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盤點最刮油八大食物 燕麥降血脂、山藥防動脈硬化
營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止“三高”。《生命時報》記者採訪北大第一醫院營養部主任孫孟裡時，他向大家推薦以下八種有助化解油膩的食物。 1.燕麥：具備降膽...
2017-03-08 -
吃燕麥餅上火嗎？燕麥餅的營養價值有哪些?
在生活中很多人對飲食的需求是不一樣的，其中燕麥餅是最常見的一種食物，但是很多人覺得經常吃容易上火不敢食用，那麼吃燕麥餅會上火嗎？ 燕麥餅的營養價值1、燕麥含有豐富的B族維生素和鋅，它們對糖類和脂肪類...
2016-12-20 -
燕麥不止能減肥，還有這六大功效
時下，燕麥以其獨特的保健功能而受到人們的青睞，但盲目跟風者肯定不少。大多數人只知道燕麥能減肥，其實燕麥還具有其他功效，當你讀完本文後，你就會明明白白吃燕麥了。 1、防感冒 β-葡聚糖可...
2016-07-20 -
每天都吃燕麥，有讓你臣服的五大理由！
在健康飲食專家看來，燕麥可是好東西。從食物營養的角度分析，燕麥的熱量低，但營養豐富，燕麥有很高的養生價值。今天，小編我就告訴你燕麥非吃不可的理由，讓你深入瞭解燕麥的具體營養價值。趕緊一起來看看吃燕...
2016-08-22 -
哪些人不宜食用燕麥餅？燕麥餅的副作用有哪些?
在生活中燕麥餅雖然是常見的食物，但是在平時食用的時候很多人都是有爭議的，下面一起看一下哪些人不適合吃燕麥餅呢，這樣我們才能搭配好飲食讓身體變得健康。副作用無副作用禁忌人群無特殊禁忌通過對哪些人不適合...
2016-12-29 -
燕麥可治皮膚瘙癢嗎
燕麥可治皮膚瘙癢？？早餐很多人喜歡沖一杯濃濃的燕麥片，這樣營養還充饑。皮膚瘙癢症，這個說起來還真讓人煩惱的，正式的場合中藥因為皮膚瘙癢出醜，這是多丟人的一件事。但是皮膚瘙癢又不會自己選擇時間，而...
2013-10-11 -
燕麥有助於對抗脂肪肝 脂肪肝的食療法
由於現在我們的生活水準越來越高，大家吃的是越來越好，再加上不合理的生活方式，所以得脂肪肝的患者是越來越多了。今天小編給大家介紹下脂肪肝的食療法以及燕麥有助於對抗脂肪肝。 引起脂肪肝的只要原因就是...
2017-03-08 -
早餐燕麥的5種吃法 讓你吃出高營養
早餐怎麼吃燕麥？燕麥的功效與作用對人體健康有很大的幫助，但是這種食物要怎麼吃才美味呢？今天，為大家出出招，介紹幾款適合在早餐時吃的燕麥食譜，快來一起看看吧。 營養價值： 1、燕麥可以有效地降低人體...
2015-12-14 -
香蕉燕麥餅的做法
做一桌子豐盛的晚餐是比較難的，但要說做一些家常菜滿足家人並不困難，生活中有很多普通的食材都可以做成美味佳餚，就看我們懂不懂得怎麼做了，香蕉燕麥餅的做法簡單，營養價值高，非常值得推薦。 1、把香蕉壓...
2016-12-08 -
吃燕麥紫米粥上火嗎？燕麥紫米粥的營養價值有哪些?
食物是我們每天都離不開的，但是不同的食物對身體的調節作用都是不一樣的，所以平時在生活中飲食調整是非常必要的，吃燕麥紫米粥會上火嗎？下面一起看一下吧。 燕麥紫米粥的營養價值燕麥紫米粥富含纖維素，有通便...
2016-12-20 -
燕麥巧克力熱量高嗎 高熱量想減肥不宜多吃
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用；2。經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；3。燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大...
2015-04-17 -
燕麥片的熱量是多少 高熱量高飽腹
【燕麥片的熱量】367 大卡（100克），燕麥片是纖維、高蛋白、高碳水化合物，雖然熱量也較高，但只需少量幹燕麥片即可沖泡一大份燕麥粥，廣受減肥者歡迎。【營養價值】1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇...
2014-08-05 -
燕麥片粥的做法有哪些 燕麥片粥有何營養
燕麥片粥含糖少、脂肪少、熱量低，還包含了豐富的鈣、維生素。它們能幫助蠕動腸胃，助消化。作為粗糧，燕麥的膳食纖維豐富，容易讓人產生飽腹感。長期食用燕麥粥，減肥效果明顯，燕麥中含有極其豐富的亞油酸，燕麥...
2014-07-14 -
燕麥片的功效有哪些 可防治糖尿病
燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利於減少糖...
2014-07-05 -
燕麥粉的功效與作用 控血糖防便秘
燕麥粉不含膽固醇，帶有全穀物類的少量脂肪。富含可溶性纖維。機切燕麥所含的胰島素指數比標準的壓制燕麥低。【燕麥粉的功效與作用就是燕麥的功效與作用】燕麥是禾本科一年生草本植物，為穀類的一種，主要利用的部...
2014-05-31 -
燕麥片的功效與作用 吃燕麥片能有效抗癌
大家應該都知道這個燕麥片的好處是有很多的。那麼，你知道這個燕麥片還有抗癌的功效嗎?今天小編就為大家詳細的介紹一下這個燕麥片的功效與作用，以及這個燕麥片的吃法，趕緊來看看吧! 防皺抗氧化 燕麥...
2016-01-19 -
抹茶燕麥馬芬蛋糕的做法
抹茶燕麥馬芬蛋糕的做法步驟 1.雞蛋，糖，油充分攪勻，乳化，油分兩到三次加入，會發現乳化後有點點稠 2.分次加入水，攪拌均勻，每個牌子低粉的吸水性不一樣，最好不要一次性加水， 3.過篩低粉，奶粉，...
2017-03-08 -
燕麥酥的做法步驟
燕麥酥的做法步驟 1.黃油➕蜂蜜➕紅糖，倒入鍋(無水無油)加熱至融化 2.到這種狀態，有點溫度吧，火不能大，別糊鍋了 3.加入提前搗碎的核桃和榛子，拌勻。一直小火 4.拌勻後的狀態，這裡說下，剛忘...
2017-03-08 -
燕麥花式吃法 早餐營養美味
燕麥經濟實惠，營養美味，只要你發揮烹飪想像力，能吃出不少新花樣。 燕麥 營養價值： 1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用; 2、...
2017-03-08 -
如何預防脂肪肝？吃燕麥和玉米都可以
人一旦患有脂肪肝，生理狀態會發生很大的變化，平均壽命縮短4年～10年。並由此引發多種疾病，如肝炎、肝硬化、肝癌等疾病很難治癒，高血脂、糖尿病、高血壓及心腦血管疾病等則需要終身治療。脂肪肝的危害這麼大...
2014-10-20
