咖啡燕麥減肥法，你所不知道的黑咖啡功效

我們都知道咖啡具有提神醒腦的作用， 很多人都喜歡早上喝一杯咖啡來保證自己一天的經歷充沛。 但是你知道嗎， 其實黑咖啡還具有減肥的功效， 結合燕麥， 可以成功達到瘦身的效果。

1: 其實， 所謂的黑咖啡燕麥減肥法， 其實就是：早上：一碗燕麥+一杯黑咖啡;中午：一碗燕麥+一杯黑咖啡;下午：一杯黑咖啡;晚上：一杯黑咖啡。 這樣堅持一個星期， 就會看到效果的。

1: 促進消化、產生飽腹、抑制食欲， 最後消滅脂肪。 燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感， 有利於生理功能的調節和新陳代謝，

2: 同時， 燕麥片富含可溶性纖維是白米的12倍， 是白麵包的3倍。 攝入的可溶性纖維能在人體腸道內與水混合形成膠質， 令人體吸收食物養分的時間延長， 較長時間地維持飽腹感， 以及避免血糖驟升驟降所帶來的想吃甜食的欲望， 燕麥含豐富的非可溶性纖維， 可促進腸道蠕動加快有助於消化， 能預防便秘的發生。 因此， 燕麥是具備瘦身效果。

1: 黑咖啡是不加任何修飾的咖啡， 黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。 黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特點， 它原始而又粗獷， 深邃而又耐人尋味。

2: 喝咖啡瘦身會減肥，

3: 開胃消食：咖啡因刺激胃腸分泌胃酸， 可促進腸蠕動， 幫助消化、防止胃下垂， 還有快速通便作用。

4: 利竅除濕：咖啡因可促進腎臟機能， 排出體內多餘的鈉離子， 提高排尿量， 改善腹脹水腫。

麥減肥法對於減肥是有很明顯的效果的， 但是在減肥的同時還對身體有一定的負面影響， 所以大家在採取黑咖啡燕麥減肥法之前， 一定要想清楚了。