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神奇有效的燕麥減肥法
近年來，營養豐富的燕麥片，一直是大家最受歡迎的健康食物，其中，包括可以立即沖泡的燕麥片、或是做成罐裝飲料的燕麥飲等，都相當暢銷。那麼，燕麥片是否具備減肥的功力，其功力到底又有多深呢？本期減肥方法鑒...
2012-11-20 -
早餐多吃燕麥有什麼好處？
早餐吃燕麥有其他主食所沒有的好處，燕麥往往都會在早餐中食用。燕麥不僅有受歡迎的味道，並且還有很多營養價值。在這裡，教大家來挑選燕麥以及吃燕麥的注意事項，千萬別錯過了。早餐吃燕麥的好處在作為正餐的中、...
2015-10-23 -
燕麥片的熱量和適用人群
燕麥營養資訊 營養素(100克): 熱量(大卡)367.00 碳水化合物(克)66.90 脂肪(克)6.70 蛋白質(克)15.00 纖維素(克)5.30 維生素E(毫克)3.07 硫胺素(毫克)...
2017-03-09 -
燕麥片的熱量 燕麥片的食用方法有哪些
燕麥片是我們經常食用的一種營養食品。它富含各種營養深得中老年、希冀瘦身的女性朋友們的青睞。那麼燕麥片的熱量到底是怎樣的呢?又應當怎麼吃燕麥片呢?下面就讓小堂給大家介紹一下吧。 每100克的燕麥片的...
2017-03-09 -
男人吃燕麥的功效與作用
燕麥是很多女性會喜歡的食物，也許男性朋友並不喜歡吃這種食物。但是，男人吃燕麥的功效與作用是你意想不到的哦。今天，小編就來為大家介紹，男人吃燕麥會有哪些好處，快來一起瞭解了吧。男人吃燕麥的功效與作用男...
2015-01-10 -
最減肥的燕麥片吃法~~
最減肥的燕麥片吃法 皮蛋肉鬆燕麥粥 燕麥片的營養價值 燕麥與普通的小麥是完全不同的穀類。小麥主要是製作麵粉用的，在加工的過程中最有營養的部分都已經被處理掉了。而燕麥片是由燕麥軋製而成，外部最有營養...
2017-03-09 -
燕麥的吃法，美味又營養的燕麥吃法
燕麥是一種常見的粗糧，隨著近年來人們養生保健意識的增強，越來越多的人都喜歡通過燕麥來養生，因為燕麥是有穀物中營養最全面的一種，燕麥富含膳食纖維，熱量低，很適合減肥人士食用。不過有些人嫌棄燕麥沒什麼味...
2016-10-17 -
燕麥豆奶的做法
眼看著十一長假馬上到來，你內心肯定激動萬分，你肯定已經想好了去哪裡玩？吃些什麼？外面的美食雖然多，但是衛生卻十分令人擔憂。與其這樣，你還不如自己做。那麼，現在小編就來教你如何做好燕麥豆奶。 1....
2016-10-25 -
寶寶吃燕麥排毒通便 花樣做法更美味
寶寶如果出現便秘、大便幹的情況，媽媽不妨考慮給寶寶們吃點燕麥。燕麥裡所含的纖維素具有刺激腸胃蠕動、促進排便的作用，便秘的寶寶可以適當地吃一些，能夠緩解便秘症狀。不過燕麥雖然很香，但口感粗糙，寶寶並不...
2014-05-16 -
燕麥片的3種營養新吃法
燕麥片是早餐選擇的一種，並且燕麥片的吃法有很多，營養豐富。燕麥片除了簡單常見的吃法外，還可以怎麼吃呢？同時，要挑選到優質的燕麥片其實是有竅門的。下面為大家介紹一下燕麥片的3種新吃法和挑選的方法吧。燕...
