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蛙泳和仰泳哪個最能減肥
隨著社會的逐漸發展，人們的生活水準取得了顯著的提高。人們的日子變好了，有些有錢人便開始狂吃狂喝，因而變得肥胖臃腫。現如今的社會是個以瘦為美的時代，因而減肥之風盛行，這便讓很多愛美女性瘋狂迷戀上了，...
2015-11-03 -
蛙泳鍛煉的肌肉是什麼
游泳這項體育運動深受大家的喜愛，適合於各個年齡階段的人。尤其是在夏天，很多人會利用游泳這種活動來達到消暑降溫的目的。游泳對身體有非常多的好處，可以健身，還能起到減肥效果，經常游泳的人身體體質都比較...
2015-10-10 -
蛙泳能夠防治頸椎病
蛙泳是一項能帶動全身肌肉和關節參與的運動，有利於促進身體血液迴圈、增大肺活量以及塑身減肥。人們在蛙泳中進行呼氣時，頸部鬆弛，身體在水中劃行，吸氣時頭頸部借助手臂及腿的力量浮出水面並盡力後仰，仰頭吸...
2012-04-25 -
經常蛙泳可預防頸椎病
很多人特別是白領下班後，經常會感覺特別累，坐時間稍微長了，就覺得後背很難受，即便到醫院檢查說沒事，但要注意預防頸腰椎病。建議適當運動，那什麼運動合適呢？酸痛厲害的時候，可以去按摩嗎？ 根據臨床經...
2010-03-24 -
運動專家介紹蛙泳的動作結構
雙臂完全伸展，雙手稍低於肩膊水準，雙腿蹬水接近完成。當泳員完成蹬水，並集中使身體成為一直線。他將保持這滑翔姿勢短暫的時間，然後當他感覺速度減慢，另一劃臂迴圈開始。 在實際操作過程中，蛙泳的動作結構起...
2013-02-10 -
蛙泳教學 蛙泳對身體的益處有哪些？
游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一。游泳是項非常受人喜愛的運動，很多人都會利用游泳來解暑，我們也知道游泳對身體有很多好處，可以健身，可以減肥，還可以治病。游泳也有很多姿勢，不同的游泳姿勢所運動到...
2016-04-29 -
蛙泳換氣技巧 蛙泳換氣技巧大詳解
蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿，換氣是蛙泳技術中非常重要的一環，學習蛙泳從換氣開始。 一、水中悶氣 手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習悶氣，若干時間後站起...
2016-04-29 -
蛙泳技巧 蛙泳的提速技巧
蛙泳是四種泳姿裡遊進速度最慢的一種，這是因為蛙泳的臂前伸和收腿都在水下進行。伸臂和收腿不但不產生推進力，還產生阻力。而蛙泳的劃臂距離較短，作用于水的距離短，產生的推進力小。那麼如果我們的泳友要想提高...
2016-04-29 -
蛙泳教學 學習蛙泳的優點和技巧
對於很多人來說，學習游泳是一件非常難的一件事，但是，只要經常練習，一定會去的很好的成績的。現在為你來介紹蛙泳的學西方法，還有蛙泳的學習技巧，一起來學習吧！ 學習蛙泳的優點和技巧 一、波浪式蛙泳的技巧...
2016-04-29 -
為你來介紹蛙泳的學習方法 蛙泳的學習技巧
對於很多人來說，學習游泳是一件非常難的一件事，但是，只要經常練習，一定會去的很好的成績的。現在為你來介紹蛙泳的學西方法，還有蛙泳的學習技巧，一起來學習吧！ 學習蛙泳的優點和技巧 一、波浪式蛙泳的技...
2016-04-29
