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飲食合理也能減肥瘦身 狂吃高熱量食品也不怕
高熱量食品也能吃出好身材什麼是高熱量食品我們經常說的高熱量食品就是富含低級脂肪酸及不飽和脂肪酸的食物，也可以認為是脂肪含量較高的食物。這些物質進入人體類經過胃液消化之後會釋放出大量的熱量，導致身體內...
2015-06-19 -
適合家庭主婦瑜伽瘦身方式
家庭主婦瑜伽瘦身一、站立直角式瑜伽1站姿，雙腿併攏。2吸氣，雙臂抬起，高舉過頭頂，拇指相叩。3呼氣，上身向前平行於地面。4吸氣控制姿勢，呼氣上身自然垂落放鬆。二、反功三角式瑜伽1站姿，雙腳分開，左腳...
2013-12-06 -
學跳街舞 經常跳街舞能夠減肥瘦身嗎
跳街舞可以減肥嗎跳街舞可以減肥嗎?街舞減肥的注意事項有哪些?跳街舞成為了年輕人的時尚，哪街舞可以減肥嗎?小編為你解答跳街舞可以減肥嗎，哪種街舞比較容易減肥。讓你為時尚減肥達人!街舞動作是由各種走、跑...
2015-06-09 -
睡前按摩這處既能排毒又能瘦身
新時代的女性，對於身材和美貌都比較追求，研究多了。各種瘦身的方法，排毒養顏的方法她們都會關注。下面小編也來介紹一種，按摩穴位的方法來排毒。其中中醫學術裡，幫助排毒的方法還有很多。我們應該多多研究...
2016-04-18 -
鄭多燕減肥操中文版 15分鐘瘦身操
15分鐘瘦身操鄭多燕介紹鄭多燕，韓國演員。被稱為韓國辣媽，韓國最火45歲健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子 (14與15歲) 的母親。婚後從原本4...
2013-12-06 -
睡前運動好睡又瘦身
【導讀】睡前運動好睡又瘦身，人們都知道早上做運動對身體好，但是趕著去上班的上班族很難在早上抽出時間做運動，想把握睡前的十幾分鐘做做運動減肥。下面小編為大家介紹睡前運動好睡又瘦身。 睡前做運動好嗎...
2015-05-07 -
極速瘦身熱瑜伽動作
一、極速瘦身熱瑜伽動作 熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它屬於柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，合適辦公室一族。同時，它直接刺激神經和肌肉系統，可以減輕體重。今...
2017-02-19 -
秋季減肥最快方法 邊吃邊運動瘦身不是夢
秋季怎麼減肥?秋季很多人都開始貼秋膘了，那還怎麼快速減肥呢?不要擔心，秋季減肥還有小編的妙招呢?下面就 導讀 秋季怎麼減肥?秋季很多人都開始貼秋膘了，那還怎麼快速減肥呢?不要擔心，秋季減肥還有小編...
2017-02-19 -
春季吃火鍋配菜大全 蘑菇鴨血吃出營養與健康
春季吃火鍋必備幾道健康菜您知道春季吃火鍋必點的幾道健康菜是什麼嗎? 合理利用食物的營養，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的。還能享受到美味，一個不烙。1鍋中可多放些蔬菜：蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性...
2014-03-26 -
瘦身瑜伽讓你瘦個不停
【導讀】瘦身瑜伽讓你瘦個不停，瘦身瑜伽的作用就是練習瘦身瑜伽可以增加血液迴圈，可以使受到過敏影響的鼻道、鼻竇、肺部等器官提高調控能力，清理身體的代謝廢物，到達脂肪消耗的目的，瘦身瑜伽讓你瘦個不停。...
2016-04-21 -
懶人宅女如何在家練瑜伽瘦身
【導讀】懶人宅女如何在家練瑜伽瘦身，近幾年，瑜伽運動逐漸成為各位減肥人士的首選瘦身方法，特別是對於每天宅在家裡的人。看著身上的肉一點一點增長，你是不是很難過呢？別擔心，把瑜伽搬到床上，每天練一練，...
2016-04-13 -
黑豆減肥法：瘦身養顏治便秘
黑豆減肥法有哪些功效1黑色素成分多酚令脂肪難以形成多酚，不僅僅富含於紅酒和藍莓，在黑豆中的含量也相當多。而黑豆中的黑色素成分，就是多酚其中的一種，叫花青素，花青素能加速脂質的代謝，令脂肪難以形成。除...
2014-09-17 -
夏季瘦身最強音：神奇瑜伽減肥法
瑜伽修身又養性，在這個炎炎的夏季，瑜伽減肥是運動減肥中最清爽的減肥方式，不如一起來試試動物瑜伽減肥法，打造夏季瘦身最強音。 動作1：貓式伸展 趴在地上，以雙手、雙膝著地，採取匍匐姿勢。慢慢抬起雙腿...
2017-02-19 -
瑜伽動作有效瘦身
【導讀】瑜伽動作有效瘦身，瑜伽是最健康和養生的運動之一，而減肥瑜伽更被證明是有效減肥方法。以下五個瑜伽動作，能夠幫助你清腸消脂，輕鬆瘦腰瘦腹。當你堅持一段時間之後，你會發現身體這些部位的脂肪和贅肉...
2016-03-30 -
幾招盆骨減肥操 輕鬆瘦身顯極致完美曲線
骨盆是女性產道的重要組成部分，而骨盆如果變形會導致身體新陳代謝下降，容易使人發胖。所以我們為了矯正盆骨並且還能瘦身，可以練習一些盆骨減肥操。 下面一起來看幾個瘦身部位的盆骨減肥操吧! 1、瘦腰盆骨...
2017-02-19 -
白領瘦身減腹豐胸健身操
導語：健身操是一種在女性人群中非常受歡迎的一種健身方式，不僅可以健身美體還能起到防止部分疾病的功效，所以MM們有很多人都會選擇健身操來健身。健身操怎麼做才能豐胸? 白領胸部健身操 1、兩腳略分開直...
2017-02-19 -
應酬多可吃蘑菇防肝癌
隨著肝病患者的逐漸增多，肝癌的患者也漸漸增多。現在肝癌已經成為了我們的第二大癌症，僅次於肺癌。這種癌症常表現為消瘦，乏力，並且伴有劇烈的疼痛。一旦患病，治癒的機會較小，所以生活中要注意，遠離肝病，遠...
2016-02-18 -
有哪些瑜伽球動作能幫你瘦身
練瑜伽的時候絕對缺少不了瑜伽球，有哪些瑜伽球動作能幫你瘦身？這是很多女性都知道的一個方法，而且瑜伽球可以有效地幫助自己輔助鍛煉減少身體的脂肪，尤其是對於想要擁有苗條身材的女性而言至於家庭其實是最好的...
2015-03-13 -
節食真的能減肥嗎？ 五大黃金法則擺脫瘦身誤區
健康減肥的五大黃金法則1把你的飲食寫下來想要減肥，就寫下你吃的一起吧！這個聽起來或許有些乏味，但是，長期堅持下去的話，你會看到很大的回報的。研究表明，堅持寫食物日記能達到更理想的減肥效果。寫下你每一...
2015-02-05 -
必學的瑜伽瘦身經典動作
【導讀】必學的瑜伽瘦身經典動作，平時在家裡的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。一起來瞭解下必學的瑜伽瘦身經典動作。 必學的瑜伽...
2016-03-30