2015-09-07 -
美女必學三款燕麥養顏食譜
薏仁燕麥粥--靚麗肌膚 薏仁、燕麥先用水泡軟。荸薺去皮和松子、核桃一起放入果汁機內加2杯水打碎，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加5杯水以小火煮爛。取蛋清打散加入熱粥拌勻即可。 玉米須燕麥粥-...
2009-04-17 -
燕麥蜂蜜減肥法，美味又營養的減肥方法
燕麥和蜂蜜都是很好的營養保健食品，蜂蜜具有清除體內毒素的作用，燕麥熱量低，還含有豐富的膳食纖維，可以幫助促進腸胃蠕動，達到減肥效果。那麼如果蜂蜜加燕麥又該怎麼吃才能減肥呢？ 一: 燕麥蜂蜜減肥法1:...
2016-10-17 -
優酪乳燕麥減肥法，讓你邊吃邊瘦
我們都知道，優酪乳好有豐富的益生菌，可以幫助腸道蠕動，排出身體毒素。燕麥含有豐富的膳食的纖維，幫助身體消化，並且熱量低，因此減肥可以通過優酪乳和燕麥來減肥。 一: 優酪乳燕麥減肥法1: 燕麥優酪乳減...
2016-10-17 -
減肥燕麥粥的做法大全，美味又減肥的燕麥粥
燕麥是很多減肥健身人士鍾愛的一種食品，因為它含有豐富的蛋白質和維生素，同時熱量低。其富含的膳食纖維還能增強腸胃蠕動，幫助清腸道排毒。因此，燕麥有很好的減肥效果。那麼燕麥減肥粥可以怎麼做呢？ 一: 芋...
2016-10-17 -
咖啡燕麥減肥法，你所不知道的黑咖啡功效
我們都知道咖啡具有提神醒腦的作用，很多人都喜歡早上喝一杯咖啡來保證自己一天的經歷充沛。但是你知道嗎，其實黑咖啡還具有減肥的功效，結合燕麥，可以成功達到瘦身的效果。 一: 咖啡燕麥減肥法1: 其實，所...
2016-10-17 -
蘋果燕麥減肥法，幫你不用節食成功減肥
經常減肥的人士一定知道，蘋果和燕麥是減肥很好的食譜，因為這兩項食物的熱量含量都比較低，同時可以幫助促進腸胃蠕動，排出身體毒素。如果將蘋果和燕麥結合在一起，應該怎麼吃呢？ 一: 蘋果燕麥優酪乳減肥1:...
2016-10-17 -
減肥燕麥餅乾的做法，自製燕麥餅乾
燕麥是一種營養豐富的穀物，它富含蛋白質和維生素，同時熱量比較低，因此，它是人們減肥健康食譜中重要的一種。另外燕麥還富含膳食纖維，可以增加腸胃蠕動。那麼燕麥餅乾可以怎麼做呢？ 一: 自製燕麥餅乾的方法...
2016-10-17 -
別把麥片當做燕麥片 6招選出健康燕麥片
燕麥片是一種低糖、低熱量、高營養的健康食品，常食有預防冠心病、高血壓、糖尿病、脂肪肝的作用。可是，面對貨架上的種種“燕麥片”、“燕麥”、“麥片”之類產品，你會選擇哪一種呢？下面，小編教你選擇健康營養...
2014-02-18 -
燕麥的熱量
燕麥在生活中是隨處可見的，購買燕麥的方法也很簡單，一般的超市都會有銷售燕麥的地方。燕麥是一種營養品，一般來說是配合著牛奶來一起使用的。很多減肥的女性朋友都喜歡燕麥這個食物，因為燕麥的熱量比較少，對...
2014-05-06 -
5種吃法 吸收燕麥的營養價值
燕麥的功效與作用是很多注重養生的人都瞭解的，那麼，燕麥除了常規的沖水吃以外，還可以怎樣吃呢？在這裡，小編所要介紹的方法還可以幫你留住燕麥的營養價值，一起來學兩招吧。燕麥的營養價值燕麥可以有效地降低人...
2014-11-15
