一直覺得沙拉很貌美, 不過平時很少做, 一般都是在外面吃的, 看到別人自拌沙拉, 很眼饞。 所以週末就去超市買了沙拉醬, 自己在加飭了一碗, 看見各種蔬菜拌在一起很高興的感覺
蔬菜沙拉的食材:
主料:黃瓜45g、番茄4個、西藍花50g、紫甘藍20g
輔料:沙拉醬適量、生菜2片、洋蔥10g
蔬菜沙拉的做法步驟:
1.準備好所有的食材
2.西藍花掰成小朵, 放淡鹽水中浸泡半小時
3.黃瓜切丁, 小番茄對半切塊, 洋蔥切絲
一直覺得沙拉很貌美, 不過平時很少做, 一般都是在外面吃的, 看到別人自拌沙拉, 很眼饞。 所以週末就去超市買了沙拉醬, 自己在加飭了一碗, 看見各種蔬菜拌在一起很高興的感覺
蔬菜沙拉的食材:
主料:黃瓜45g、番茄4個、西藍花50g、紫甘藍20g
輔料:沙拉醬適量、生菜2片、洋蔥10g
蔬菜沙拉的做法步驟:
1.準備好所有的食材
2.西藍花掰成小朵, 放淡鹽水中浸泡半小時
3.黃瓜切丁, 小番茄對半切塊, 洋蔥切絲
秋天吃什麼減肥?氣溫的降低讓姐妹們食欲大增,食指大動,減肥瘦身之路便又任重道遠十分艱辛了。那麼,秋季怎麼吃才能夠減肥瘦身呢?秋季一周減肥食譜,傳說中按照這個食譜進行減肥的朋友一個月就可以瘦十斤哦!週... [詳細答案]
紅燒排骨做法一:原料:肋排或小排配料:生薑、蔥、八角一枚、鹽、糖、醬油、料酒、味精、開水做法:鍋裡放合適的菜油,加熱後生薑蔥放入炒香,然後把肋排入入鍋內翻炒,等肉變色發白後,加入醬油、料酒、糖,然後... [詳細答案]
黃秋葵食用方法多樣,既可涼拌,又可熱炒、油炸,還可湯食。主要利用方式有如下幾種:1、涼拌:輕輕切除果蒂,置於沸水中2~3分鐘,撈出,涼水速沖,切成細絲,加入各種佐料調製。2、炒食:去蒂後放入沸水中3... [詳細答案]
材料: 小肋排適量、料酒1大匙、醬油2大匙、白糖(也可替換成冰糖,色澤更加誘人)3大匙、醋4大匙、清水5大匙、大蒜2個、蔥段、薑片各適量、鹽(可不放,隨意)1小匙。做法: 1。湯鍋注入清水→小排骨入... [詳細答案]
實踐證明含纖維素較多的蔬菜減肥效果最好,還有一些易消化、水分足、能促進脂肪分解代謝的蔬菜也有一定的減肥效果。 比如綠豆芽,綠豆芽含水分極多,產生的熱量少,能被人體吸收的基本上都是水分,所以綠豆芽不... [詳細答案]