很多人的腿型長得實在是難看， 如果一旦不重視的話， 這樣的腿對很多人來說會造成很大的的負擔， 而這樣的腿看起來也是很不好看的， 對很多人來說覺得這樣的影響如此大， 到了夏季的時候也不敢真正的露出自己的腿了， 讓自己難看， 也怕別人嘲笑， 各種不如意都讓我們給攤上了， 那麼怎麼來瘦掉這個肌肉型蘿蔔腿呢?
打松結實小腿。
其實想瘦小腿， 先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。 若是肌肉繃緊的話， 要瘦就會比較困難。 所以首要的瘦小腿計畫， 要由打松結實的小腿肥肉開始。
方法如下：
1.平日可坐在地上， 將一隻腳抬高成直角， 以拳頭拍打小腿， 每邊可做5分鐘。
2.當假日時， 不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中， 讓小腿浸泡一段時間， 就可以將肌肉鬆弛。 浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作， 加速血液迴圈。
如何瘦肌肉型小腿
下蹲
1.上下蹲， 每天早上和晚上100下， 保持均勻呼吸
2.用絲瓜搽熱後， 用手敲打和按摩， 力度以自己承受為准- 然後用溫水洗-促進血液迴圈-然後用維E護理(10元錢左右)
3.趁刷牙的時候,可以上下惦腳,每天堅持幾下.
4.無意的時候,可以把腳往後抬一下,促進血液迴圈.
大腿： 半蹲， 左右抖動腿， 堅持1-2分鐘， 看看怎麼樣拉。 如果能堅持， 最好堅持5分鐘， 不過保持均勻呼吸。
如果自己想要瘦肌肉腿型蘿蔔腿的話，
