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草菇爆炒口蘑做湯 8種蘑菇的最佳吃法
蘑菇有"植物肉"的美稱，營養價值僅次於牛奶。在飲食界，有"1葷1素1菇"最佳飲食搭配的說法，足以看出蘑菇的營養價值。女人吃蘑菇，怎麼吃最健康最養生？小編為你推薦8種蘑菇的最佳吃法。營養界素來認為“一...
2013-08-02 -
五穀雜糧三種最佳吃法 讓你滋補又瘦身
作為膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。對於各種各樣的五穀雜糧，它們都有各自的最佳吃法。 糙米稀飯“刮”脂肪 糙米中的維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂...
2012-06-06 -
吃大棗有什麼好處 紅棗的5種最佳吃法
紅棗中富含鐵元素，而鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，如果鐵元素攝入不足會出現頭暈等缺鐵性貧血症狀，所以常吃紅棗對於旺盛生長中的青少年和女性防治貧血有著重要作用。那麼你知道紅棗的功效與作用還有哪些嗎...
2016-09-28 -
辛辣食物最佳吃法：蔥類要清炒 大蒜生吃更有效
“蔥辣鼻子蒜辣心，青椒專辣前嘴唇”這句諺語生動形象地告訴我們，吃了不同辛辣食物後，人體感受不同。同樣是“辣”，不同食物中引起這種感覺的物質並不一樣，因而它們對人體的保健作用也略有差別。洋蔥、大蔥等蔥...
2013-12-04 -
蜂蜜的最佳吃法
雪梨 1、 蜜奶飲 蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。適宜於產後血虛。腸燥便秘。面色萎黃、皮膚不潤等症。 2、 金銀花蜂蜜水 ...
2014-05-08 -
六種豆類的最佳吃法
民間自古就有“每天吃豆三錢，何需服藥連年”的諺語，意思是說如果每天都能吃點豆類，可以有效抵抗疾病。可豆子種類眾多，烹調方式多樣，怎樣才能每天都方便快捷地吃些營養的豆類？專家推薦了幾種最佳食用方法...
2011-06-27 -
教你五穀雜糧的最佳吃法！營養更全面！
生活中飲食的合理健康是身體的保證，特別是對於粗糧的食用更為重要。五穀雜糧食用的健康，科學的方法是非常必要的。今天小編就為大家詳細的介紹下五穀雜糧的最佳吃法！ 糙米稀飯“刮”脂肪 糙米最...
2016-02-15 -
核桃最佳吃法是什麼？
核桃作為極富營養價值的食物是眾波人群的愛好，人稱“大力士食品”、“益智果”“養人之寶”的美稱。核桃的藥用價值超高，應用到中醫食材廣泛。中醫講核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。作...
2015-07-28 -
專家薦六種豆最佳吃法
民間自古就有“每天吃豆三錢，何需服藥連年”的諺語，意思是說如果每天都能吃點豆類，可以有效抵抗疾病。可豆子種類眾多，烹調方式多樣，怎樣才能每天都方便快捷地吃些營養的豆類?中醫專家推薦了幾種最佳食用方...
2010-02-25 -
女人多吃菇潤膚補血 7種蘑菇的最佳吃法
談到飲食美顏，你一定首先想到的是檸檬、番茄、胡蘿蔔等富有強效抗氧化作用的抗衰明星食物，但你一定不知道，小小的蘑菇，其實也是你美顏的好幫手。營養界素來認為“一葷一素一菇”是最合理的飲食搭配，這裡的“菇...
2013-12-24 -
中秋月餅養生最佳吃法
月餅餡兒成分分析——紅白蓮蓉究竟啥意思？ 蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的主要原料，蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，因此蓮蓉也就有紅白蓮蓉之分。 蓮子為蓮科植物蓮的種子，待秋季果實成熟時割取蓮房，取出果實...
2011-09-12 -
紅棗的最佳吃法有哪些？
俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。那麼，紅棗有哪些功效與作用呢？紅棗怎麼吃才有養生功效呢？一起來看看吧。紅棗的營養價值有哪些？...
2013-12-03 -
“菇涼”必知7種蘑菇的最佳吃法
蘑菇含有大量的蛋白質和氨基酸，不僅是營養食品中的佼佼者，還是女人的“駐顏王牌”。蘑菇中含有的硒及多種維生素，可以促進皮膚新陳代謝、抵抗衰老、調節內分泌。市面上蘑菇種類繁多、品質參差不齊，小編教你...
2013-12-18 -
蔥類清炒大蒜生吃，辛辣食物的最佳吃法！
“蔥辣鼻子蒜辣心，青椒專辣前嘴唇”，這句諺語生動形象地告訴我們，吃了不同辛辣食物後，人體感受不同。怎樣吃辣健康呢？今天小編給你介紹辛辣食物的最佳吃法。 洋蔥、大蔥等蔥類蔬菜的辣味成分是有機硫化...
2015-12-04 -
貧血吃小米 粗糧的最佳吃法
不同健康狀況的人群，應當選擇不同的粗糧和相應吃法，那麼，粗糧怎麼吃最好呢？ 胃腸不好的選擇吃小米、大黃米和糙米 胃腸不好的人要做到粗糧細吃，食物要求以“軟爛”為宜，煮粥吃容易消化，完全不會增加消化...
2013-03-11 -
補氣補血 紅棗的5種最佳吃法
俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。 鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然...
2013-10-31 -
秋冬白蘿蔔的5種最佳吃法
白蘿蔔的養生功效 嫩膚抗衰： 蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。 此外，維...
2013-11-01 -
雞蛋最佳吃法有哪些
雞蛋的最佳吃法有哪些呢?一些人都知道雞蛋的營養價值高，吃了之後對身體好，但是偏偏有很多人在吃雞蛋的時候不重視一些事項，經常選擇錯誤的方法來給自己吃雞蛋，每天吃得很多，還會選擇不合適的方式來製作這個...
2015-10-25 -
雞蛋的最佳吃法是什麼呢
雞蛋的營養價值很高，而且便於攜帶，因此很多人早上起床晚了就帶個雞蛋在路上吃，這樣不僅能夠解決溫飽問題，而且也更有利於自己的身體健康，雞蛋的最佳吃法沒有確定的答案，每個人的情況都有所不同，不能一概而...
2015-10-25 -
豆類減肥最佳吃法
減重首先要做到的就是每日熱量攝取少於熱量消耗，然後身體才會開始消耗體內脂肪，讓體重及體型達到標準。因豆豆主要含有碳水化合物及優質大豆蛋白，只要在烹調時以代糖取代糖分，那麼產生的熱量其實並不大。 ...
2012-10-04
