【導讀】瘦身瑜伽讓你瘦個不停， 瘦身瑜伽的作用就是練習瘦身瑜伽可以增加血液迴圈， 可以使受到過敏影響的鼻道、鼻竇、肺部等器官提高調控能力， 清理身體的代謝廢物， 到達脂肪消耗的目的， 瘦身瑜伽讓你瘦個不停。
瘦身瑜伽讓你瘦個不停
夜晚瑜伽：補充能量
呼吸練習是這組動作的重點， 達到平衡和補充身體能量， 呼吸是連接精神和身體的紐帶。 通過呼吸達到安寧感受。 同時， 這組動作最大的特點是“完全在地面”進行， 貼地才能令身體深度放鬆， 使身體充電， 練習這幾個動作可以令我們學會怎樣正確的放鬆，
中午瑜伽：能量提升
練習目的：能激發身體創造能量， 使人精力充沛。 動作主要練習關節和肌肉控制能力。
這組動作主要是強化腿部力量和柔韌性。 動作簡單， 確實容易有成就感。
另外， 需要提醒的是， 每個完整的pose由“左、右側”兩部分組成。
每個姿勢停留4次呼吸。
適合在黃昏時或者身心渙散時練習
黃昏瑜伽：平衡身體
練習目的：這組使得身體保持平衡的練習， 可以激發習者安寧平和的能量， 使人穩定， 同時加強人體耐力， 改善身體機能， 地面部分的練習能緩解關節和精神壓力。
每個姿勢保持呼吸4到8次--因人的體力。
提供“瘦身瑜伽讓你瘦個不停”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“瘦身瑜伽讓你瘦個不停”內容，
