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胡蘿蔔可預防關節炎
最新的研究發現,類蘿胡蔔素有助於預防關節炎。因此,多吃胡蘿蔔以及另外一些黃色蔬菜和水果,對你的關節大有好處。 研究證實,經常在飲食中攝入類胡蘿蔔素,可以起到消炎的作用。關節炎患者平均每天攝入...
2010-03-28 -
在辦公室解決浮腫 4招消除“蘿蔔腿”
對於辦公室女性來說,長期久坐或久站,加之地心引力的作用,會令腿部血液和淋巴系統的活動減慢,新陳代謝不佳,甚至出現腿部肌肉萎縮、收縮力減弱等現象,從外觀上看小腿會變粗或出現浮腫。 怎麼樣才能把消...
2010-11-10 -
簡單瘦腿按摩術 再見蘿蔔腿
方法: 每次按摩小腿10分鐘,可發揮500點攻擊力。 每次按摩小腿20分鐘,可發揮1000點攻擊力。 每次按摩小腿30分鐘,可發揮1500點攻擊力。 (這裡所指的時間,是指左右腿各按摩1...
2010-10-26 -
蘿蔔的做法 這樣吃蘿蔔可預防春季感冒
蘿蔔的營養價值是相當高的,不僅可以作為食材,還可以作為藥材使用。主要的功效就是能幫助人們健胃、順氣、消食。那麼蘿蔔的做法都有哪些呢?我們又該如何挑選蘿蔔呢?感興趣的一起來看看吧。 蘿蔔生食味辛...
2016-03-18 -
小粗腿有救了!擊敗蘿蔔腿5招有效
炎熱的夏天都不敢露腿了,可那麼熱,怎麼也要把小腿露出來啊,可人家小腿真的好粗。如何擊敗小粗腿,下面這幾招學起來。1、正確的走路姿勢?在上下樓梯,不少女孩會墊腳尖走路減肥,但小腿會因此過度鍛鏈而變粗,...
2016-07-04 -
瘦腿達人教你如何減掉大象腿、蘿蔔腿 瘦身不難
如何減掉大象腿、蘿蔔腿?生活中一些小動作就可以輕鬆減掉大象腿、蘿蔔腿咯,貴在堅持哦,下面為各位介紹針對不同部位的瘦腿方法。站姿,抬起左腳,向側交叉,然後輕壓著大腿內側,保持姿勢10秒鐘,然後換右腿。...
2015-08-06 -
蘿蔔腿減肥方法有哪些
對於想要追求完美或者是骨幹身材的女性來說 ,蘿蔔腿或者是小腿有肌肉都是非常煩惱的。甚至是減肥成功了,但是蘿蔔腿還是依然存在。其實在減肥的過程中,可以多吃一些能夠幫助身體排毒或者是溶解脂肪的食物,就...
2015-12-06 -
天天這樣跑步絕對秒變蘿蔔腿
跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知,跑步能鍛煉心肺功能,增強肌肉力量,持續有效的慢跑還可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿勢不正確,不僅起不到健身、塑形的效果,還有可能給身體健康帶來損害,把身體...
2016-04-08 -
怎樣才能瘦腿 十招讓蘿蔔腿不再來
很多MM都希望自己擁有漂亮、纖細的美腿,這樣穿任何衣服、高跟鞋才能體現自己的氣質所在。可是現實是殘酷的,很多MM都飽受蘿蔔腿困擾,不知道用什麼樣的方法才能瘦腿。其實瘦腿是有訣竅的,下面這10個瘦...
2014-09-29 -
怎樣瘦腿 4種運動告別蘿蔔腿
你有纖細的修長的腿嗎?你買褲子好買嗎?你的腿是不是粗的讓你沒有了自信,你是不是和漂亮迷你裙說拜拜?你想蛻變嗎?你就趕緊來看看做讓你甩掉大象腿,簡單實用的4種方式讓你不再因為胖腿而自卑。美眉們,快...
