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如何選擇減肥蔬菜水果
水果所含的總熱量並不高，大都屬於中等偏低的產熱量。 肥胖的發生原因大體可分為內因與外因，內因主要是指遺傳生物學基礎，外因則主要有社會因素、飲食因素和心理行為因素，其中飲食因素主要原因是喜吃甜食、油膩...
2017-03-07 -
健康吃蔬菜的14種方法 減肥效果更明顯
減肥是女人一生的事業，減肥期間水果蔬菜當然是必不可少的，但是怎麼挑選蔬菜，用什麼方法吃蔬菜才能達到最佳的瘦身效果呢？下面就和小編一起去看一看吧！ 1、在農貿市場購物 十字花科蔬菜，如花椰菜、甘...
2014-06-16 -
吃蔬菜水果能達到減肥目的嗎
水果和蔬菜是我們平時生活中最為重要的食物，不僅能夠極大的改善我們的口味，而且其中含有非常豐富的營養物質，是我們身體不能缺少的。水果和蔬菜的作用有很多，一些對於自己身體不是很滿意的人，覺得經常吃蔬菜...
2016-01-11 -
吃水果蔬菜能起到減肥效果嗎
減肥對於很多人而言都是非常頭痛的問題，不光是對於肥胖者而言，愛美女性對於自己身材的要求也很高。平時能夠起到減肥效果的方法有很多，但是想要獲得好的效果並不是很容易。所以，在水果蔬菜能夠達到減肥效果的...
2016-01-11 -
冬季減肥要吃對 這些蔬菜讓你邊吃邊瘦
減肥是女人一生的事業，如果是事業自然也有輝煌、低谷的時期，夏季時節是人們減肥的高峰時刻，而到了冬季天氣寒冷胃口大開，對於各種美食自然也就無法抵擋，而這樣放縱之後的效果就是贅肉橫生，到時候美麗的衣服也...
2014-12-05 -
燃脂利器！4款減肥蔬菜讓你瘦得更輕鬆
越來越多的贅肉藏不住了！各種減肥方法也開始齊上陣，或是吃減肥藥，或是大力運動，或是瘋狂節食……這一季，減肥已成為愛美MM們共同的目標。是否能有一種既健康又快速的減肥方式？其實，想輕鬆又健康地瘦下來，...
2013-09-04 -
南瓜預防心臟病 夏季5種蔬菜克服疾病又減肥
酸菜 1、酸菜 酸菜中含有維生素C和抗氧化劑、但酸菜的食用時間最好不要超過醃制後10天、因為這期間會分解出有害的亞硝酸鹽。據瞭解、酸菜中的維生素C比新鮮白菜的維C含量更高。 2、南瓜 新鮮的南瓜汁...
2017-03-08 -
減肥最好吃什麼蔬菜水果
減肥的話題是大家都相當關心的問題，幾乎每個人都有發胖的時候，而如今很多年輕人也過早的變胖了。身體肥胖不光是導致形象受損，而且對於身體健康也是不好的。飲食減肥是其中的方法之一，那麼，減肥最好吃什麼蔬...
2016-01-10 -
吃什麼蔬菜能減肥
營養的膳食是現社會高品質生活的基本元素，苗條的身材也是眾多人口的追求，怎麼吃才能營養，吃什麼才能不胖是我們大家的共同話題，蔬菜無論在大型餐桌上還是在我們的家庭飯桌上都是必不可少的佳餚，走在菜市場，...
2014-05-29 -
夏季減肥食譜之蔬菜沙拉的做法
一直覺得沙拉很貌美，不過平時很少做，一般都是在外面吃的，看到別人自拌沙拉，很眼饞。所以週末就去超市買了沙拉醬，自己在加飭了一碗，看見各種蔬菜拌在一起很高興的感覺 蔬菜沙拉的食材： 主料：黃瓜45g...
2017-03-08 -
9大秋季減肥蔬菜 清肝解脂 瘦身效果佳
秋季減肥吃什麼減肥最快呢？當然是果蔬類啦，因為他們在減肥的同時還能為身體補充非常多的營養，保證健康減肥和瘦身。那麼，小編就來給你推薦9款美味的蔬菜，助你減肥成功噢！到秋季，養生便成了人們最關注的話題...
2013-10-21 -
每天喝一杯蔬菜汁補充維生素健康減肥
1、芹菜汁 芹菜味道清香，可以增強人的食欲。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含...
2012-07-27 -
怎樣才能減肥 多吃“降脂”瓜果蔬菜
怎樣才能減肥？有什麼好的飲食減肥方法？不妨多吃一些降脂蔬菜。 1、黃瓜：清熱解渴利尿 清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。 黃瓜中...
2012-05-07 -
有利減肥的4種蔬菜
西葫蘆 西葫蘆約含水分94％以上，它是低熱量食物，維生素A的含量較多，其餘的維生素類和礦物質類與筍瓜相近，含鉀、鎂的比例較高。其品質比筍瓜要好，還含有較多的纖維素、半纖維素、木質素和果膠等。...
2011-11-03 -
六種蔬菜富含維生素快速減肥不傷身
不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，想達到健康減肥的效果還需瞭解蔬菜的營養成分，下面幫大家介紹六種可急速減肥的蔬菜： 黃瓜 黃瓜含有維生素c，維生素b族及許多...
2011-09-16 -
三種水果蔬菜最有利於減肥
許多人有這樣一個誤解：吃蔬菜、水果不會發胖，因而大吃特吃。尤其是那些身體偏胖或擔心發胖的人，不敢吃葷菜，只好猛吃果蔬，結果身體不但不瘦，反而越來越胖。 這是因為這些人沒有經過選擇，過多地食用果蔬。...
2009-02-20 -
春季減肥多吃高纖蔬菜湯 飽腹潤腸
春季減肥多吃高纖蔬菜湯 飽腹潤腸 材料：牛番茄2顆、綜合菇類50克、高麗菜1/3顆(約200公克)、洋蔥半顆、綠花椰菜50克、新鮮黑木耳1大片、水600至1000c.c.、菇類高湯適量。 作法：將...
2017-03-09 -
每天只吃蔬菜水果能減肥的嗎
隨著物質生活的改善，大家身邊的肥胖人群也越來越多了起來。而身體太胖的話，不僅影響個人的形象，而且買衣服也不好選擇，甚至會遭受別人的嘲笑。有些人為了減肥，採取了各種各樣的方法。比如每天只吃水果，那麼...
2016-01-05 -
夏季減肥是難題 可選擇5種蔬菜
核心提示：夏天來了，女生們又開始準備著要減肥了!日常飲食中多吃這幾款蔬菜，有助於減肥美容。 夏季來了，很多女生也開始了夏季的減肥之旅。夏季減肥吃什麼好呢?不用刻意節食，幾款美味蔬菜，幫助你減肥美容...
2017-03-09 -
推薦六種助減肥蔬菜
減肥是現在很多MM都在做的事情，MM為了讓自己的身材更加苗條會想盡辦法去減肥!有的MM會通過節食來瘦身，過度節食會對身體健康造成影響。不如多吃蔬菜、水果等富含纖維的食物，這樣對減肥會有很好的幫助...
2016-07-29
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1回答
哪些蔬菜吃了有利於減肥