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營養＋美味的四款抗疲勞粥
粳米粥�慢性疲勞的治療，西醫尚無良策，中醫理論認為，其發生主要是肝、脾、腎功能的失調，加之長時間精神緊張，身心勞累，導致人體氣血陰陽失衡所致。您不妨試試用下面幾種藥粥來調治，或許能獲得滿意療效。 ...
2016-06-27 -
蘑菇可解毒護肝抗疲勞
蘑菇中富含鋅、錳、鎂、鐵、鈣及蛋白質和維生素B1和B6、葉酸、膳食纖維等。 蘑菇具有多種抗病保健作用。《抗炎飲食與食譜》作者，美國自然療法醫學專家潔西嘉·布萊克指出，蘑菇是強有力的免疫系統刺激...
2010-08-03 -
比喝咖啡更健康的5種抗疲勞飲食
通宵無眠之後，你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道，還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食，就可以避免在不恰當的時刻打呵...
2010-09-14 -
抗疲勞五大招 中醫幫你消滅亞健康
亞健康是大多數人共有的一種非健康狀態，但是說到疾病出現的話，又沒有那麼嚴重。在健康的軌道上，我們的列車有了脫軌的趨勢，如果你不採取努力的話，很快就會造成毀滅性後果哦。現在的人大多都會在週末的時候...
2011-05-03 -
女人生理期最佳補血抗疲勞甜品
女性每個月總要迎接”好朋友”的到來，然而，在月經期間，女性的抵抗力會有所下降，而且情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。在這個時候，女性就更需要注意生理期期間的保健，以下就為女性提供...
2011-05-11 -
5抗疲勞食物，提神醒腦更保健！
經常加班熬夜吃啥最提神？通宵無眠之後，你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道，還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食，就可以...
2016-02-22 -
春食蜂蜜養生可抗疲勞 與蔥同吃可引起腹瀉
目前為止，蜂蜜中檢出的物質有180餘種，主要成分是由葡萄糖和果糖等單糖(75%以上)組成，很容易被人體吸收，另外還含有人體所需要的各種營養物質，同時能產生大量的熱量而不含有脂肪，是絕好的滋補品和天...
2013-03-22 -
五種健康抗疲勞飲食方法
通宵無眠之後，你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道，還有其它更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食，就可以避免在不恰當的時刻打呵...
2010-09-25 -
女人生理期最佳8款補血抗疲勞甜品
女性每個月總要迎接”好朋友”的到來，然而，在月經期間，女性的抵抗力會有所下降，而且情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。在這個時候，女性就更需要注意生理期期間的保健，以下就為女性提供...
2011-07-19 -
一日三餐抗疲勞飲食策略
早餐：遠離“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最為重要。如果你習慣於只吃兩片白麵包就打發，那就有可能很快感覺到疲勞了。因為精緻白麵包或土司等碳水化合物，就是所謂“高GI”食物...
2017-03-14 -
防感冒、抗疲勞喝點果汁醋
如今，喜歡喝果醋的人越來越多，這酸酸甜甜的飲品不僅取代了很多餐廳宴席上的啤酒、可樂，在各大超市里也成為人們爭相購買的暢銷品。經研究證實，飲用果醋確實會給身體健康帶來很多好處。 易感冒晨起喝“醋...
2009-04-28 -
夏日抗疲勞 解乏必備五食物
炎炎夏日，如果說能夠解釋疲勞的原因（熬夜，工作太累，運動等）在我們看來是正常的 。那麼，當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。睡眠品質不高，飲食紊亂（比如節食或者飲食結構...
2009-07-21 -
抗疲勞的堅果有那些種類？
現代人的生活、工作壓力都很大，所以經常會感覺到疲勞。你可以利用健康飲食來解決這個苦惱。在日常飲食中，有很多食材都有抗疲勞的功效。那麼，抗疲勞的堅果有那些?下文就介紹了吃什麼抗疲勞? 抗疲勞的堅...
2016-02-01 -
中午喝蜂蜜可健腦抗疲勞
蜂蜜營養豐富，人們都知道早晚喝蜂蜜有好處，其實中午喝蜂蜜也是不錯的選擇。 經過一上午的活動，人們從早餐中得到的熱量已經消耗殆盡；而中午不僅是人體一天中消耗熱量最多的時候，還是大腦活動最活躍，也是...
2012-03-30 -
氣血雙補抗疲勞：參棗烏雞湯
原料： 黨參9g、紅棗6枚、烏雞腿1只、鹽適量、清水約1500g。 做法： 1、2、藥材用清水快速沖洗。 3、雞腿切塊入沸水中氽燙去血水。 4、鍋內加入雞塊藥材和清水。 5、大火燒開轉...
2012-03-21 -
工作太累 中醫教白領如何抗疲勞
很多白領每天面對繁重的工作，一天下來就是一個字：累。不僅是身體上的，還有心理上的疲勞。該如何緩解白領疲勞，從多方面開始著手吧。白領抗疲勞飲食注意原則1、飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才...
2016-05-16 -
“抗疲勞眼鏡”真的靠譜嗎
關於眼睛保健的說法很多，在愛眼日之際，今日記者專門收集了一些關於眼睛的各種流言，請眼科專家給大家釋疑解惑。 幼兒期遠視，可以不用理會？ 眼睛也和別的器官一樣，有一個發育過程，在兒童期的...
2015-08-09 -
節後綜合征來襲 推薦5款抗疲勞藥膳方
快樂的時光總是短暫的，春節的幾天假期已過完了，現在又得回到工作中。但對於大部分人來說，節後鬆弛的心理狀態很難一下再度適應緊張工作環境，他們節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有...
2014-02-11 -
維生素C可幫助白領抗疲勞
隨著現代生活的不斷發展，白領的工作量是越來越大，忙於工作，飲食不平衡，從而導致記憶力下降，工作效率降低，那麼如何緩解白領疲勞呢？緩解白領疲勞吃什麼好呢？1、飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這...
2016-04-26 -
柿子抗疲勞 7種水果巧妙應對職業病
現在快節奏的生活，職場壓力不斷增大，讓不少人都患上職業病。職業病不但影響了健康，還促使潛在的疾病顯露或加重已有的疾病病情；那如何應對職業病了。以下的7種水果巧妙應對職業病。 軟柿子抗疲勞 疲憊...
2012-10-29
