黃湯上火嗎?菠菜蛋黃湯的營養價值有哪些?
菠菜蛋黃湯的營養價值非常的豐富,並且是我們生活中隨處可見的一種食物,但是很多人都覺得經常吃菠菜蛋黃湯會上火,有的時候不敢食用,那麼吃菠菜蛋黃湯會上火嗎? 菠菜蛋黃湯的營養價值菠菜裡面還富含了非常豐富...
2016-12-20 -
吃菠菜面上火嗎?菠菜面的營養價值有哪些?
通過飲食對身體的調整是最安全和最有效的方法,尤其是平時容易上火的人平時一定要吃清淡和有助於降火的食物,下面一起瞭解下吃菠菜面會上火嗎? 菠菜面的營養價值菠菜面,不僅有菠菜的營養,也融合了石磨掛麵的營...
2016-12-20 -
補血養肝正當時 八款春季進補養生菠菜湯
春季養生小常識 春季是養肝的好時節,應適當食用菠菜養肝。菠菜性甘涼。中醫認為,其有補血止血、利五臟、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效,對肝氣不舒的輔助治療常有良效。加之春季氣候乾燥,所以為大家...
2017-03-09 -
家庭小廚房 菠菜雞蛋湯
主料 菠菜 (120克) 雞蛋 (一枚)調料 鹽 (適量) 胡椒粉 (少許) 香油 (少許) 雞精 (少許) 小香蔥 (少許)菠菜雞蛋湯食材---菠菜。菠菜雞蛋湯食材---雞蛋。洗淨的菠菜入開水鍋...
2017-03-09