2013-12-30 -
如何瘦小腿 三種走路姿勢消除“蘿蔔腿”
編者按:你的小腿是不是很粗壯,你是不是想擁有纖細的小腿,今天小編就為大家帶來幾種方法,讓大家在不知不覺中消除蘿蔔腿,馬上去看看吧! 一.以腳掌內側為重心,兩腳各走一直線 事實上是正確使用臀部...
2012-12-21 -
告別蘿蔔腿 5方法
編者按:還在為自己一雙粗腿而感到自卑嗎?還在為看到別人細長的腿而羡慕嗎?你也可以,不用發愁,下面跟小編來看看如何把自己的粗粗的蘿蔔腿變成細長的美腿。 蘿蔔腿的類型 [型態一]:肌肉型結球蘿蔔...
2012-09-22 -
試試這三招幫你改善蘿蔔腿
減肥是幾乎每個女生都在做的事情,然而每個人減肥的目的都是為了讓自己的身材看起來非常勻稱,比例更好。然而有很多人都會被“蘿蔔腿”所困擾,因為有“蘿蔔腿”的人穿短褲或短裙都會覺得腿非常粗,就算大腿不粗...
2015-09-17 -
超簡單2招 快速除去蘿蔔腿
通常蘿蔔腿的形成,在於長期做跳躍或踮腳尖的動作,使小腿後側的腓腸肌過度使用而僵硬肥大,愛美女性若想要消除擾人的蘿蔔腿,一些簡單的腿部保養基本運動,有空要常常做哦。 1. 肌肉型蘿蔔保養 步...
2011-07-21 -
怎麼瘦肌肉型蘿蔔腿呢
很多人的腿型長得實在是難看,如果一旦不重視的話,這樣的腿對很多人來說會造成很大的的負擔,而這樣的腿看起來也是很不好看的,對很多人來說覺得這樣的影響如此大,到了夏季的時候也不敢真正的露出自己的腿了,...
2015-11-07 -
乳腺癌飲食 吃胡蘿蔔能預防乳腺癌嗎
防癌抗癌的功效 胡蘿蔔中含有的萜對致癌物有解毒作用,並抑制癌症的發生,胡蘿蔔有抑制癌症的作用,它還富含維生素A,常食能大大降低乳腺癌的發病率。胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素和維生素C,能阻斷致癌物質亞...
2015-09-08 -
乳腺癌飲食 吃白蘿蔔能預防乳腺癌嗎
防癌抗癌的功效 白蘿蔔中的木質素可以提高人體巨噬細胞的活力,從而把整個癌細胞吞噬,白蘿蔔中含有的干擾素添加劑,可以刺激人體細胞產生干擾素,干擾病毒的複製、繁殖。 相宜搭配 白蘿蔔+牛肉:健...
2015-09-08 -
如何瘦肌肉型蘿蔔腿呢?
經常會有很多女性朋友在平時經常進行一些體育鍛煉,但是身體依然很肥胖,尤其是腿部會出現有比較粗壯的肌肉,在夏天穿裙子的時候,總是會給人帶來很多的尷尬,對於女性朋友手出現的肌肉型的蘿蔔腿,平時也可以通...
2015-10-23 -
O型腿預防保健方法
生活中經常會見到O型腿的人群,嚴重影響美觀。其實O型腿也是可以預防、校正的,對於小兒的O型腿要及時的發現,及時校正,就可以避免日後的困擾,那麼患O型腿預防保健怎麼做?希望對你們會有所幫助,從而早日...
2016-05-17 -
練習盤腿預防和治療關節痛
練習盤腿就是很好的一個鍛煉項目。盤腿能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性,使兩腿、兩髖變得柔軟,有益於預防和治療關節痛。 盤腿不像下肢自然下垂的坐姿,它能拉近下肢和心臟的距離,不存在因久坐造成下肢水...
2012-08-08