方法：
每次按摩小腿20分鐘， 可發揮1000點攻擊力。
每次按摩小腿30分鐘， 可發揮1500點攻擊力。
(這裡所指的時間， 是指左右腿各按摩10分鐘， 才算10分鐘的量。 )
輔助用品：
1、一般乳液 ( 嬰兒乳液、身體乳液)
2、套上絲襪 ( 效果等同一般乳液)
3、小腿霜 ( 具有瘦身效果)
效果：
1、促進淋巴排毒， 消除多餘水份和廢物， 改善水腫型蘿蔔腿。
2、軟化小腿肌肉， 改善肌肉型蘿蔔腿。
3、每天按摩小腿10分鐘， 一個月至少可瘦1.5公分。
每天按摩小腿30分鐘， 小腿肚可以縮小一半。
4、洗澡後10分鐘內按摩效果最好。 此時小腿血液迴圈最佳，
